Titoli in Disturbi del sonno
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How To Beat Insomnia and Sleep Problems
- A Brief, Evidence-based Self-help Treatment
- Di: Kirstie Anderson, Mark Papworth - editor
- Letto da: Olivia Konig
- Durata: 2 ore e 41 min
- Versione integrale
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Accessible and trustworthy support for sufferers of insomnia and other sleep difficulties. Improving Access to Psychological Therapies (IAPT), initiated in 2008, has made psychological therapy more accessible to those in need. This series of self-help titles is the first to be created...
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How To Beat Insomnia and Sleep Problems
- A Brief, Evidence-based Self-help Treatment
- Letto da: Olivia Konig
- Durata: 2 ore e 41 min
- Data di pubblicazione: 02/08/2018
- Lingua: Inglese
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The Sleep Revolution
- Transforming Your Life, One Night at a Time
- Di: Arianna Huffington
- Letto da: Agapi Stassinopoulos
- Durata: 9 ore e 57 min
- Versione integrale
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Co-founder and editor in chief of The Huffington Post Arianna Huffington shows how our cultural dismissal of sleep as time wasted compromises our health and our decision-making and undermines our work lives, our personal lives--and even our sex lives in this New York Times bestseller. We are in...
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The Sleep Revolution
- Transforming Your Life, One Night at a Time
- Letto da: Agapi Stassinopoulos
- Durata: 9 ore e 57 min
- Data di pubblicazione: 05/04/2016
- Lingua: Inglese
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Affirmationen - Ruhiger Schlaf
- Di: MAXX Audio
- Letto da: Martin Rath
- Durata: 43 min
- Versione integrale
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Alles, was wir laut oder in unseren Gedanken wiederholen, ist eine Affirmation. Die Worte oder die Gedanken die unser Leben dominieren, werden zum Teil unserer Identität - positiver oder negativer. Derjenige, der eigene Gedanken umwandeln oder kontrollieren kann, besitzt ein mächtiges Werkzeug. Dank dessen kann er sich selbst auf einer sehr tiefen Ebene verändern, und die eigene Lebensqualität bedeutend verbessern.
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Affirmationen - Ruhiger Schlaf
- Letto da: Martin Rath
- Durata: 43 min
- Data di pubblicazione: 03/12/2020
- Lingua: Tedesco
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Luzides Träumen und Traumdeutung für Anfänger
- Wie Sie Schritt für Schritt das luzide Träumen erlernen, Ihren ersten Klartraum erleben und die gesehenen Traumsymbole richtig deuten
- Di: Mara Bronn
- Letto da: Sonja Grenz
- Durata: 1 ora e 9 min
- Versione integrale
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Träumen Sie konfuse Dinge, beispielsweise von fliegenden Elefanten, die Sie durch eine Fantasiewelt führen, in der Sie womöglich noch der Held sind? Oder plagen Sie Alltagssorgen und Stress, die Sie in Ihren Träumen verfolgen? Im Traum ist alles anders, Zeit, Orte und Dinge verhalten sich anders als in der Realität. Dieser Ratgeber soll Ihnen dabei helfen, Ihre Träume zu bestimmen. Die Rede ist von luziden Träumen. Das Klarträumen zeigt Ihnen auf, wie Sie der Regisseur in Ihrem eigenen Traum werden können.
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Luzides Träumen und Traumdeutung für Anfänger
- Wie Sie Schritt für Schritt das luzide Träumen erlernen, Ihren ersten Klartraum erleben und die gesehenen Traumsymbole richtig deuten
- Letto da: Sonja Grenz
- Durata: 1 ora e 9 min
- Data di pubblicazione: 11/07/2021
- Lingua: Tedesco
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Ausgeruht!
- Das kleine Hörbuch für guten Schlaf
- Di: Martina Schneider
- Letto da: Irina Scholz
- Durata: 1 ora e 1 min
- Versione integrale
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"Wieder schlecht geschlafen heute Nacht?" Wie oft sagen Sie diesen Satz - oder hören ihn gar selbst? Millionen Menschen schlafen abends nicht ein oder wachen mitten in der Nacht auf, um dann morgens vom Wecker aus dem Tiefschlaf geholt zu werden. Schlafcoach Martina Schneider weiß, warum wir schlecht schlafen, und sie weiß, was wir dagegen tun können: Wie kann ich das Gedankenkarussell stoppen? Was hilft wirklich beim Einschlafen? Und wie trainiere ich meine innere Uhr? Alles fürs Wachsein bei Tag!
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Ausgeruht!
- Das kleine Hörbuch für guten Schlaf
- Letto da: Irina Scholz
- Durata: 1 ora e 1 min
- Data di pubblicazione: 28/08/2020
- Lingua: Tedesco
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Schafe zählen
- Di: Julian Nebel
- Letto da: Julian Nebel
- Durata: 50 min
- Versione integrale
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Vergessen Sie Atemübungen oder das lästige Trinken von Milch vor dem Zubettgehen. Mit diesem Hörbuch schlafen Sie sofort, es ist so langweilig, wie eintausend Schafe nur sein können. Der Sprecher selbst ist beim Einsprechen dreimal eingenickt. Ein Klassiker, klassisch interpretiert.
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Schafe zählen
- Letto da: Julian Nebel
- Durata: 50 min
- Data di pubblicazione: 04/09/2020
- Lingua: Tedesco
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You Can Fix Your Brain
- Just 1 Hour a Week to the Best Memory, Productivity, and Sleep You've Ever Had
- Di: Tom O'Bryan, Mark Hyman - introduction
- Letto da: Tom O'Bryan
- Durata: 11 ore e 26 min
- Versione integrale
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For anyone worried about any type of brain ailment, ranging from the chronic conditions to simple brain fog and fatigue, this essential guide covers the full spectrum of prevention to treatment. We've all experienced brain fog—misplaced keys, forgotten facts, a general feeling that you're just...
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You Can Fix Your Brain
- Just 1 Hour a Week to the Best Memory, Productivity, and Sleep You've Ever Had
- Letto da: Tom O'Bryan
- Durata: 11 ore e 26 min
- Data di pubblicazione: 18/09/2018
- Lingua: Inglese
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Midnight Meditations
- Calm Your Thoughts, Still Your Body, and Return to Sleep
- Di: Courtney E. Ackerman
- Letto da: Robin Eller
- Durata: 4 ore e 14 min
- Versione integrale
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Stop chasing sleep and start welcoming rest with these 150 peaceful, nighttime meditations to make falling back to sleep easier than ever. There’s nothing worse than waking up in the middle of the night and being unable to fall back asleep. Now with Midnight Meditations, you can be gently...
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Midnight Meditations
- Calm Your Thoughts, Still Your Body, and Return to Sleep
- Letto da: Robin Eller
- Durata: 4 ore e 14 min
- Data di pubblicazione: 08/06/2021
- Lingua: Inglese
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The Insomnia Diaries
- How I learned to sleep again
- Di: Miranda Levy
- Letto da: Miranda Levy
- Durata: 7 ore e 25 min
- Versione integrale
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After a single, catastrophic event, journalist Miranda Levy had one sleepless night, then another, and then another. She sought help from anyone she could: doctors, acupuncturists, reiki practitioners, hypnotists, therapists, personal trainers - but nothing seemed to work. Sleep, wellbeing and...
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The Insomnia Diaries
- How I learned to sleep again
- Letto da: Miranda Levy
- Durata: 7 ore e 25 min
- Data di pubblicazione: 10/06/2021
- Lingua: Inglese
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The Expert Guide to Sleeping Well
- Everything you Need to Know to get a Good Night's Sleep
- Di: Chris Idzikowski
- Letto da: John Voce
- Durata: 7 ore e 35 min
- Versione integrale
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Most people in the West fail to get enough sleep, which can contribute to serious health problems. Listening to this audiobook and acting on its advice could be the single best thing most people can do to boost their health and well-being. Lack of sleep is not just a matter of feeling tired. Recent research has shown that it is associated with serious illnesses such as high blood pressure, diabetes, heart disease and even cancer.
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The Expert Guide to Sleeping Well
- Everything you Need to Know to get a Good Night's Sleep
- Letto da: John Voce
- Durata: 7 ore e 35 min
- Data di pubblicazione: 19/03/2019
- Lingua: Inglese
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Teach Yourself to Sleep
- An Ex-Insomniac's Guide
- Di: Kate Mikhail
- Letto da: Tania Rodrigues
- Durata: 9 ore e 6 min
- Versione integrale
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Are you suffering from chronic insomnia, an erratic sleep pattern or do you simply feel that your sleep isn't as deep and restorative as it should be? Then struggle no more. After decades of trying traditional methods to cure her poor sleep, the chance reading of a book by her great-great uncle, a pioneer in cognitive therapy and clinical hypnosis, led chronic insomniac Kate Mikhail to research the science of sleep and the mind-body loop, and develop the tried-and-tested methods that have finally enabled her to take control of her sleep and wake up feeling rested and energised.
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Teach Yourself to Sleep
- An Ex-Insomniac's Guide
- Letto da: Tania Rodrigues
- Durata: 9 ore e 6 min
- Data di pubblicazione: 10/06/2021
- Lingua: Inglese
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Love to Sleep
- Good Nights and Happy Days for Your Child and You
- Di: Eve Squires, Gemma Fryer
- Letto da: Eve Squires, Gemma Fryer
- Durata: 9 ore e 58 min
- Versione integrale
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'My sleep angels!' Izzy Judd 'These women are a lifeline to shattered parents everywhere' Rachaele Hambleton, Part Time Working Mummy Calm & Bright Sleep Support was founded in 2009 with a mission; to help exhausted parents enable solid sleep in a brand-new way. Headed up by Devon sisters Eve...
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Love to Sleep
- Good Nights and Happy Days for Your Child and You
- Letto da: Eve Squires, Gemma Fryer
- Durata: 9 ore e 58 min
- Data di pubblicazione: 23/02/2022
- Lingua: Inglese
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The Exhaustion Cure
- Up Your Energy from Low to Go in 21 Days
- Di: Laura Stack
- Letto da: Laura Stack
- Durata: 3 ore e 53 min
- Versione abbreviata
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LAURA STACK, MBA, CSP, is a personal productivity expert and the author of Leave the Office Earlier and Find More Time. As a professional speaker, she helps workers Leave the Office Earlier with Maximum Results in Minimum Time. Laura is the president of The Productivity Pro, Inc., an...
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The Exhaustion Cure
- Up Your Energy from Low to Go in 21 Days
- Letto da: Laura Stack
- Durata: 3 ore e 53 min
- Data di pubblicazione: 29/08/2008
- Lingua: Inglese
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All About The Baby Sleep Solution
- Your Questions Answered
- Di: Lucy Wolfe
- Letto da: Colleen Prendergast
- Durata: 7 ore e 19 min
- Versione integrale
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When it comes to baby sleep, Lucy Wolfe has seen - and solved - it all. Her gentle stay-and-support approach has helped thousands of people achieve the holy grail of parenthood: a full night’s sleep! But even with the best routine things can go awry, so in All About the Baby Sleep Solution Lucy addresses the most common problems that interrupt sleep routines.
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All About The Baby Sleep Solution
- Your Questions Answered
- Letto da: Colleen Prendergast
- Durata: 7 ore e 19 min
- Data di pubblicazione: 14/07/2020
- Lingua: Inglese
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Generation Sleepless
- Why Tweens and Teens Aren't Sleeping Enough and How We Can Help Them
- Di: Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT, Daniel J. Siegel - introduction M.D.
- Letto da: Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT
- Durata: 10 ore e 23 min
- Versione integrale
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An intimate glimpse inside a silent epidemic that is harming teens and how parents can help them reclaim the restorative power of sleep. If you could protect your teen from unnecessary anxiety, depression, and chronic stress, and foster a greater sense of happiness and well-being in their life...
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Generation Sleepless
- Why Tweens and Teens Aren't Sleeping Enough and How We Can Help Them
- Letto da: Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT
- Durata: 10 ore e 23 min
- Data di pubblicazione: 29/03/2022
- Lingua: Inglese
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The Rested Child
- Why Your Tired, Wired, or Irritable Child May Have a Sleep Disorder--and How to Help
- Di: W. Chris Winter M.D.
- Letto da: W. Chris Winter M.D.
- Durata: 10 ore e 41 min
- Versione integrale
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A comprehensive guide to the varied sleep disorders that affect children from infancy to adolescence, many of which are commonly misdiagnosed, offering new wisdom to parents about how to ease their child's troubles. Sleep disorders in children are on the rise. Experts have pronounced...
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The Rested Child
- Why Your Tired, Wired, or Irritable Child May Have a Sleep Disorder--and How to Help
- Letto da: W. Chris Winter M.D.
- Durata: 10 ore e 41 min
- Data di pubblicazione: 17/08/2021
- Lingua: Inglese
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Take a Nap! Change Your Life.
- The Scientific Plan to Make You Smarter, Healthier, More Productive
- Di: Sara Mednick, Mark Ehrman
- Letto da: Sara Mednick
- Durata: 4 ore e 38 min
- Versione integrale
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Imagine a product that increases alertness, boosts creativity, reduces stress, improves perception, stamina, motor skills, and accuracy, enhances your sex life, helps you make better decisions, keeps you looking younger, aids in weight loss, reduces the risk of heart attack, elevates your mood...
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Take a Nap! Change Your Life.
- The Scientific Plan to Make You Smarter, Healthier, More Productive
- Letto da: Sara Mednick
- Durata: 4 ore e 38 min
- Data di pubblicazione: 23/02/2021
- Lingua: Inglese
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Breathe
- A practical guide to breathwork exercises
- Di: Rebecca Dennis
- Letto da: Rebecca Dennis, Fearne Cotton
- Durata: 4 ore e 10 min
- Versione integrale
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Brought to you by Penguin. Britain's number one breath coach presents a practical audio guide to breathwork. We breathe around 20,000 times per day, but how often do we think about how we breathe, and the power of our breath? Breathwork is being hailed as the next yoga and Rebecca Dennis is on a...
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Breathe
- A practical guide to breathwork exercises
- Letto da: Rebecca Dennis, Fearne Cotton
- Durata: 4 ore e 10 min
- Data di pubblicazione: 07/01/2021
- Lingua: Inglese
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Better Sleep, Better You
- Your no stress guide for getting the sleep you need, and the life you want
- Di: Frank Lipman, Neil Parikh
- Letto da: Jay Ben Markson
- Durata: 5 ore e 31 min
- Versione integrale
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Cutting-edge sleep advice and a 10-day reset plan from a renowned functional medicine physician and co-founder of the popular sleep company Casper. If you are like most people, the odds are you aren't getting enough sleep. Thanks to shifts in our culture, we are in the midst of an epidemic of...
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Better Sleep, Better You
- Your no stress guide for getting the sleep you need, and the life you want
- Letto da: Jay Ben Markson
- Durata: 5 ore e 31 min
- Data di pubblicazione: 16/04/2021
- Lingua: Inglese
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Sleep
- A User's Guide
- Di: H Fisher
- Letto da: Mark Holmes Newton
- Durata: 4 ore e 7 min
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Written by distinguished physician, H. Kenneth Fisher, Sleep: A User's Guide will help you understand what causes the problems you face and how you can get better, more reliable sleep.
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Sleep
- A User's Guide
- Letto da: Mark Holmes Newton
- Durata: 4 ore e 7 min
- Data di pubblicazione: 13/05/2025
- Lingua: Inglese
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