Titoli in Gestione dello stress
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Stress Reduction and Creative Meditations
- Di: Marc Allen
- Letto da: Shakti Gawain
- Durata: 44 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
These easy-to-follow guided meditations offer healthy, effective ways to alleviate our day-to-day and chronic anxiety. As we listen, we float away to an inner world where we rediscover peace and harmony. Marc Allen's soothing voice and the shimmering musical accompaniment create a safe and wonderful retreat from the often hectic pace of everyday life.
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Stress Reduction and Creative Meditations
- Letto da: Shakti Gawain
- Durata: 44 min
- Data di pubblicazione: 26/09/2005
- Lingua: Inglese
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Preparing for Surgery
- Di: Martin L. Rossman
- Letto da: Martin L. Rossman
- Durata: 1 ora e 15 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Are you preparing for a major surgery? Recent medical research indicates that guided imagery is an effective way to maximize the body's healing resources and take the worry out of surgery. Martin L. Rossman, MD, presents Preparing for Surgery, a series of simple imagery techniques proven to benefit patients with quicker recoveries, fewer complications, less pain, and less bleeding after operations.
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Preparing for Surgery
- Letto da: Martin L. Rossman
- Durata: 1 ora e 15 min
- Data di pubblicazione: 07/10/2015
- Lingua: Inglese
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The Worry-Free Mind
- Train Your Brain, Calm the Stress Spin Cycle, and Discover a Happier, More Productive You
- Di: Carol Kershaw EdD, Bill Wade PhD
- Letto da: Paul Michael Garcia
- Durata: 6 ore e 52 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
The brain's superpowers have been discovered by neuroscience. Your genius mind knows how to make your brain dissolve worry and stay in your best internal states longer. The result is a life full of possibility. The Worry-Free Mind shows you how to decipher the architecture of your model of reality, shift it to a newer version, and overcome your tendency to worry every day.
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The Worry-Free Mind
- Train Your Brain, Calm the Stress Spin Cycle, and Discover a Happier, More Productive You
- Letto da: Paul Michael Garcia
- Durata: 6 ore e 52 min
- Data di pubblicazione: 23/01/2017
- Lingua: Inglese
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When Panic Attacks
- The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
- Di: David D. Burns MD
- Letto da: Kaleo Griffith
- Durata: 13 ore e 23 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Do you toss and turn at night with a knot in your stomach, worrying about your job, your family, work, your health, or relationships? Do you suffer from crippling shyness, obsessive doubts, or feelings of insecurity? Are you plagued by fears, phobias, or panic attacks? The truth is you can defeat your fears. In When Panic Attacks, Dr. Burns takes you by the hand and shows you how to overcome every conceivable kind of anxiety.
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When Panic Attacks
- The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
- Letto da: Kaleo Griffith
- Durata: 13 ore e 23 min
- Data di pubblicazione: 07/03/2017
- Lingua: Inglese
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Still the Mind
- Simple Breathing Practices for Inner Peace
- Di: Bodhipaksa
- Letto da: Bodhipaksa
- Durata: 2 ore e 22 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
In Still the Mind, master meditation teacher Bodhipaksa offers an essential program for anyone looking to move beyond the chatter of a too-busy mind while laying the foundation for a daily meditation practice. These instructions and guided sitting sessions will help you discover the breath as an untapped source of mental clarity and inner peace as you transcend the hectic demands of everyday life and learn to settle into the deepest parts of yourself.
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Still the Mind
- Simple Breathing Practices for Inner Peace
- Letto da: Bodhipaksa
- Durata: 2 ore e 22 min
- Data di pubblicazione: 07/10/2015
- Lingua: Inglese
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UltraCalm
- A Simple Technique to Defeat Depression, Stress and Anxiety
- Di: Mark Hyman MD
- Letto da: Mark Hyman MD
- Durata: 1 ora e 50 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Most relaxation techniques focus on either soothing the body or settling the mind - and only acheive moderate results. Dr. Mark Hyman's approach helps you to address the mind and body at once to achieve a state that he calls "ultracalm". In UltraCalm, this best-selling author presents his simple, powerful method for generating a peaceful and harmonious state in the body-mind-one that allows the body's natural healing intelligence to work at it's most healing level.
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UltraCalm
- A Simple Technique to Defeat Depression, Stress and Anxiety
- Letto da: Mark Hyman MD
- Durata: 1 ora e 50 min
- Data di pubblicazione: 05/02/2010
- Lingua: Inglese
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Margin
- Restoring Emotional, Physical, Financial, and Time Reserves to Overloaded Lives
- Di: Richard A. Swenson MD
- Letto da: Claton Butcher
- Durata: 7 ore e 27 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Margin is the space that once existed between ourselves and our limits. Today we use margin just to get by. This book is for anyone who yearns for relief from the pressure of overload. Reevaluate your priorities, determine the value of rest and simplicity in your life, and see where your identity really comes from. The benefits can be good health, financial stability, fulfilling relationships, and availability for God's purpose.
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Margin
- Restoring Emotional, Physical, Financial, and Time Reserves to Overloaded Lives
- Letto da: Claton Butcher
- Durata: 7 ore e 27 min
- Data di pubblicazione: 01/11/2016
- Lingua: Inglese
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Rilassamento Brainwave degli organi esterni del corpo
- Di: Paul L. Green
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 7 ore e 5 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Caratteristiche: Oltre 7 ore di audio guidato; 2 tecniche esclusive di benessere olistico integrato; Frequenze Brainwave, audio in 8D e Sync-Wave®. Questa nuova serie di tecniche guidate curate da Area51 Publishing in collaborazione con i suoi autori best seller, tutti esperti nella crescita personale e spirituale, ti permette di fare esperienza di stati mentali e di percezione di realtà che vanno oltre, che trascendono, lo stato mentale ordinario e la percezione della realtà ordinaria.
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Rilassamento Brainwave degli organi esterni del corpo
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 7 ore e 5 min
- Data di pubblicazione: 27/08/2020
- Lingua: Italiano
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Saca lo mejor de ti
- Para que consigas lo que te propongas
- Di: Cristina Soria
- Letto da: Ana de los Santos
- Durata: 5 ore e 5 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Con este nuevo audiolibro de Cristina Soria conocerás las pautas que te permitirán mejorar tu vida diaria, alcanzar las metas que te propongas y gestionar en tu beneficio todo lo que te impide avanzar. Identifica tus fortalezas y rompe con todo aquello que te limita.
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Saca lo mejor de ti
- Para que consigas lo que te propongas
- Letto da: Ana de los Santos
- Durata: 5 ore e 5 min
- Data di pubblicazione: 30/10/2020
- Lingua: Spagnolo
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GuíaBurros: Mindfulness
- Programa de reducción del estrés
- Di: Lola López
- Letto da: María José Bosch
- Durata: 3 ore e 38 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
"GuíaBurros: Mindfulness - Programa de reducción del estrés", es una propuesta para que incrementes tu bienestar personal mediante el entendimiento de la mente y su adiestramiento. Mindfulness es nuestro mejor aliado cuando se trata de aprender a vivir desde la consciencia. Este audiolibro es una invitación a la reflexión y a la práctica de mindfulness, premisas desde las cuales podremos construir a partir de nuestros propios cimientos personales.
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GuíaBurros: Mindfulness
- Programa de reducción del estrés
- Letto da: María José Bosch
- Durata: 3 ore e 38 min
- Data di pubblicazione: 30/07/2021
- Lingua: Spagnolo
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- Di: Kathryn Nicolai, Maria Grau Perejoan - translator
- Letto da: Laura Monedero
- Durata: 7 ore e 41 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este audiolibro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño. Con un poco de práctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la mañana sintiéndonos tan descansados como cuando éramos niños.
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- Letto da: Laura Monedero
- Durata: 7 ore e 41 min
- Data di pubblicazione: 01/12/2020
- Lingua: Spagnolo
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Mindfulness para tiempos difíciles
- Un camino hacia la paz interior
- Di: Lama Rodríguez
- Letto da: Esteban Massana
- Durata: 2 ore e 7 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Puede que estés viviendo tiempos difíciles o que, aunque hayas logrado esquivarlos, estén a punto de caerte encima. La situación en que nos encontramos nos ha puesto a todos frente al espejo y nos ha hecho ver que nuestra vida puede cambiar en un instante, tanto si queremos como si no. El maestro Lama Rodríguez es alguien como tú: podría ser tu vecino, o la persona con la que te cruzas en el supermercado.
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Mindfulness para tiempos difíciles
- Un camino hacia la paz interior
- Letto da: Esteban Massana
- Durata: 2 ore e 7 min
- Data di pubblicazione: 28/10/2020
- Lingua: Spagnolo
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Quiero Paz
- Un Curso de 8 Semanas para Que Descubras el Poder de Tu Mente y Vivas con Alegría y Paz de Espíritu
- Di: Paz Calap
- Letto da: Rosa del Fresno
- Durata: 7 ore e 46 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Cuando tu mente está en calma tu energía interna despierta y te guía en tu camino hacia el bienestar y la felicidad. Es desde esa calma mental cuando puedes vivir en paz contigo mismo y con los demás, y así, alcanzar tus deseos y tus sueños. Quiero paz es un sencillo método con claves y ejercicios que, en tan sólo ocho semanas, te ayudará a conocer y a entrenar tu mente para calmarla y despertar su poder. Un audiolibro lleno de consejos y herramientas que te ayudarán a reprogramar tu mente y elevar tu conciencia.
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Quiero Paz
- Un Curso de 8 Semanas para Que Descubras el Poder de Tu Mente y Vivas con Alegría y Paz de Espíritu
- Letto da: Rosa del Fresno
- Durata: 7 ore e 46 min
- Data di pubblicazione: 18/06/2020
- Lingua: Spagnolo
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El Pequeño Libro de la Superación Personal 2
- Échale Más Gasolina a Tu Cerebro y Consigue Todo lo Que Te Propongas
- Di: Josef Ajram
- Letto da: Carlos Valdés
- Durata: 4 ore e 41 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La nueva y esperada entrega del bestseller El pequeño libro de la superación personal. Una recopilación de frases, citas y máximas de otras personas y de su propia cosecha, en las que el atleta de pruebas extremas, trader y empresario Josef Ajram ha encontrado fuerza y motivación para conseguir sus retos y objetivos.
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El Pequeño Libro de la Superación Personal 2
- Échale Más Gasolina a Tu Cerebro y Consigue Todo lo Que Te Propongas
- Letto da: Carlos Valdés
- Durata: 4 ore e 41 min
- Data di pubblicazione: 20/06/2020
- Lingua: Spagnolo
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Los All Blacks (Narración en Castellano) (Spanish Edition)
- Di: Peter Bills
- Letto da: Juan Caballero
- Durata: 13 ore e 54 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La historia definitiva del mejor equipo de la historia del deporte como nunca antes nos la habían explicado. Incluye entrevistas con Richie McCaw, Steve Hansen, Bauden Barrett y Dan Carter.
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Los All Blacks (Narración en Castellano) (Spanish Edition)
- Letto da: Juan Caballero
- Durata: 13 ore e 54 min
- Data di pubblicazione: 15/12/2020
- Lingua: Spagnolo
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Las siete llaves
- Conquista tu libertad vital
- Di: Álex Rovira, Fernando Trías de Bes
- Letto da: Arturo López, Emilio Bianchi
- Durata: 7 ore e 3 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
El secreto no es ser libre, sino no ser esclavo. Una vida plena solo es posible desde la libertad vital.
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Las siete llaves
- Conquista tu libertad vital
- Letto da: Arturo López, Emilio Bianchi
- Durata: 7 ore e 3 min
- Data di pubblicazione: 02/11/2020
- Lingua: Spagnolo
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Tu coach de la tranquilidad
- Di: Sarah Jane Arnold
- Letto da: Karla Hernández
- Durata: 1 ora e 27 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Tu coach de la tranquilidad te permitirá responder de manera asertiva a los pensamientos y sentimientos que te incomoden y a las situaciones desafiantes. Te ayudará también a encontrar calma y armonía en tu vida diaria, mediante ejercicios de mindfulness especialmente pensados para llevarte a alcanzar un estado de paz interior.
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Tu coach de la tranquilidad
- Letto da: Karla Hernández
- Durata: 1 ora e 27 min
- Data di pubblicazione: 24/09/2020
- Lingua: Spagnolo
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Tu Coach de la Bondad
- Di: Sarah Jane Arnold
- Letto da: Karla Hernández
- Durata: 1 ora e 43 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Tu Coach de la Bondad es una invaluable guía para ayudarte a descubrir la compasión y la bondad en tu vida diaria. Con sencillas recomendaciones, ejercicios y conocimiento experimentado, este libro resulta una compañía esencial para que puedas desarrollar día a día tu capacidad de empatía y de comprensión hacia ti mismo, hacia los demás y hacia el mundo que te rodea.
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Tu Coach de la Bondad
- Letto da: Karla Hernández
- Durata: 1 ora e 43 min
- Data di pubblicazione: 19/06/2020
- Lingua: Spagnolo
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Los cinco beneficios de ser amable
- Di: David R. Hamilton
- Letto da: Alex Ortega
- Durata: 4 ore e 54 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Ansiedad, estrés, fatiga crónica y depresión: enfermedades que se han convertido en un riesgo para la salud pública y afectan la vida de millones de personas. Tratamos de combatirlas con terapias, medicamentos, descanso y buena alimentación, pero a veces no es suficiente. Existe una cura eficaz contra esas enfermedades, es gratuita, se multiplica entre más la compartes y proviene de ti: la amabilidad.
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Los cinco beneficios de ser amable
- Letto da: Alex Ortega
- Durata: 4 ore e 54 min
- Data di pubblicazione: 13/10/2020
- Lingua: Spagnolo
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Arregla tu desmadre
- Di: Sarah Knight
- Letto da: Alma Cavazos
- Durata: 4 ore e 51 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Pero te levantas, ves el montón de trastes sucios, recuerdas tu deuda con el banco y te angustias por lo mucho que has vivido y lo poco que has logrado. Se te apaga la chispa, esa gloria mañanera se desvanece frente al caos. Pero no, tu vida no es un gran desmadre; son muchos, pequeños y silenciosos desmadres que nunca terminas de resolver. Este es un manual para detener ese tren descarrilado.
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Arregla tu desmadre
- Letto da: Alma Cavazos
- Durata: 4 ore e 51 min
- Data di pubblicazione: 23/09/2020
- Lingua: Spagnolo
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