Titoli in Salute mentale
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Viver com ousadia [Bold Move]
- Uma abordagem científica para reprogramar sua maneira de lidar com o desconforto e o estresse [A 3-Step Plan to Transform Anxiety into Power]
- Di: Luana Marques
- Letto da: Lella Ganimi
- Durata: 8 ore e 29 min
- Versione integrale
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Transforme seu medo em coragem e sua ansiedade em ação com o método inovador criado pela Dra. Luana Marques, que superou a infância pobre no Brasil e se tornou uma prestigiada psicóloga em Harvard.
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Viver com ousadia [Bold Move]
- Uma abordagem científica para reprogramar sua maneira de lidar com o desconforto e o estresse [A 3-Step Plan to Transform Anxiety into Power]
- Letto da: Lella Ganimi
- Durata: 8 ore e 29 min
- Data di pubblicazione: 16/04/2024
- Lingua: Portoghese
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Anxiety Rx
- A Revolutionary New Prescription for Anxiety Relief—from the Doctor Who Created It
- Di: Russell Kennedy
- Letto da: Russell Kennedy
- Durata: 14 ore e 49 min
- Versione integrale
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After years of trying different therapies for his debilitating anxiety without success, Dr. Russell Kennedy had an epiphany: anxiety does not start in the brain. Anxiety starts in the body, where trauma is stored and physical and emotional perception begin. Alarm bells originating in the body are what trigger those anxious thoughts that we call anxiety, and Russ realized that true healing starts only when we learn not to conflate the two.
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Anxiety Rx
- A Revolutionary New Prescription for Anxiety Relief—from the Doctor Who Created It
- Letto da: Russell Kennedy
- Durata: 14 ore e 49 min
- Data di pubblicazione: 17/09/2024
- Lingua: Inglese
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O lado doce da melancolia
- A arte de transformar a dor em criatividade, transcendência e amor [The Art of Transforming Pain into Creativity, Transcendence and Love]
- Di: Susan Cain
- Letto da: Elaine Correia
- Durata: 10 ore e 17 min
- Versione integrale
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Concluí que o caráter agridoce não é apenas um sentimento momentâneo. É um modo de ser, uma resposta autêntica ao problema de estar vivo em um mundo profundamente imperfeito e teimosamente belo.
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O lado doce da melancolia
- A arte de transformar a dor em criatividade, transcendência e amor [The Art of Transforming Pain into Creativity, Transcendence and Love]
- Letto da: Elaine Correia
- Durata: 10 ore e 17 min
- Data di pubblicazione: 19/10/2022
- Lingua: Portoghese
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A Liberated Mind
- How to Pivot Toward What Matters
- Di: Steven C. Hayes PhD
- Letto da: Mark Deakins, Steven C. Hayes PhD
- Durata: 14 ore e 19 min
- Versione integrale
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"In all my years studying personal growth, Acceptance and Commitment Therapy is one of the most useful tools I've ever come across, and in this book, Dr. Hayes describes it with more depth and clarity than ever before."-Mark Manson, #1 New York Times best-selling author of The Subtle Art of Not...
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A Liberated Mind
- How to Pivot Toward What Matters
- Letto da: Mark Deakins, Steven C. Hayes PhD
- Durata: 14 ore e 19 min
- Data di pubblicazione: 27/08/2019
- Lingua: Inglese
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Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve
- Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism
- Di: Stanley Rosenberg, Stephen W. Porges - introduction
- Letto da: Derek Botten
- Durata: 8 ore e 53 min
- Versione integrale
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Unlock lasting healing through the power of the vagus nerve—the bestselling guide to understanding how vagus nerve dysfunction and trauma impact inflammation, emotional health, autoimmune disease, and more With practical exercises and body-based tools for regulating your nervous system...
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Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve
- Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism
- Letto da: Derek Botten
- Durata: 8 ore e 53 min
- Data di pubblicazione: 24/07/2018
- Lingua: Inglese
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Dieser Schmerz ist nicht meiner
- Wie wir uns mit dem seelischen Erbe unserer Familie aussöhnen
- Di: Mark Wolynn
- Letto da: Alexander Gamnitzer
- Durata: 9 ore e 51 min
- Versione integrale
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Manche Menschen sind grundlos traurig, ängstlich oder leiden an Schmerzen, für die es keine Erklärung gibt. Manche wollen ihr Potenzial leben und stoßen immer wieder an eine Grenze, die unüberwindbar scheint. Die Ursache kann in der Familiengeschichte liegen, wenn erlittenes Leid durch Kriegserlebnisse, Unfälle oder eine frühe Trennung von den Eltern an die nächste Generation weitervererbt wurde.
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Dieser Schmerz ist nicht meiner
- Wie wir uns mit dem seelischen Erbe unserer Familie aussöhnen
- Letto da: Alexander Gamnitzer
- Durata: 9 ore e 51 min
- Data di pubblicazione: 18/06/2021
- Lingua: Tedesco
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Are You Listening?
- Stories from a Coaching Life
- Di: Jenny Rogers
- Letto da: Antonia Beamish
- Durata: 8 ore e 28 min
- Versione integrale
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Brought to you by Penguin. 'The coaching room can sometimes become its own theatre. A marriage unravels right in front of you. A shaming confession is made. A secret hugged for many years is disclosed. Tears of wrenching anger and despair can take up the whole session. These are times where you...
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Are You Listening?
- Stories from a Coaching Life
- Letto da: Antonia Beamish
- Durata: 8 ore e 28 min
- Data di pubblicazione: 09/09/2021
- Lingua: Inglese
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Doma tus pensamientos
- Tres herramientas para renovar tu mente y transformar tu vida
- Di: Max Lucado
- Letto da: Antonio Raluy
- Durata: 5 ore e 15 min
- Versione integrale
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¡AHORA UN BEST SELLER DEL NEW YORK TIMES! ¿Cuándo fue la última vez que despertaste con un torbellino de pensamientos ansiosos y fuera de control? Quizás te sentiste abrumado por el peso de la preocupación, el temor al fracaso o la presión de la culpa. La manera en que pensamos impacta...
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Doma tus pensamientos
- Tres herramientas para renovar tu mente y transformar tu vida
- Letto da: Antonio Raluy
- Durata: 5 ore e 15 min
- Data di pubblicazione: 12/08/2025
- Lingua: Spagnolo
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Tame Your Thoughts
- Three Tools to Renew Your Mind and Transform Your Life
- Di: Max Lucado
- Letto da: Max Lucado
- Durata: 5 ore e 51 min
- Versione integrale
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NOW A NEW YORK TIMES BESTSELLER! Read by the author. When was the last time you awakened to a swirl of anxious, out-of-control thoughts? Perhaps you were overwhelmed with the weight of worry, the fear of failing, or the grip of guilt. The way we think directly impacts our joy and peace. In Tame...
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Tame Your Thoughts
- Three Tools to Renew Your Mind and Transform Your Life
- Letto da: Max Lucado
- Durata: 5 ore e 51 min
- Data di pubblicazione: 12/08/2025
- Lingua: Inglese
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The Official Dopamine Nation Workbook
- A Practical Guide to Finding Balance in the Age of Indulgence
- Di: Anna Lembke MD
- Letto da: Anna Lembke
- Durata: 2 ore e 41 min
- Versione integrale
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A practical companion to the New York Times and international bestseller Dopamine Nation, for individuals, families, counselors, therapists, teachers, and anyone who wants to go beyond the narrative and engage in practices that will reset reward pathways for a more flourishing life In Dopamine...
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The Official Dopamine Nation Workbook
- A Practical Guide to Finding Balance in the Age of Indulgence
- Letto da: Anna Lembke
- Durata: 2 ore e 41 min
- Data di pubblicazione: 01/10/2024
- Lingua: Inglese
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A saúde mental dos Portugueses
- Di: José Caldas de Almeida
- Letto da: César Santos
- Durata: 3 ore e 43 min
- Versione integrale
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"Os tratamentos não resultam. Isso não tem solução." Até há pouco tempo, esta era ainda a ideia dominante em relação às doença mentais. Mais que isso: as doenças mentais eram, a maioria das vezes, associadas a preconceitos e mitos e não havia, sequer, a ideia de que se tratava de uma questão de saúde. Em 2018, de que falamos, quando falamos de saúde mental em Portugal?
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A saúde mental dos Portugueses
- Letto da: César Santos
- Durata: 3 ore e 43 min
- Data di pubblicazione: 12/01/2023
- Lingua: Portoghese
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Sociopath
- A Memoir
- Di: Patric Gagne
- Letto da: Patric Gagne
- Durata: 11 ore e 7 min
- Versione integrale
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An engrossing, “completely fascinating” (Cosmopolitan) memoir revealing the author’s struggle to come to terms with her own sociopathy and shed light on the often maligned and misunderstood mental disorder. Patric Gagne realized she made others uncomfortable before she started kindergarten...
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Sociopath
- A Memoir
- Letto da: Patric Gagne
- Durata: 11 ore e 7 min
- Data di pubblicazione: 02/04/2024
- Lingua: Inglese
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Overcoming Feelings of Depression: A Guided Meditation
- Di: Brian Pederson
- Letto da: Brian Pederson
- Durata: 13 min
- Versione integrale
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Gently navigate through feelings of despair and find deep relaxation with this guided session featuring a soothing body scan. By harnessing the power of positive affirmations, you will retrain your mind to break free from negativity and embrace a renewed sense of joy.
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Overcoming Feelings of Depression: A Guided Meditation
- Letto da: Brian Pederson
- Durata: 13 min
- Data di pubblicazione: 10/12/2025
- Lingua: Inglese
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Deja de ser tu propio obstáculo
- Di: Britt Frank
- Letto da: Ana Paula Corpus
- Durata: 8 ore e 33 min
- Versione integrale
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¿Eres capaz de superar lo que te frena? ¿Qué te frena en la vida, en el amor y en el trabajo para superarte? Probablemente has sentido que algo en tu vida no está bien o que ni siquiera avanza: tus relaciones, tu trayectoria profesional o tu cambio de hábitos. Pero a pesar de que tu agobiante crítico interno insista en ello, no tienes un problema de motivación. Hay algo más detrás de tus planes de autocuidado, listas de actividades y metas desatendidas, y salir de ahí es más fácil de lo que imaginas.
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Deja de ser tu propio obstáculo
- Letto da: Ana Paula Corpus
- Durata: 8 ore e 33 min
- Data di pubblicazione: 03/04/2025
- Lingua: Spagnolo
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20 Embodied Practices for Healing Trauma and Addiction
- Using the Felt Sense Polyvagal Model
- Di: Jan Winhall, Stephen Porges PhD - foreword
- Letto da: Jan Winhall
- Durata: 7 ore e 14 min
- Versione integrale
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What if addiction, dissociation, and other manifestations of trauma were not framed as diseases or disorders, but rather as adaptive methods of regulating the autonomic nervous system (ANS)? This book takes that approach, and guides listeners through twenty embodied practices that promote the rewiring of the ANS. By integrating the latest neuroscience from Stephen Porges's Polyvagal Theory with Eugene Gendlin's embodied felt sense, Jan Winhall's Felt Sense Polyvagal Model is a paradigm-shifting, deeply somatic approach to healing trauma and addiction.
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20 Embodied Practices for Healing Trauma and Addiction
- Using the Felt Sense Polyvagal Model
- Letto da: Jan Winhall
- Durata: 7 ore e 14 min
- Data di pubblicazione: 18/03/2025
- Lingua: Inglese
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Put Your Past in the Past
- Why You May Be Reenacting Your Trauma, and How to Stop
- Di: Beverly Engel
- Letto da: Nan McNamara
- Durata: 10 ore e 30 min
- Versione integrale
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Millions of us are desperately trying to rewrite our past by unconsciously repeating it—unknowingly reenacting the traumatic events in our lives in an effort to complete unfinished business or undo what was done to us. These unconscious efforts to undo trauma only bring more pain, more disappointment, and more psychological damage. In Put Your Past in the Past, renowned psychotherapist Beverly Engel offers the first accessible and comprehensive book on emotional reenactments.
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Put Your Past in the Past
- Why You May Be Reenacting Your Trauma, and How to Stop
- Letto da: Nan McNamara
- Durata: 10 ore e 30 min
- Data di pubblicazione: 18/03/2025
- Lingua: Inglese
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The Anxious Perfectionist
- How to Manage Perfectionism-Driven Anxiety Using Acceptance and Commitment Therapy
- Di: Clarissa W. Ong PhD, Michael P. Twohig PhD, Randy O. Frost PhD - foreword
- Letto da: Erin deWard
- Durata: 5 ore e 32 min
- Versione integrale
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The Anxious Perfectionist shines a much-needed light on the hidden costs of "being the best," and offers essential skills based in acceptance and commitment therapy to help you cope with the anxiety that is driven by your perfectionism. You'll learn how your "need to be perfect" can actually hinder your productivity and keep you from reaching your goals. You'll also learn skills to help you gain distance from negative self-talk, let go of unhelpful and self-limiting labels, and give yourself permission to make mistakes while still honoring your aspirations.
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The Anxious Perfectionist
- How to Manage Perfectionism-Driven Anxiety Using Acceptance and Commitment Therapy
- Letto da: Erin deWard
- Durata: 5 ore e 32 min
- Data di pubblicazione: 26/04/2022
- Lingua: Inglese
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Buried in Treasures
- Help for Compulsive Acquiring, Saving, and Hoarding
- Di: David Tolin, Randy O. Frost, Gail Steketee
- Letto da: Audrey Cannon
- Durata: 4 ore e 58 min
- Versione integrale
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Hoarding is a behavioral problem consisting of clutter, difficulty discarding items, and excessive buying or acquiring. If you or a loved one has hoarding disorder, this book can help. Written by scientists and practitioners who are leaders in studying and treating hoarding disorder, this book outlines a program of skill-building, learning to think about possessions in a different way, and gradual challenges to help people manage their clutter and their lives. It also provides useful information for family and friends of people who hoard, as they struggle to understand and help.
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Buried in Treasures
- Help for Compulsive Acquiring, Saving, and Hoarding
- Letto da: Audrey Cannon
- Durata: 4 ore e 58 min
- Data di pubblicazione: 25/02/2022
- Lingua: Inglese
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Your Brain's Not Broken
- Strategies for Navigating Your Emotions and Life with ADHD
- Di: Tamara Rosier PhD
- Letto da: Suzie Althens
- Durata: 6 ore e 6 min
- Versione integrale
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In Your Brain's Not Broken, Dr. Tamara Rosier explains how ADHD affects every aspect of your life. You'll finally understand why you think, feel, and act the way you do. Dr. Rosier applies her years of coaching others to offer you the critical practical tools that can dramatically improve your life and relationships.
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Your Brain's Not Broken
- Strategies for Navigating Your Emotions and Life with ADHD
- Letto da: Suzie Althens
- Durata: 6 ore e 6 min
- Data di pubblicazione: 21/09/2021
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ADHD and Me
- What I Learned from Lighting Fires at the Dinner Table
- Di: Blake E.S. Taylor, Lara Honos-Webb PhD
- Letto da: Brian Holden
- Durata: 5 ore e 30 min
- Versione integrale
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In ADHD and Me, he tells about the next 12 years as he learns to live with both the good and bad sides of life with ADHD. Blake's memoir offers, for the first time, a young person's account of what it's like to live and grow up with this common condition. Join Blake as he foils bullies, confronts unfair teachers, struggles with distraction and disorganization on exams, and goes sailing out-of-bounds and ends up with a boatload of spiders.
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ADHD and Me
- What I Learned from Lighting Fires at the Dinner Table
- Letto da: Brian Holden
- Durata: 5 ore e 30 min
- Data di pubblicazione: 09/03/2021
- Lingua: Inglese
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