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Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle

Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle

Di: Denise Dellagiacoma
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A proposito di questo titolo
 Ciao, benvenuti nel mio podcast, sono Denise Dellagiacoma, insegnante di yoga, meditazione e pilates e founder di Yoga Academy. Prenditi un momento per te ed unisciti a me in questo viaggio verso una vita più equilibrata, in salute e ricca di significato. Buon ascolto 🌸 Ps. Ecco alcuni link utili: Segui i miei video su youtube https://www.youtube.com/channel/UCArw4_137rIo9ybVodR7cxA/featured Scopri Yoga Academy: https://yogaacademy.it/ Leggi il mio blog https://denisedellagiacoma.com/ Seguimi su Instagram: https://instagram.com/denisedellagiacoma/Marketers Esercizio e fitness Fitness, dieta e nutrizione Igiene e vita sana
Episodi
  • 407. Non sei felice e non sai perché? Cosa c'è dietro · con Lucia Giovannini

    407. Non sei felice e non sai perché? Cosa c'è dietro · con Lucia Giovannini
    Nov 3 2026
    Ti è mai capitato di avere tutto quello che desideravi e di non sentire più niente? Di fare mille cose, lavorare, uscire, viaggiare, e svegliarti la mattina senza entusiasmo? In questa puntata ne parlo con Lucia Giovannini, psicologa, coach, formatrice e autrice. Partiamo dalla sua storia, da quando da fuori sembrava andare tutto bene e dentro non sentiva più niente, e arriviamo alla depressione funzionale: come riconoscerla e le piccole cose che aiutano a ritrovarsi, come la natura, il movimento e il respiro. Poi le lezioni che le hanno cambiato lo sguardo: la gratitudine scoperta in un letto d'ospedale a Bangkok e cosa vuol dire accettare di non poter salvare tutti.
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    39 min
  • 406. Lo Yoga non è solo posizioni: scopri i 5 Yama

    406. Lo Yoga non è solo posizioni: scopri i 5 Yama
    Oct 27 2026
    Lo yoga non è solo asana, flessibilità o meditazione. È molto di più. È un percorso che ci insegna a conoscerci, ad accettarci e a trasformare il modo in cui viviamo e ci relazioniamo agli altri. In questa puntata approfondiamo i 5 Yama dello Yoga, i principi etici della filosofia yoga descritti negli Yoga Sutra di Patanjali, e scopriamo come portarli nella nostra vita quotidiana. Gli Yama sono le fondamenta del percorso yogico e ci invitano a riflettere non solo su come pratichiamo, ma soprattutto su come viviamo. Perché il vero cambiamento non si misura soltanto nelle posizioni che riusciamo a fare, ma anche nella gentilezza che sviluppiamo verso noi stessi e gli altri, nella nostra capacità di vivere con autenticità e di accogliere ciò che la vita ci porta. Ti invito a riflettere: quale dei 5 Yama senti di voler coltivare maggiormente in questo momento della tua vita? Se ti va, condividilo nei commenti. Sarà bello confrontarci e continuare questo percorso insieme.Se questa puntata ti ha fatto venire voglia di conoscere meglio la filosofia dello yoga, ti aspetto il 9, 10 e 11 novembre alle 19:00, per tre lezioni gratuite online per scoprire cosa succede nel corpo, nel respiro, nella mente mentre pratichi.👉 Iscriviti gratis qui: https://yogaacademy.it/inizia-fundamentals/
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    28 min
  • 405. Non devi essere sempre calma (nemmeno se fai yoga)

    405. Non devi essere sempre calma (nemmeno se fai yoga)
    Oct 13 2026
    Ma chi l’ha detto che chi pratica yoga debba essere sempre calmo e sorridente? È una convinzione che mi ha sempre infastidita e in questa puntata voglio raccontarti perché.
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    13 min
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