Das Leben ist voll und wir sind immer sehr busy - als Mama von einem kleinen Kind kenne ich das sehr gut.

Daher habe ich für dich ein super kurzes Mini Yoga Nidra aufgenommen, was es dir erlaubt JEDERZEIT zwischendurch in die Tiefenentspannung abzutauchen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude damit und freue mich zu hören, wie es dir ergangen ist.

Von Herzen
Lotti

Tauche ein in eine wohltuende Yoga Nidra Session begleitet von beruhigender, intuitiver Pianomusik, die dich sanft zu deinem inneren Zuhause führt. In dieser Praxis wirst du eingeladen, einen sicheren Hafen in dir selbst zu finden – ein Ort des Friedens, der Ruhe und des Schutzes, den du immer in dir tragen kannst. 🧘‍♀️🎹

LIVE Aufnahme vom Yogafestival Bodensee im März 2024, musikalisch begleitet von der wundervollen ChloeMarie
YouTube: @PianoChloeMarie
Instagram: https://www.instagram.com/pianochloemarie/ Webseite: https://pianochloemarie.com/

Was dich erwartet:

- Tiefenentspannung durch Yoga Nidra, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.
- Live gespielte Pianomusik, die intuitiv und im Moment entsteht, um die Meditation zu vertiefen und eine Atmosphäre der Geborgenheit zu schaffen. - Eine Reise zu deinem inneren Zuhause, wo du dich sicher und verbunden fühlst.

Warum es wertvoll ist:

Diese Yoga Nidra Praxis hilft dir, Stress abzubauen, inneren Frieden zu finden und dich mit einem Gefühl von Sicherheit und Heimat in dir selbst zu verbinden. Egal ob du nach einem langen Tag entspannen möchtest oder einfach einen Moment der Ruhe suchst – dieser Moment gehört nur dir.

Lass dich von den Klängen tragen und finde zu deinem inneren Zufluchtsort.

Wenn dir die Meditation gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du meinen Kanal abonnierst und mir ein Like schenkst. Damit erhöhst du die Sichtbarkeit, so dass noch mehr Menschen von dieser Stunde profitieren können.

Von Herzen Danke,
Lotti

Du findest mich auf meiner Website: https://dancinglotus.de/ oder auf Instagram https://www.instagram.com/yogalovelotti/

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Ich freue mich, dieses kurze Yoga Nidra mit dir heute zu teilen. Für mich ist Yoga Nidra wie ein Anker, der mich an einem stressigen oder anstrengenden Tag wieder zurück zu mir selber holt, zurück in meinen Körper, zurück zu meinem Atem. Zurück zu einem Ort tiefem Friedens.

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In dieser Praxis wirst du auf eine geführte Reise zu deinem Lieblingsort eingeladen. Der Ort, an dem du dich vollkommen entspannt fühlst, vollkommen geborgen und in vollkommenen Frieden mit allem was ist. Mit Bildern aus deinem Gedächtnis und mit Hilfe von Visualisierungen kreierst du dir dein inneres Zuhause, den Ort in dir, der nur dir gehört. Und wisse, dass du dieses innere Zuhause mit all den Gefühlen, die du damit verbindest, jederzeit hervorrufen kannst, wenn du wieder festen Boden unter den Füßen brauchst.


Wenn dir die Meditation gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du meinen Kanal abonnierst und mir ein Like schenkst. Damit erhöhst du die Sichtbarkeit, so dass noch mehr Menschen von dieser wundervollen Tiefenentspannungsmethode profitieren können.

Von Herzen Danke, Lotti

Du findest mich auf meiner Website: https://dancinglotus.de/ oder auf Instagram @yogalovelotti

Diese kurze Yoga Nidra Einheit ist für zwischendurch gedacht - in einer Arbeitspause, nach einer Yoga Session oder wenn dein Kind Mittagschlaf macht.

Als Mama weiß ich, dass es oft nicht ganz leicht ist, sich viel Zeit für Entspannung zu nehmen.

Diese 9 Minuten verhelfen dir dabei dein System neu zu starten und Kräfte zu tanken, um den restlichen Tag mit Freude und Elan zu meistern.

Yoga Nidra ist eine wunderschöne, mühelose und nachhaltige Methode der Tiefenentspannung, die deine Nerven beruhigt und dein gesamtes System entspannt. Yoga Nidra kann bei Angstzuständen, Stress, Schlaflosigkeit, körperliches oder emotionales Unwohlsein und bei vielem mehr helfen.

Diese Yoga Nidra Meditation nimmt dich mit auf eine Reise in den Wald, wo du Entspannung und Erdung erfährst und mit einem Gefühl von tiefem Frieden und Vertrauen in dich und das Große Ganze wieder auftauchst.

Yoga Nidra ist eine wunderschöne, mühelose und nachhaltige Methode der Tiefenentspannung, die deine Nerven beruhigt und dein gesamtes System entspannt.

Yoga Nidra kann bei Angstzuständen, Stress, Schlaflosigkeit, körperliches oder emotionales Unwohlsein und bei vielem mehr helfen.

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