Risultati per "N" in Salute e benessere
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Overcoming Anticipatory Anxiety
- A CBT Guide for Moving Past Chronic Indecisiveness, Avoidance, and Catastrophic Thinking
- Di: Sally M. Winston PsyD, Martin N. Seif PhD
- Letto da: Linda Jones
- Durata: 6 ore e 2 min
- Versione integrale
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From subtle avoidance behaviors to the most nightmarish terrors, anticipatory anxiety is the engine that drives it all. Understanding how this hidden enemy tricks you, and, most importantly, how to overcome it, will liberate you to live a more flexible and joyful life. In Overcoming Anticipatory Anxiety, two anxiety experts team up to teach you how to manage your overactive imagination, limit future-based thinking, face your fears, make decisions, and live with more freedom and joy.
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Overcoming Anticipatory Anxiety
- A CBT Guide for Moving Past Chronic Indecisiveness, Avoidance, and Catastrophic Thinking
- Letto da: Linda Jones
- Durata: 6 ore e 2 min
- Data di pubblicazione: 19/07/2022
- Lingua: Inglese
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Smetto quando voglio (ma anche no)
- 21 giorni per scoprire come stare sui social in modo consapevole
- Di: Riccardo Pozzoli
- Letto da: Alessandro Germano
- Durata: 4 ore e 29 min
- Versione integrale
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C'è chi li ama alla follia e ne fa un uso smodato. Chi li detesta e pensa siano la causa di tutti i mali della società. Chi non ammetterà mai di esserne dipendente, chi ci bazzica ma non si espone, chi ci si diverte senza subirli. Che li si ami o si odi, è passato il tempo in cui si credeva che i social media fossero una moda passeggera: quindici anni fa, quando Facebook muoveva i primi passi, e i vari Snapchat, Instagram, Musically erano ancora da venire, senza saperlo stavamo assistendo a una svolta irreversibile nel nostro modo di comunicare.
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Consapevolezza
- Di Fra il 21/01/2021
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Smetto quando voglio (ma anche no)
- 21 giorni per scoprire come stare sui social in modo consapevole
- Letto da: Alessandro Germano
- Durata: 4 ore e 29 min
- Data di pubblicazione: 04/01/2021
- Lingua: Italiano
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The R.A.I.N. Meditation
- Di: Tara Brach
- Letto da: Tara Brach
- Durata: 22 min
- Versione integrale
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When we seek comfort and relief from stress, Tara Brach teaches, we often unconsciously turn to false refuges such as material wealth, approval from others, or a preoccupation with the past and future. Yet by cultivating true refuge in this moment, not only can we find shelter from the storms of life but we also open ourselves up to fully experiencing joy and fulfillment. Here, Tara Brach guides a meditation using the therapeutic R.A.I.N. process for releasing fear and healing through self-compassion.
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it's all about self love
- Di Cliente Amazon il 28/04/2019
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The R.A.I.N. Meditation
- Letto da: Tara Brach
- Durata: 22 min
- Data di pubblicazione: 04/04/2014
- Lingua: Inglese
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Pessoas altamente sensíveis
- Como lidar com o excesso de estímulos emocionais e usar a sensibilidade a seu favor
- Di: Elaine N. Aron, Livia de Almeida
- Letto da: Elaine Correia
- Durata: 13 ore e 9 min
- Versione integrale
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Após anos de estudos para compreender o próprio comportamento, a pesquisadora e psicóloga Elaine N. Aron se tornou pioneira ao identificar a alta sensibilidade como um traço de personalidade inato - muitas vezes confundido com fraqueza, timidez ou mesmo “frescura”. Você se sente angustiado quando há muita confusão à sua volta? Precisa de um tempo sozinho para se reestruturar depois de um dia corrido? É afetado pelo humor das outras pessoas? Tem uma ligação forte com música ou arte? Então é provável que você seja uma Pessoa Altamente Sensível.
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Pessoas altamente sensíveis
- Como lidar com o excesso de estímulos emocionais e usar a sensibilidade a seu favor
- Letto da: Elaine Correia
- Durata: 13 ore e 9 min
- Data di pubblicazione: 16/02/2022
- Lingua: Portoghese
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Psychotherapy and the Highly Sensitive Person
- Improving Outcomes for That Minority of People Who Are the Majority of Clients
- Di: Elaine N. Aron
- Letto da: Coleen Marlo
- Durata: 11 ore e 5 min
- Versione integrale
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Dr. Elaine Aron's audiobook Psychotherapy and the Highly Sensitive Person redefines the term highly sensitive for the professional researcher and practitioner. She dispels common misconceptions about the relationship between sensitivity and other personality traits, such as introversion and shyness, and further defines the trait for the benefit of both the clinician and patient.
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Psychotherapy and the Highly Sensitive Person
- Improving Outcomes for That Minority of People Who Are the Majority of Clients
- Letto da: Coleen Marlo
- Durata: 11 ore e 5 min
- Data di pubblicazione: 16/04/2019
- Lingua: Inglese
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Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts
- A CBT-Based Guide to Getting over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts
- Di: Sally M. Winston PsyD, Martin N. Seif PhD
- Letto da: Senn Annis
- Durata: 5 ore e 23 min
- Versione integrale
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If you suffer from unwanted, intrusive, frightening, or even disturbing thoughts, you might worry about what these thoughts mean about you. Thoughts can seem like messages - are they trying to tell you something? But the truth is that they are just thoughts, and don’t necessarily mean anything. Sane and good people have them. If you are someone who is plagued by thoughts you don’t want - thoughts that scare you, or thoughts you can’t tell anyone about - this book may change your life.
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Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts
- A CBT-Based Guide to Getting over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts
- Letto da: Senn Annis
- Durata: 5 ore e 23 min
- Data di pubblicazione: 19/02/2020
- Lingua: Inglese
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Babywise Sleep Solutions
- Begin as You Mean to Go With (To the Point)
- Di: Gary Ezzo M.A., Anne Marie Ezzo R.N.
- Letto da: Charity Spencer
- Durata: 4 ore e 24 min
- Versione integrale
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Your precious newborn comes into the world like a bud on the verge of blooming, eager to grasp the rhythm of life. As the developing brain embarks on its journey outside the womb, it instinctively seeks to organize and make sense of this new world, yet it is unable to sculpt the cycles of feed-wake and sleep that it needs to thrive. This is where the parents step in, as caretakers and creators, much like the artisans molding clay, they begin to shape the child's world with gentle precision guided by Babywise Sleep Solutions.
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Babywise Sleep Solutions
- Begin as You Mean to Go With (To the Point)
- Letto da: Charity Spencer
- Durata: 4 ore e 24 min
- Data di pubblicazione: 23/11/2024
- Lingua: Inglese
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PM Confidential - Sesso, anima e rock'n'roll
- Di: Paola Maugeri
- Versione originale
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PMConfidential, sesso anima e rock'n'roll. Questo podcast nasce dall’esigenza di porre, ad alta voce, domande alle quali la società non dà risposte. Chi siamo veramente al di là di quello che questa cultura, basata solo su apparenza, produttività e performance, vuole farci credere? Come possiamo imparare a vivere, amare e godere in maniera consapevole? In questo viaggio con me troverai ispirazioni per vivere con entusiasmo a qualsiasi età, interviste a esseri umani stra - ordinari e pratiche arricchenti per la tua vita e la tua sessualità. Questo podcast fa parte dell'universo di Vois ...
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Methuselah's Zoo
- What Nature Can Teach Us About Living Longer, Healthier Lives
- Di: Steven N. Austad
- Letto da: Tristan Morris
- Durata: 9 ore e 57 min
- Versione integrale
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In Methusaleh's Zoo, Steven Austad tells the stories of some extraordinary animals, considering why, for example, animal species that fly live longer than earthbound species and why animals found in the ocean live longest of all. Austad—the leading authority on longevity in animals—argues that the best way we will learn from these long-lived animals is by studying them in the wild.
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Methuselah's Zoo
- What Nature Can Teach Us About Living Longer, Healthier Lives
- Letto da: Tristan Morris
- Durata: 9 ore e 57 min
- Data di pubblicazione: 31/10/2023
- Lingua: Inglese
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N of 1
- One Man's Harvard-Documented Remission of Incurable Cancer Using Only Natural Methods
- Di: Glenn Sabin, Dawn Lemanne MD MPH - contributor, Dean Ornish MD - foreword
- Letto da: Charles Constant
- Durata: 4 ore e 6 min
- Versione integrale
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Twenty-five years ago, my doctors had no cure for my cancer. So I went on a quest to find my own treatment. This is my story....
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N of 1
- One Man's Harvard-Documented Remission of Incurable Cancer Using Only Natural Methods
- Letto da: Charles Constant
- Durata: 4 ore e 6 min
- Data di pubblicazione: 26/05/2020
- Lingua: Inglese
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Soul Silence
- The Path of Awakening
- Di: Peter Amato Ph.D. D.N.M
- Letto da: Larry Walsh
- Durata: 7 ore e 32 min
- Versione integrale
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For many people in recovery—whether newcomers or veterans with years in the program—the 11th Step (seeking through prayer and meditation to improve our conscious contact with God . . .) can prove confusing and elusive. What exactly does it mean to pray and meditate? How does one go about making conscious contact with a Power greater than oneself? What does one do if he or she is not religious?
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Soul Silence
- The Path of Awakening
- Letto da: Larry Walsh
- Durata: 7 ore e 32 min
- Data di pubblicazione: 29/09/2025
- Lingua: Inglese
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Entrena tu atención para lograr tus metas
- Di: Pilar N. Colorado
- Letto da: Marta Méndez Rebollo
- Durata: 5 ore e 4 min
- Versione integrale
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La atención es una capacidad innata al ser humano. Que nos distraigamos mucho o no seamos capaces de estar atentos en un momento dado no es tanto por falta de atención sino por no haber aprendido a regularla. En muchos estudios se habla del músculo de la atención porque se considera que...
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Entrena tu atención para lograr tus metas
- Letto da: Marta Méndez Rebollo
- Durata: 5 ore e 4 min
- Data di pubblicazione: 30/10/2024
- Lingua: Spagnolo
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Understanding Human Metabolism
- Di: Keith N. Frayn
- Letto da: Michael Langan
- Durata: 6 ore e 54 min
- Versione integrale
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In this game-changing book, Keith Frayn, an international expert in human metabolism and nutrition, dispels common misconceptions about human metabolism, explaining in everyday language the important metabolic processes that underlie all aspects of our daily lives. Frayn describes the communication systems that enable our different organs and tissues to cooperate, for instance in providing fuel to our muscles when we exercise, and in preserving our tissues during fasting.
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Understanding Human Metabolism
- Letto da: Michael Langan
- Durata: 6 ore e 54 min
- Data di pubblicazione: 08/10/2024
- Lingua: Inglese
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Sustainable Fashion for Dummies
- Di: Paula N. Mugabi
- Letto da: Sanya Simmons
- Durata: 8 ore e 13 min
- Versione integrale
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Want to learn how to make more ethical fashion choices? Sustainable Fashion For Dummies will teach you how to pick up new habits that align with a more sustainable future. The rise of fast fashion in recent years has contributed to unsafe work environments, unfair wages, and toxic pollution. With sustainable fashion, you can have groovy clothing and accessories that are produced in an ecologically and socially responsible manner, using quality products and long-lasting materials.
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Sustainable Fashion for Dummies
- Letto da: Sanya Simmons
- Durata: 8 ore e 13 min
- Data di pubblicazione: 31/10/2023
- Lingua: Inglese
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Out in Time
- The Public Lives of Gay Men from Stonewall to the Queer Generation
- Di: Perry N. Halkitis
- Letto da: Paul Boehmer
- Durata: 9 ore
- Versione integrale
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Out in Time explores the life experiences of three generations of gay men - the Stonewall, AIDS, and Queer generations - arguing that while there are generational differences in the lived experiences of young gay men, each one confronts its own unique historical events, realities, and socio-political conditions, there are consistencies across time that define and unify the identity formation of gay men.
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Out in Time
- The Public Lives of Gay Men from Stonewall to the Queer Generation
- Letto da: Paul Boehmer
- Durata: 9 ore
- Data di pubblicazione: 03/06/2019
- Lingua: Inglese
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Healing Our Future: Leadership for a Changing Health System
- Di: Andrew N. Garman
- Letto da: Tristan Wright
- Durata: 4 ore e 43 min
- Versione integrale
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This audiobook is a practical, evidence-based guide to seven key leadership disciplines that will help anyone working in health care to pursue brighter futures. In this audiobook, Andrew Garman looks at the major changes facing health-care organizations and the leadership competencies required to successfully meet those challenges. He explains how people become more effective leaders over time and what science tells us works best in making this happen.
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Healing Our Future: Leadership for a Changing Health System
- Letto da: Tristan Wright
- Durata: 4 ore e 43 min
- Data di pubblicazione: 18/06/2021
- Lingua: Inglese
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So Lyk ’n Vrou [This Is What a Woman Looks Like]
- Di: Ilse Verster
- Letto da: Sanett Oosthuizen
- Durata: 9 ore e 48 min
- Versione integrale
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Bart, die aantreklikste ou in haar matriekklas, soen Esli uit haar vel. Vir meer as veertig jaar deel hulle hul lewens, maak saam kinders groot en sien om na vriende en familie. Jaarliks vier hulle Kersfees in Kleinmond met geskenke en trifle en stappies langs die see met hul worshond. Maar hoekom val Bart se broer uit ’n boom voor Esli se ouerhuis? En watter donker geheim is onderliggend aan Bart se ma se vreemde gedrag en onfatsoenlike grappe?
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So Lyk ’n Vrou [This Is What a Woman Looks Like]
- Letto da: Sanett Oosthuizen
- Durata: 9 ore e 48 min
- Data di pubblicazione: 01/04/2022
- Lingua: afrikaans
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ADHD in Adults Reimagined
- How to Pick up the Pieces of Your Life, When Living with ADHD as an Adult Is Tearing You Apart!
- Di: N.B. SHAW
- Letto da: DOUG HAYNIE
- Durata: 4 ore e 21 min
- Versione integrale
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Do you sometimes react to situations impulsively, displaying anger and frustration and saying things you wish you could take back the moment they left your mouth? Welcome to Adulthood with ADHD! While many people deal with the exact situations above, most can manage them well enough. But when you add ADHD into the mix, these scenarios can seem impossible, causing undue hardships and stress.
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ADHD in Adults Reimagined
- How to Pick up the Pieces of Your Life, When Living with ADHD as an Adult Is Tearing You Apart!
- Letto da: DOUG HAYNIE
- Durata: 4 ore e 21 min
- Data di pubblicazione: 01/02/2024
- Lingua: Inglese
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¿Ansiedad? ¡No me hables de Ansiedad! [Anxiety? Don’t Talk to Me About Anxiety!]
- Una guía práctica para escapar del círculo vicioso de la ansiedad, los pensamientos negativos y el miedo. [A Practical Guide to Escape the Vicious Cycle of Anxiety, Negative Thoughts and Fear.]
- Di: Daniel N. Magna
- Letto da: Miguel Pardo
- Durata: 1 ora e 52 min
- Versione integrale
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¿Te sorprendería saber que existe una forma efectiva de acabar con la ansiedad para siempre? ¿Me creerías si te dijera que todo ese sufrimiento que te trae la ansiedad te lo estás generando tú mism@? ¿Y que tú puedes ser capaz de superarla y dejarla atrás en poco tiempo? Quizás hasta ahora nadie te lo ha dicho y sigues esperando y esperando. Esperando ese medicamento, esa pastilla mágica, esa pareja o vida ideal. Esperando que la solución venga desde el exterior. Pero no es así. La solución para salir de la ansiedad está más cerca de lo que crees, tan cerca que quizás aún no la puedes ver.
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¿Ansiedad? ¡No me hables de Ansiedad! [Anxiety? Don’t Talk to Me About Anxiety!]
- Una guía práctica para escapar del círculo vicioso de la ansiedad, los pensamientos negativos y el miedo. [A Practical Guide to Escape the Vicious Cycle of Anxiety, Negative Thoughts and Fear.]
- Letto da: Miguel Pardo
- Durata: 1 ora e 52 min
- Data di pubblicazione: 04/02/2023
- Lingua: Spagnolo
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