Titoli in Salute mentale
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The Mindfulness Solution for Intense Emotions
- Take Control of Borderline Personality Disorder with DBT
- Di: Cedar R. Koons MSW LSCW, Marsha M. Linehan PhD ABPP - foreword
- Letto da: Natasha Soudek
- Durata: 9 ore e 3 min
- Versione integrale
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Developed by Marsha Linehan, DBT is a clinically proven, evidence-based treatment for intense emotions that can help you start feeling better right away. This is the first consumer-friendly book to offer Linehan's new mindfulness skills to help you take control of your emotions, once and for all. In this book, you'll learn seven powerful skills that highlight the unique connection between mindfulness and emotion regulation. Each skill is designed to help you find focus in the present moment, reduce impulsive behavior, and increase a sense of connection to your true self.
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The Mindfulness Solution for Intense Emotions
- Take Control of Borderline Personality Disorder with DBT
- Letto da: Natasha Soudek
- Durata: 9 ore e 3 min
- Data di pubblicazione: 23/02/2021
- Lingua: Inglese
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Feeling Great
- The Revolutionary New Treatment for Depression and Anxiety
- Di: David D. Burns
- Letto da: Brian Arens
- Durata: 17 ore e 22 min
- Versione integrale
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Feeling Great is based on 40 years of research and more than 40,000 hours treating individuals with severe mood problems. The goal is not just a rapid and complete elimination of negative feelings but the development of joy and enlightenment.
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Feeling Great
- The Revolutionary New Treatment for Depression and Anxiety
- Letto da: Brian Arens
- Durata: 17 ore e 22 min
- Data di pubblicazione: 05/09/2024
- Lingua: Inglese
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Freedom from Depression
- A Practical Guide for the Journey
- Di: James S. Gordon MD
- Letto da: James S. Gordon MD
- Durata: 6 ore e 45 min
- Versione originale
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The true source of healing from depression comes from within - not from doctors or medications. Yet when depression drains away our vitality and will, how can we find the energy to help ourselves? With Freedom from Depression, Dr. James S. Gordon reveals a new and empowering approach for dealing with this misunderstood condition - a way out of the darkness that helps you restore balance and joy to your life.
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Freedom from Depression
- A Practical Guide for the Journey
- Letto da: James S. Gordon MD
- Durata: 6 ore e 45 min
- Data di pubblicazione: 15/05/2012
- Lingua: Inglese
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Guérir de vos angoisses en 6 séances
- Paniques, phobies, compulsions... un programme simple et scientifique pour vous soigner !
- Di: Philippe Presles, Fabrice Midal
- Letto da: Philippe Sollier
- Durata: 4 ore e 9 min
- Versione integrale
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Toutes ces peurs qui vous empêchent de vivre au quotidien, vous pouvez en guérir. Ce livre audio vous permettra d'appréhender, en seulement 6 séances, les mécanismes de la peur et son fonctionnement. Guérir de vos angoisses s'inspire des thérapies de dernière génération, du parcours et de la pratique de l'auteur, pour vous affranchir de vos paniques, phobies, anxiétés généralisées, obsessions, compulsions... et de toutes vos peurs.
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Guérir de vos angoisses en 6 séances
- Paniques, phobies, compulsions... un programme simple et scientifique pour vous soigner !
- Letto da: Philippe Sollier
- Durata: 4 ore e 9 min
- Data di pubblicazione: 18/09/2025
- Lingua: Francese
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On Drugs
- Psychedelics, Philosophy, and the Nature of Reality
- Di: Justin Smith-Ruiu
- Letto da: Daniel Henning
- Durata: 7 ore e 53 min
- Versione integrale
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In the wake of a personal loss and the global upheaval of the pandemic, philosopher Justin Smith-Ruiu found himself at a California cannabis dispensary, pondering a simple yet profound question: Who am I, and how did I get here? This moment marked the beginning of a transformative journey for Smith-Ruiu, one that would take him deep into the realm of psychedelics and alter his perception of the world.
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On Drugs
- Psychedelics, Philosophy, and the Nature of Reality
- Letto da: Daniel Henning
- Durata: 7 ore e 53 min
- Data di pubblicazione: 23/09/2025
- Lingua: Inglese
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The Biology of Desire
- Why Addiction Is Not a Disease
- Di: Marc Lewis PhD PhD
- Letto da: Brent Halfyard
- Durata: 7 ore e 41 min
- Versione integrale
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A renowned neuroscientist provides an “unorthodox but enlightening” (Wall Street Journal) narrative of how addiction happens in the brain, and what we can do to overcome it Through the vivid, true stories of five people who journeyed into and out of addiction, a renowned neuroscientist—and...
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The Biology of Desire
- Why Addiction Is Not a Disease
- Letto da: Brent Halfyard
- Durata: 7 ore e 41 min
- Data di pubblicazione: 07/10/2025
- Lingua: Inglese
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Tame Your Thoughts
- Three Tools to Renew Your Mind and Transform Your Life
- Di: Max Lucado
- Letto da: Max Lucado
- Durata: 5 ore e 44 min
- Versione integrale
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NOW A NEW YORK TIMES BESTSELLER! Read by the author. When was the last time you awakened to a swirl of anxious, out-of-control thoughts? Perhaps you were overwhelmed with the weight of worry, the fear of failing, or the grip of guilt. The way we think directly impacts our joy and peace. In Tame...
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Tame Your Thoughts
- Three Tools to Renew Your Mind and Transform Your Life
- Letto da: Max Lucado
- Durata: 5 ore e 44 min
- Data di pubblicazione: 12/08/2025
- Lingua: Inglese
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Overcoming Feelings of Depression: A Guided Meditation
- Di: Brian Pederson
- Letto da: Brian Pederson
- Durata: 13 min
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Gently navigate through feelings of despair and find deep relaxation with this guided session featuring a soothing body scan. By harnessing the power of positive affirmations, you will retrain your mind to break free from negativity and embrace a renewed sense of joy.
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Overcoming Feelings of Depression: A Guided Meditation
- Letto da: Brian Pederson
- Durata: 13 min
- Data di pubblicazione: 10/12/2025
- Lingua: Inglese
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Open When
- A Companion for Life’s Twists & Turns
- Di: Julie Smith
- Letto da: Julie Smith
- Durata: 7 ore e 42 min
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NEW YORK TIMES BESTSELLER Clinical psychologist and bestselling author Dr. Julie Smith (@drjulie) returns with this highly anticipated handbook full of “break in case of emergency” advice for dealing with mental health challenges in the moment they occur. In this essential guide, Dr. Julie...
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Open When
- A Companion for Life’s Twists & Turns
- Letto da: Julie Smith
- Durata: 7 ore e 42 min
- Data di pubblicazione: 31/12/2024
- Lingua: Inglese
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Reparenting Your Inner Child
- Healing Unresolved Childhood Trauma and Reclaiming Wholeness through Self-Compassion
- Di: Nicole Johnson LPC MEd, Lindsay C. Gibson - foreword PsyD
- Letto da: Noe Nishizawa
- Durata: 4 ore e 46 min
- Versione integrale
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If you’re struggling with unresolved childhood trauma, reconnecting with your vulnerable inner child can unlock profound healing and set the stage for profound personal growth. Written by an expert in childhood trauma, this gentle guide presents an integrative approach that merges inner child work with self-compassion techniques to help you “reparent” the wounded aspects of yourself that were lost, frozen in time, or traumatized—so you can start moving toward the life you were meant to live.
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Reparenting Your Inner Child
- Healing Unresolved Childhood Trauma and Reclaiming Wholeness through Self-Compassion
- Letto da: Noe Nishizawa
- Durata: 4 ore e 46 min
- Data di pubblicazione: 16/07/2025
- Lingua: Inglese
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Deja de ser tu propio obstáculo
- Di: Britt Frank
- Letto da: Ana Paula Corpus
- Durata: 8 ore e 33 min
- Versione integrale
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¿Eres capaz de superar lo que te frena? ¿Qué te frena en la vida, en el amor y en el trabajo para superarte? Probablemente has sentido que algo en tu vida no está bien o que ni siquiera avanza: tus relaciones, tu trayectoria profesional o tu cambio de hábitos. Pero a pesar de que tu agobiante crítico interno insista en ello, no tienes un problema de motivación. Hay algo más detrás de tus planes de autocuidado, listas de actividades y metas desatendidas, y salir de ahí es más fácil de lo que imaginas.
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Deja de ser tu propio obstáculo
- Letto da: Ana Paula Corpus
- Durata: 8 ore e 33 min
- Data di pubblicazione: 03/04/2025
- Lingua: Spagnolo
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Put Your Past in the Past
- Why You May Be Reenacting Your Trauma, and How to Stop
- Di: Beverly Engel
- Letto da: Nan McNamara
- Durata: 10 ore e 30 min
- Versione integrale
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Millions of us are desperately trying to rewrite our past by unconsciously repeating it—unknowingly reenacting the traumatic events in our lives in an effort to complete unfinished business or undo what was done to us. These unconscious efforts to undo trauma only bring more pain, more disappointment, and more psychological damage. In Put Your Past in the Past, renowned psychotherapist Beverly Engel offers the first accessible and comprehensive book on emotional reenactments.
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Put Your Past in the Past
- Why You May Be Reenacting Your Trauma, and How to Stop
- Letto da: Nan McNamara
- Durata: 10 ore e 30 min
- Data di pubblicazione: 18/03/2025
- Lingua: Inglese
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The Happy High Achiever
- 8 Essentials to Overcome Anxiety, Manage Stress, and Energize Yourself for Success—Without Losing Your Edge
- Di: Mary E Anderson Ph.D Ph.D
- Letto da: Mary E Anderson Ph.D Ph.D
- Durata: 8 ore e 3 min
- Versione integrale
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A game-changing road map for ambitious people to transform chronic stress and anxiety into sustainable happiness and success. Throughout her years as a licensed clinical psychologist, Mary E. Anderson, PhD—known affectionately as “Dr. A” by her clients—has noticed a pattern: Talented...
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The Happy High Achiever
- 8 Essentials to Overcome Anxiety, Manage Stress, and Energize Yourself for Success—Without Losing Your Edge
- Letto da: Mary E Anderson Ph.D Ph.D
- Durata: 8 ore e 3 min
- Data di pubblicazione: 24/09/2024
- Lingua: Inglese
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O lado doce da melancolia
- A arte de transformar a dor em criatividade, transcendência e amor [The Art of Transforming Pain into Creativity, Transcendence and Love]
- Di: Susan Cain
- Letto da: Elaine Correia
- Durata: 10 ore e 17 min
- Versione integrale
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Concluí que o caráter agridoce não é apenas um sentimento momentâneo. É um modo de ser, uma resposta autêntica ao problema de estar vivo em um mundo profundamente imperfeito e teimosamente belo.
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O lado doce da melancolia
- A arte de transformar a dor em criatividade, transcendência e amor [The Art of Transforming Pain into Creativity, Transcendence and Love]
- Letto da: Elaine Correia
- Durata: 10 ore e 17 min
- Data di pubblicazione: 19/10/2022
- Lingua: Portoghese
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The Concise Guide to Bipolar Disorder
- Di: Francis Mark Mondimore
- Letto da: Christopher Grove
- Durata: 6 ore e 24 min
- Versione integrale
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Presenting the essentials of diagnosis and treatment clearly and succinctly, leading psychiatrist Dr. Francis Mark Mondimore distills everything you need to know about bipolar disorder in this indispensable new guide. In down-to-earth language, Dr. Mondimore explains what bipolar disorder is and how you (or your loved one) can live your best life with the help of medications, therapy, the support of family and friends, and medical care. The Concise Guide to Bipolar Disorder is an excellent, up-to-date resource for the newly diagnosed or those seeking rapid answers.
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The Concise Guide to Bipolar Disorder
- Letto da: Christopher Grove
- Durata: 6 ore e 24 min
- Data di pubblicazione: 11/10/2022
- Lingua: Inglese
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Psicopatología [Psychopathology]
- Psicología de la anormalidad [Psychology of Abnormality]
- Di: Marco Antonio Espinosa
- Letto da: Ricardo Bustamante
- Durata: 7 ore e 59 min
- Versione integrale
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Este libro es una herramienta importante para todo profesional que requiera de una visión actual, amplia e integral en el estudio de la psicopatología. El autor ahonda en los trastornos mentales con mayor índice de manifestación en la población adulta, desde diversos enfoques teóricos como el biológico, cognitivo-conductual, humanista, multidimensional y psicodinámico.
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Psicopatología [Psychopathology]
- Psicología de la anormalidad [Psychology of Abnormality]
- Letto da: Ricardo Bustamante
- Durata: 7 ore e 59 min
- Data di pubblicazione: 27/09/2022
- Lingua: Spagnolo
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Trauma-Informed Yoga
- A Toolbox for Therapists: 47 Practices to Calm Balance, and Restore the Nervous System
- Di: Joanne Spence, Amy Weintraub - foreword
- Letto da: Cat Gould
- Durata: 7 ore e 48 min
- Versione integrale
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Although many forms of trauma treatment rely solely on talk therapy as a means of healing, we cannot "talk out" every issue related to trauma. Indeed, trauma is stored in the body and the brain and must be treated as such. Designed with both mental health clinicians and clients in mind, Trauma-Informed Yoga offers forty-seven short, simple practices that regulate the autonomic nervous system, calm the racing mind, and center those of us living chaotic twenty-first century lives.
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Trauma-Informed Yoga
- A Toolbox for Therapists: 47 Practices to Calm Balance, and Restore the Nervous System
- Letto da: Cat Gould
- Durata: 7 ore e 48 min
- Data di pubblicazione: 13/09/2022
- Lingua: Inglese
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Freedom from Health Anxiety
- Understand and Overcome Obsessive Worry About Your Health or Someone Else's and Find Peace of Mind
- Di: Karen Lynn Cassiday PhD, Simon Rego PsyD - foreword
- Letto da: Susan Ericksen
- Durata: 7 ore e 30 min
- Versione integrale
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Are you constantly worrying about your health, or the health of a loved one? Do you find yourself endlessly looking up symptoms on the internet? No matter how your health anxiety manifests, it can be a crippling psychological burden. In Freedom from Health Anxiety, nationally recognized anxiety expert Karen Lynn Cassiday teaches you skills to conquer health anxiety, once and for all. You'll learn to switch from focusing on worst-case scenarios to appreciating the joy of the present moment—regardless of health status.
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Freedom from Health Anxiety
- Understand and Overcome Obsessive Worry About Your Health or Someone Else's and Find Peace of Mind
- Letto da: Susan Ericksen
- Durata: 7 ore e 30 min
- Data di pubblicazione: 07/06/2022
- Lingua: Inglese
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Your Brain's Not Broken
- Strategies for Navigating Your Emotions and Life with ADHD
- Di: Tamara Rosier PhD
- Letto da: Suzie Althens
- Durata: 6 ore e 6 min
- Versione integrale
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In Your Brain's Not Broken, Dr. Tamara Rosier explains how ADHD affects every aspect of your life. You'll finally understand why you think, feel, and act the way you do. Dr. Rosier applies her years of coaching others to offer you the critical practical tools that can dramatically improve your life and relationships.
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Your Brain's Not Broken
- Strategies for Navigating Your Emotions and Life with ADHD
- Letto da: Suzie Althens
- Durata: 6 ore e 6 min
- Data di pubblicazione: 21/09/2021
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Rewire Your OCD Brain
- Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears
- Di: Catherine M. Pittman PhD, William H. Youngs PhD
- Letto da: Kitty Hendrix
- Durata: 7 ore e 30 min
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If you've ever wondered why you seem to get trapped in an endless cycle of obsessive, compulsive thoughts, you don't have to wonder anymore. Grounded in cutting-edge neuroscience and evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT), Rewire Your OCD Brain will show you how and why your brain gets stuck in a loop of obsessive thinking, uncertainty, and worry; and offers the tools you need to short-circuit this response and get your symptoms under control-for good.
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Rewire Your OCD Brain
- Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears
- Letto da: Kitty Hendrix
- Durata: 7 ore e 30 min
- Data di pubblicazione: 01/06/2021
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