Titoli in Emozioni
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Depression Hates a Moving Target
- How Running With My Dog Brought Me Back From the Brink
- Di: Nita Sweeney
- Letto da: Sarah Zimmerman
- Durata: 7 ore e 37 min
- Versione integrale
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It's never too late to chase your dreams: Before she discovered running, Nita Sweeney was 49-years-old, chronically depressed, occasionally manic, and unable to jog for more than 60 seconds at a time. Using exercise, Nita discovered an inner strength she didn't know she possessed, and with the help of her canine companion, she found herself on the way to completing her first marathon. In her memoir, Sweeney shares how she overcame emotional and physical challenges to finish the race and come back from the brink.
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Depression Hates a Moving Target
- How Running With My Dog Brought Me Back From the Brink
- Letto da: Sarah Zimmerman
- Durata: 7 ore e 37 min
- Data di pubblicazione: 10/09/2019
- Lingua: Inglese
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Self Help
- This Is Your Chance to Change Your Life
- Di: Gabrielle Bernstein, Richard C. Schwartz - foreword
- Letto da: Gabrielle Bernstein, Richard C. Schwartz - foreword
- Durata: 6 ore e 1 min
- Versione integrale
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Are you ready to unlock the greatest resource of your life? Gabby Bernstein has written the ultimate self-help guide, offering a revolutionary practice to radically shift your core beliefs and connect you to an infallible inner guidance system: the energy of Self within you. In this groundbreaking book, Gabby demystifies the power of Internal Family Systems (IFS) Therapy, taking its life-changing teachings out of the therapist’s office and into your everyday life.
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Self Help
- This Is Your Chance to Change Your Life
- Letto da: Gabrielle Bernstein, Richard C. Schwartz - foreword
- Durata: 6 ore e 1 min
- Data di pubblicazione: 31/12/2024
- Lingua: Inglese
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook
- Practical DBT Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation, and Distress Tolerance
- Di: Matthew McKay PhD, Jeffrey C. Wood PsyD, Jeffrey Brantley MD
- Letto da: Michael Riley
- Durata: 10 ore e 11 min
- Versione integrale
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbookbroke new ground in self-help resources when it was released more than ten years ago, offering readers unprecedented access to the core skills of dialectical behavior therapy (DBT). Now fully revised and updated, this second edition continues to offer straightforward, step-by-step exercises that will bring coreDBT skills to thousands who need it.
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook
- Practical DBT Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation, and Distress Tolerance
- Letto da: Michael Riley
- Durata: 10 ore e 11 min
- Data di pubblicazione: 02/01/2025
- Lingua: Inglese
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La felicidad
- Más allá de la ilusión
- Di: Gabriel Rolón
- Letto da: Gabriel Rolón
- Durata: 9 ore e 25 min
- Versione integrale
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El arte de escuchar el deseo. Como imposible y como quimera, como fin y también como imperativo, la idea de la felicidad nos interpela más que nunca en los tiempos que corren. "¿Cómo ser felices?", esa sentencia que nos sobrevuela como mandato del mundo moderno se impuso para encandilarnos y hacernos perder de vista aquella que debería ser la pregunta nodal: "¿Qué es la felicidad?". En su nuevo libro, Gabriel Rolón nos propone desandar el camino.
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La felicidad
- Más allá de la ilusión
- Letto da: Gabriel Rolón
- Durata: 9 ore e 25 min
- Data di pubblicazione: 18/11/2024
- Lingua: Spagnolo
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The Self-Forgiveness Workbook
- Mindfulness and Compassion Skills to Overcome Self-Blame and Find True Self-Acceptance
- Di: Grant Dewar PhD, Russ Harris - foreword
- Letto da: Grant Cartwright
- Durata: 5 ore e 11 min
- Versione integrale
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With this workbook, you'll learn proven-effective skills that integrate self-forgiveness with acceptance and commitment therapy (ACT), compassion-focused therapy (CFT), functional analytic psychotherapy (FAP), and relational frame theory (RFT). You'll develop the self-compassion and self-acceptance needed to overcome the sense of shame and guilt that's keeping you from a meaningful life. You'll also gain a new perspective on your life's story, empowering you to get in touch with your values and make an ongoing commitment to self-forgiveness.
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The Self-Forgiveness Workbook
- Mindfulness and Compassion Skills to Overcome Self-Blame and Find True Self-Acceptance
- Letto da: Grant Cartwright
- Durata: 5 ore e 11 min
- Data di pubblicazione: 30/01/2024
- Lingua: Inglese
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¿Por qué nadie me lo dijo antes?
- Herramientas psicológicas para superar los altibajos del día a día
- Di: Julie Smith, Montserrat Asensio Fernández - traductor
- Letto da: Paloma Gil
- Durata: 9 ore e 16 min
- Versione integrale
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Una caja de herramientas emocional para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida. ¿Qué hacer cuando un mal día amenaza con desbordarlo todo? ¿Cómo gestionar la ansiedad, las críticas o el desánimo sin perder el rumbo? Julie Smith, psicóloga clínica y divulgadora referente en redes sociales, reúne en este libro todo lo que desearías haber sabido antes: claves para afrontar el dolor, gestionar el estrés, ganar confianza, conectar con lo que importa y construir una vida con sentido.
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¿Por qué nadie me lo dijo antes?
- Herramientas psicológicas para superar los altibajos del día a día
- Letto da: Paloma Gil
- Durata: 9 ore e 16 min
- Data di pubblicazione: 10/09/2025
- Lingua: Spagnolo
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Just Ask Spirit
- Free Your Emotions to Energize Intuition and Discover Purpose
- Di: Sherianna Boyle
- Letto da: Gina Rogers
- Durata: 7 ore e 20 min
- Versione integrale
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Emotions and Spirit are inextricably linked. When we block, control, or constrict our emotions, we also block the innate wisdom of Spirit to help and heal us. Instead, imagine a mindful practice, one that could allow us to receive healing, guidance, wisdom, clarity, and reassurance anytime we need it. Sherianna Boyle, bestselling author of Emotional Detox and host of the popular podcast Just Ask Spirit, knows this is what is possible when we unify emotions and spirit.
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Just Ask Spirit
- Free Your Emotions to Energize Intuition and Discover Purpose
- Letto da: Gina Rogers
- Durata: 7 ore e 20 min
- Data di pubblicazione: 13/05/2025
- Lingua: Inglese
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O lado doce da melancolia
- A arte de transformar a dor em criatividade, transcendência e amor [The Art of Transforming Pain into Creativity, Transcendence and Love]
- Di: Susan Cain
- Letto da: Elaine Correia
- Durata: 10 ore e 17 min
- Versione integrale
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Concluí que o caráter agridoce não é apenas um sentimento momentâneo. É um modo de ser, uma resposta autêntica ao problema de estar vivo em um mundo profundamente imperfeito e teimosamente belo.
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O lado doce da melancolia
- A arte de transformar a dor em criatividade, transcendência e amor [The Art of Transforming Pain into Creativity, Transcendence and Love]
- Letto da: Elaine Correia
- Durata: 10 ore e 17 min
- Data di pubblicazione: 19/10/2022
- Lingua: Portoghese
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Cambio radical [Radical Change]
- 33 lecciones milagrosas para transformar tu vida [33 Miraculous Lessons to Transform Your Life]
- Di: Coral Mujaes
- Letto da: Coral Mujaes
- Durata: 5 ore e 23 min
- Versione integrale
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En muchas ocasiones nos sentimos perdidos, sin rumbo, con dolor y una carga emocional devastadora. ¿Qué hacer ante el sentimiento de derrota? ¿Es posible borrar la frustración? Coral Mujaes te ayuda en este libro mágico y excepcional a encontrar las respuestas espirituales a estas preguntas y más: te muestra el camino de la valoración espiritual y el equilibrio emocional.
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Cambio radical [Radical Change]
- 33 lecciones milagrosas para transformar tu vida [33 Miraculous Lessons to Transform Your Life]
- Letto da: Coral Mujaes
- Durata: 5 ore e 23 min
- Data di pubblicazione: 14/11/2019
- Lingua: Spagnolo
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A Liberated Mind
- How to Pivot Toward What Matters
- Di: Steven C. Hayes PhD
- Letto da: Mark Deakins, Steven C. Hayes PhD
- Durata: 14 ore e 19 min
- Versione integrale
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"In all my years studying personal growth, Acceptance and Commitment Therapy is one of the most useful tools I've ever come across, and in this book, Dr. Hayes describes it with more depth and clarity than ever before."-Mark Manson, #1 New York Times best-selling author of The Subtle Art of Not...
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A Liberated Mind
- How to Pivot Toward What Matters
- Letto da: Mark Deakins, Steven C. Hayes PhD
- Durata: 14 ore e 19 min
- Data di pubblicazione: 27/08/2019
- Lingua: Inglese
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Gut Feelings
- Healing the Shame-Fueled Relationship Between What You Eat and How You Feel
- Di: Will Cole, Nicole Lepera - introduction PhD
- Letto da: Will Cole, Caroline Hewitt
- Durata: 6 ore e 4 min
- Versione integrale
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“Working with Will Cole has changed my health and my life. Gut Feelings offers a highly effective, intuitive, and softer way to reset and reconnect your body and emotions.”—GWYNETH PALTROW The definitive guide to understanding the connection between what you eat and how you feel...
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Gut Feelings
- Healing the Shame-Fueled Relationship Between What You Eat and How You Feel
- Letto da: Will Cole, Caroline Hewitt
- Durata: 6 ore e 4 min
- Data di pubblicazione: 21/03/2023
- Lingua: Inglese
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Overcoming Feelings of Depression: A Guided Meditation
- Di: Brian Pederson
- Letto da: Brian Pederson
- Durata: 13 min
- Versione integrale
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Gently navigate through feelings of despair and find deep relaxation with this guided session featuring a soothing body scan. By harnessing the power of positive affirmations, you will retrain your mind to break free from negativity and embrace a renewed sense of joy.
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Overcoming Feelings of Depression: A Guided Meditation
- Letto da: Brian Pederson
- Durata: 13 min
- Data di pubblicazione: 10/12/2025
- Lingua: Inglese
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El plan maestro
- Letto da: Javier Sierra
- Durata: 13 ore e 42 min
- Data di pubblicazione: 26/02/2025
- Lingua: Spagnolo
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Put Your Past in the Past
- Why You May Be Reenacting Your Trauma, and How to Stop
- Di: Beverly Engel
- Letto da: Nan McNamara
- Durata: 10 ore e 30 min
- Versione integrale
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Millions of us are desperately trying to rewrite our past by unconsciously repeating it—unknowingly reenacting the traumatic events in our lives in an effort to complete unfinished business or undo what was done to us. These unconscious efforts to undo trauma only bring more pain, more disappointment, and more psychological damage. In Put Your Past in the Past, renowned psychotherapist Beverly Engel offers the first accessible and comprehensive book on emotional reenactments.
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Put Your Past in the Past
- Why You May Be Reenacting Your Trauma, and How to Stop
- Letto da: Nan McNamara
- Durata: 10 ore e 30 min
- Data di pubblicazione: 18/03/2025
- Lingua: Inglese
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Codependence and the Power of Detachment
- How to Set Boundaries and Make Your Life Your Own
- Di: Karen Casey
- Letto da: Linda Jones
- Durata: 4 ore e 42 min
- Versione integrale
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Learn how to value your own opinion over those of others. Codependency books are perfect for those of us who live as if what other people think matters more than what we think. This thinking leads to constantly trying to please or even to change others. Codependent behaviors can have negative effects on us and those around us, even leading to a dysfunctional family. It can be difficult to say no to those we love.
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Codependence and the Power of Detachment
- How to Set Boundaries and Make Your Life Your Own
- Letto da: Linda Jones
- Durata: 4 ore e 42 min
- Data di pubblicazione: 15/03/2022
- Lingua: Inglese
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Home Will Never Be the Same Again
- A Guide for Adult Children of Gray Divorce
- Di: Carol R. Hughes, Bruce R. Fredenburg
- Letto da: Coleen Marlo
- Durata: 7 ore e 37 min
- Versione integrale
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Overlooked in the issues that affect couples divorcing later in in life are the adult children of divorcing parents. Their voices open this book, and they are the voices of men and women, 18 to 50 years old. Some of them are single; some are married. All of them are in different stages of shock, fear, and sudden, dramatic change. In Home Will Never Be the Same: A Guide for Adult Children of Gray Divorce, Carol Hughes and Bruce Fredenburg share their deep understanding gained during the innumerable hours they have spent with these women and men in their clinical practices.
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Home Will Never Be the Same Again
- A Guide for Adult Children of Gray Divorce
- Letto da: Coleen Marlo
- Durata: 7 ore e 37 min
- Data di pubblicazione: 06/05/2020
- Lingua: Inglese
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The End of Mental Illness
- How Neuroscience Is Transforming Psychiatry and Helping Prevent or Reverse Mood and Anxiety Disorders, ADHD, Addictions, PTSD, Psychosis, Personality Disorders, and More
- Di: Daniel G. Amen
- Letto da: Richard Harries
- Durata: 13 ore e 37 min
- Versione integrale
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New hope for those suffering from conditions like depression, anxiety, bipolar disorder, addictions, PTSD, ADHD, and more. Though incidence of these conditions is skyrocketing, for the past four decades standard treatment hasn’t much changed, and success rates in treating them have barely improved, either. Meanwhile, the stigma of the “mental illness” label - damaging and devastating on its own - can often prevent sufferers from getting the help they need. Brain specialist and best-selling author Dr. Daniel Amen aims to change all that.
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The End of Mental Illness
- How Neuroscience Is Transforming Psychiatry and Helping Prevent or Reverse Mood and Anxiety Disorders, ADHD, Addictions, PTSD, Psychosis, Personality Disorders, and More
- Letto da: Richard Harries
- Durata: 13 ore e 37 min
- Data di pubblicazione: 12/03/2020
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Love Me, Don't Leave Me
- Overcoming Fear of Abandonment and Building Lasting, Loving Relationships
- Di: Michelle Skeen PsyD
- Letto da: Karyn O'Bryant
- Durata: 5 ore e 29 min
- Versione integrale
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Everyone thrives on love, comfort, and the safety of family, friends, and community. But if you are denied these basic comforts early in life through a lack of physical affection or emotional bonding, you may develop intense fears of abandonment that can last well into adulthood - fears so powerful that they can actually cause you to push people away. If you suffer from fears of abandonment, you may have underlying feelings of anger, shame, fear, anxiety, depression, and grief.
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Love Me, Don't Leave Me
- Overcoming Fear of Abandonment and Building Lasting, Loving Relationships
- Letto da: Karyn O'Bryant
- Durata: 5 ore e 29 min
- Data di pubblicazione: 09/02/2016
- Lingua: Inglese
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The Mindful Path to Self-Compassion
- Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions
- Di: Christopher K. Germer
- Letto da: Stephen R. Thorne
- Durata: 8 ore e 43 min
- Versione integrale
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Over his decades of experience as a therapist and mindfulness meditation practitioner, Dr. Christopher Germer has learned a paradoxical lesson: We all want to avoid pain, but letting it in and responding compassionately to our own imperfections are essential steps on the path to healing. This wise and eloquent book illuminates the power of self-compassion and offers creative, scientifically grounded strategies for putting it into action.
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The Mindful Path to Self-Compassion
- Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions
- Letto da: Stephen R. Thorne
- Durata: 8 ore e 43 min
- Data di pubblicazione: 31/01/2016
- Lingua: Inglese
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Running on Empty
- Overcome Your Childhood Emotional Neglect
- Di: Jonice Webb PhD, Christine Musello PsyD
- Letto da: Karen White
- Durata: 7 ore e 46 min
- Versione integrale
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Do you sometimes feel as if you're just going through the motions in life? Are you good at looking and acting as if you're fine, but secretly feel lonely and disconnected? If so, you are not alone. The world is full of people who have an innate sense that something is wrong with them - who feel they live on the outside looking in, but have no explanation for this feeling and no way to put it into words.
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Running on Empty
- Overcome Your Childhood Emotional Neglect
- Letto da: Karen White
- Durata: 7 ore e 46 min
- Data di pubblicazione: 25/06/2015
- Lingua: Inglese
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