Episodi

  • 290. Meditazione guidata per sintonizzarti con il presente
    May 14 2024

    In questa puntata ti guido in una breve pratica di meditazione che ti condurrà, unendo la consapevolezza del respiro, del corpo e dell'ambiente circostante, in uno stato di calma e di consapevolezza. Buona pratica.

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    11 min
  • 289. Ti prendi mai del tempo per assaporare la vita
    May 7 2024
    In questa puntata, ispirata da una mail ricevuta questa mattina, parlo del concetto del tempo Chronos vs Kairos.
    Ispirata dal Retreat appena terminato. Buon ascolto.

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    13 min
  • 288. Lo yoga può cambiare il mondo
    Apr 30 2024

    In questa puntata racconto i miei ultimi spostamenti, i primi giorni del retreat di Paros e come penso lo yoga possa cambiare il mondo, in meglio.

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    15 min
  • 287. Creare community: la mia passione
    Apr 23 2024

    Mi raccomando ascolta questa nuova puntata perchè ti chiederò un consiglio importante, in più racconto il Kalemana Festival e quanto creare community sia per me una passione e una missione.

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    18 min
  • 286. Il tuo peggior nemico o il tuo miglior amico. Cosa scegli di essere?
    Apr 16 2024

    In questa puntata condivido l'esperienza e gli insights della cerimonia del Temazcal fatta qui in Messico. Buon ascolto.

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    29 min
  • 285. Yoga Nidra: pratica per rilassarti e ricaricarti
    Apr 2 2024

    Sdraiati e prenditi 10 minuti da dedicare ad una breve, ma potente, pratica di Yoga Nidra. Un'antica pratica yogica di rilassamento profondo, ha le sue radici nelle antiche tradizioni dell'India.

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    12 min
  • 284. Dormire bene! Consigli pratici
    Mar 19 2024

    È da diversi anni che mi interesso sul come e quanto sia importante dormire bene. Lo fai anche tu? In questa puntata parlo di pratiche che possono migliorare il sonno e quindi anche la nostra salute. Buon ascolto.

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    20 min
  • 283. Come tenere alte le tue vibrazioni
    Mar 12 2024

    Una riflessione sull'importanza di fermarci a riflettere e chiederci come possiamo tenere alte le nostre vibrazioni, lavorare sul nostro atteggiamento e perchè? Buon ascolto.

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    20 min