Novità: le ultime uscite
Non perderti i nuovi audiolibri di Audible! Il nostro catalogo cresce ogni giorno, perciò resta in ascolto e controlla questa pagina per scoprire tutte le ultime uscite.Salute mentale
1 - 12 di 12 risultati-
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Brave New Mind
- The Art of Serene Readiness
- Di: Eric Maisel PhD
- Letto da: Shrader Thomas
- Durata: 5 ore e 6 min
- Versione integrale
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We live in stressful times. Some say that this is the most challenging time in history, it is fueled by ego, competition, injustice, and anxiety. Just glancing at news headlines each day is enough to cause alarm. Mental health experts, psychologists, therapists, and counselors have reported the rising levels of stress, depression, anxiety, worry, and fear, year after year, for the last two decades. We can either wring our hands and doom-scrolling, or we can do something about it.
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Brave New Mind
- The Art of Serene Readiness
- Letto da: Shrader Thomas
- Durata: 5 ore e 6 min
- Data di pubblicazione: 13/01/2026
- Lingua: Inglese
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4 Weeks to Better Sleep
- Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper
- Di: Dr Michael Mosley
- Letto da: Dr Michael Mosley
- Durata: 5 ore e 34 min
- Versione integrale
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The #1 New York Times bestselling author of The FastDiet and “one of the world’s leading journalists covering nutrition and health” (Dr. Valter Longo, director of the University of Southern California Longevity Institute) presents a “well written, well researched, and very practical”...
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4 Weeks to Better Sleep
- Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper
- Letto da: Dr Michael Mosley
- Durata: 5 ore e 34 min
- Data di pubblicazione: 13/01/2026
- Lingua: Inglese
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Shadow Work for Core Wounds
- Move Beyond Toxic Positivity to Heal Emotional Trauma and Find True Belonging
- Di: Ora North
- Letto da: Natasha Soudek
- Durata: 5 ore e 29 min
- Versione integrale
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If you experienced emotional trauma in childhood—neglect, parentification, physical or sexual abuse, or unhealthy family dynamics—your core wounds may be deep or even hidden. You may struggle with relationships, or feel like you just don't belong. And if you've sought refuge as a spiritual seeker, you may feel alienated by the dogmatic and inevitably shallow "love and light" spirituality scene that can often bypass real struggles of mental health, trauma, and loss. It's time for an in-depth approach to healing.
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Shadow Work for Core Wounds
- Move Beyond Toxic Positivity to Heal Emotional Trauma and Find True Belonging
- Letto da: Natasha Soudek
- Durata: 5 ore e 29 min
- Data di pubblicazione: 13/01/2026
- Lingua: Inglese
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Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT)
- Das bewährte Praxisbuch für schnelle Selbsthilfe im Alltag bei Stress, Angst, Wut & Depressionen
- Di: Paulina Gerresheim
- Letto da: Louisa Klein
- Durata: 8 ore e 13 min
- Versione integrale
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Sie wollen nicht länger von Wut, Überforderung oder unüberlegtem Verhalten im Alltagsleben gesteuert werden? Genau die bietet Ihnen DBT – und dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie das ganz einfach im Alltag umsetzen! Der Fokus auf Anerkennen und Akzeptieren in Kombination mit dem Erlernen hochwirksamer Strategien zum gezielten Verändern unerwünschter Verhaltensweisen ermöglicht Ihnen, Schritt für Schritt problematisches Emotionserleben zu regulieren und ganz einfach alternative Handlungsmöglichkeiten umzusetzen.
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Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT)
- Das bewährte Praxisbuch für schnelle Selbsthilfe im Alltag bei Stress, Angst, Wut & Depressionen
- Letto da: Louisa Klein
- Durata: 8 ore e 13 min
- Data di pubblicazione: 12/01/2026
- Lingua: Tedesco
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Enough
- Your Health, Your Weight, and What It's Like To Be Free
- Di: Ania M. Jastreboff M.D. Ph.D. M.D. Ph.D., Oprah Winfrey
- Letto da: Ania M. Jastreboff M.D. Ph.D. M.D. Ph.D., Oprah Winfrey
- Durata: 7 ore e 55 min
- Versione integrale
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For her entire adult life, Oprah Winfrey has struggled with her weight. She never thought in her lifetime, medicines would provide hope, health, and healing for people like her. But as her conversations with Dr. Ania Jastreboff from the Yale School of Medicine reveal, we’ve learned that having...
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Enough
- Your Health, Your Weight, and What It's Like To Be Free
- Letto da: Ania M. Jastreboff M.D. Ph.D. M.D. Ph.D., Oprah Winfrey
- Durata: 7 ore e 55 min
- Data di pubblicazione: 13/01/2026
- Lingua: Inglese
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Nutrition Essentials for Mental Health (Second Edition)
- A Complete Guide to the Food-Mood Connection
- Di: Leslie Korn, James Lake MD - foreword
- Letto da: Suzie Althens
- Durata: 17 ore e 26 min
- Versione integrale
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Nutrition Essentials for Mental Health offers the principles and practices necessary to provide your clients with nutritional counseling for improved mood and mental health. Professionals are given tools like nutritional assessment templates for every client's unique needs and history, as well as diet and supplement recommendations based on diagnosis, psychotropic deprescribing timelines, and more.
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Nutrition Essentials for Mental Health (Second Edition)
- A Complete Guide to the Food-Mood Connection
- Letto da: Suzie Althens
- Durata: 17 ore e 26 min
- Data di pubblicazione: 13/01/2026
- Lingua: Inglese
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Finally Hopeful
- The Personalized, Whole-Body Plan to Find and Fix the Root Causes of Your Depression
- Di: James Greenblatt MD, Bill Gottlieb CPHC
- Letto da: Stephen R. Thorne
- Durata: 11 ore e 35 min
- Versione integrale
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A groundbreaking personalized model for psychiatric treatment of depression that helps readers identify their body's unique interplay of nutritional factors, biochemistry, lifestyle and genetics for effective and lasting care. “In this timely and transformative book, Dr. James Greenblatt...
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Finally Hopeful
- The Personalized, Whole-Body Plan to Find and Fix the Root Causes of Your Depression
- Letto da: Stephen R. Thorne
- Durata: 11 ore e 35 min
- Data di pubblicazione: 13/01/2026
- Lingua: Inglese
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Undoing Anxiety and Stress
- Guided Meditations
- Di: Brian Pederson
- Letto da: Brian Pederson
- Durata: 1 ora e 16 min
- Versione originale
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This 7-day series provides a comprehensive toolkit for undoing anxiety by mastering the connection between the mind and body. Over the course of a week, you will progress from foundational breathing techniques and full-body scans to advanced progressive muscle relaxation and empowering affirmations. Each session is designed to ground you in the present moment, utilizing deep relaxation and creative visualization to release the past and build a future of lasting peace.
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Undoing Anxiety and Stress
- Guided Meditations
- Letto da: Brian Pederson
- Durata: 1 ora e 16 min
- Data di pubblicazione: 09/01/2026
- Lingua: Inglese
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Undoing Anxiety and Stress, Day 4
- A Guided Meditation
- Di: Brian Pederson
- Letto da: Brian Pederson
- Durata: 12 min
- Versione originale
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For the fourth session, you will learn progressive muscle relaxation by tensing and then completely releasing different muscle groups throughout your body. This physical "weapon against stress" allows you to experience firsthand how quickly intentional relaxation can clear the mind and optimize your bodily systems.
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Undoing Anxiety and Stress, Day 4
- A Guided Meditation
- Letto da: Brian Pederson
- Durata: 12 min
- Data di pubblicazione: 09/01/2026
- Lingua: Inglese
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By the Time You Read This
- The Space Between Cheslie's Smile and Mental Illness
- Di: Cheslie Kryst, April Simpkins
- Letto da: April Simpkins, Emana Rachelle
- Durata: 6 ore e 7 min
- Versione integrale
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By the Time You Read This is the story former Miss USA Cheslie Kryst was about to publish before her tragic suicide. Her mother, April, wraps up the narrative by exploring the mental illness and depression that took her daughter’s life.
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By the Time You Read This
- The Space Between Cheslie's Smile and Mental Illness
- Letto da: April Simpkins, Emana Rachelle
- Durata: 6 ore e 7 min
- Data di pubblicazione: 09/01/2026
- Lingua: Inglese
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Queridas heridas
- Una guía para identificar tus heridas, cuidar tu dolor y abrazar tus cicatrices
- Di: Silvia Marcos
- Letto da: Silvia Marcos
- Durata: 6 ore e 20 min
- Versione integrale
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Un audiolibro para entender el dolor que no sangra, para sanar cuando la familia duele. La neuropsicóloga Silvia Marcos, especialista en trauma y en el modelo EMDR, nos explica cómo comprender, cuidar y aprender a amar nuestras cicatrices emocionales.
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Queridas heridas
- Una guía para identificar tus heridas, cuidar tu dolor y abrazar tus cicatrices
- Letto da: Silvia Marcos
- Durata: 6 ore e 20 min
- Data di pubblicazione: 08/01/2026
- Lingua: Spagnolo
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Bist du sauer auf mich?
- Wie du aufhörst, anderen gefallen zu wollen und endlich dein Leben lebst | Das perfekte Hörbuch für alle People Pleaser und Overthinker
- Di: Meg Josephson, Maria Mill - Übersetzer
- Letto da: Sonja Ströl
- Durata: 7 ore e 48 min
- Versione integrale
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Meg Josephson hat eine neue Sichtweise auf dieses weit verbreitete Verhaltensmuster entwickelt: Beim People Pleasing handelt es sich nicht um einen Charakterzug, sondern um eine Traumareaktion. Erlernt wird dieses Verhalten in der Kindheit. Die Angst des Kindes in einem unsicheren Elternhaus wird zur grundsätzlichen Angst, abgelehnt zu werden. Doch Menschen, die allen gefallen und jedem ein gutes Gefühl geben möchten, leiden nicht selten an Erschöpfungszuständen, Schlaflosigkeit und endlosen Gedankenschleifen.
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Bist du sauer auf mich?
- Wie du aufhörst, anderen gefallen zu wollen und endlich dein Leben lebst | Das perfekte Hörbuch für alle People Pleaser und Overthinker
- Letto da: Sonja Ströl
- Durata: 7 ore e 48 min
- Data di pubblicazione: 08/01/2026
- Lingua: Tedesco
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