Episodi

  • 176. Ayurveda & Mente – Episodio 2: La Mente e i Dosha – Come Pensa un Vata, un Pitta e un Kapha

    176. Ayurveda & Mente – Episodio 2: La Mente e i Dosha – Come Pensa un Vata, un Pitta e un Kapha
    Jan 14 2026
    In questo secondo episodio della miniserie Ayurveda & Mente, entriamo nel cuore dell’approccio ayurvedico alla psiche e al modo di pensare.Ogni persona pensa, reagisce e percepisce la realtà in modo diverso.
    Secondo l’Ayurveda, queste differenze non sono casuali: dipendono dall’equilibrio dei tre Dosha – Vata, Pitta e Kapha.In questa puntata scoprirai:
    • come funziona la mente Vata, creativa ma facilmente dispersiva
    • come pensa la mente Pitta, lucida, intensa e orientata al controllo
    • come si muove la mente Kapha, stabile, profonda ma incline all’inerzia
    Parleremo di emozioni, schemi mentali, punti di forza e fragilità interiori, per aiutarti a riconoscerti e a comprendere meglio anche gli altri.Un episodio pensato per chi vuole usare l’Ayurveda non solo per il corpo, ma come strumento di consapevolezza mentale e crescita interiore, applicabile alla vita moderna.Ascolta con apertura, osserva senza giudizio e inizia a comprendere il linguaggio della tua mente.
    Mostra di più Mostra meno
    7 min
  • 175. Ayurveda & Mente – Episodio 1: Il tempo secondo l’Ayurveda: rallenta la mente, allunga la vita

    175. Ayurveda & Mente – Episodio 1: Il tempo secondo l’Ayurveda: rallenta la mente, allunga la vita
    Jan 7 2026
    In questo primo episodio della nuova miniserie Ayurveda & Mente, parliamo di un tema che tocca tutti, ogni giorno: il tempo.Siamo abituati a pensare al tempo come qualcosa di esterno, misurabile con l’orologio.
    Ma l’Ayurveda ci insegna una verità più profonda: il tempo è movimento, e il modo in cui viviamo, pensiamo e respiriamo può accelerarlo o rallentarlo dentro di noi.Quando la mente corre, quando parliamo troppo, facciamo troppe cose insieme, quando siamo costantemente sotto pressione, il dosha Vata aumenta e il tempo nel corpo accelera.
    Il risultato? Stress, ansia, respirazione corta, tensione, stanchezza profonda e una sensazione continua di essere “in ritardo sulla vita”.In questo episodio ti accompagno a osservare:
    • il legame tra velocità mentale, respirazione e invecchiamento
    • perché oggi Vata è così aumentato nella vita moderna
    • come il respiro può diventare una chiave potente per rallentare tutto
    • perché tre respiri profondi possono cambiare il tuo stato emotivo più di quanto immagini
    Un invito gentile a fermarti, ascoltarti e ritrovare il tuo ritmo naturale.
    Perché non è il tempo che manca, ma lo spazio interiore.
    🎧 Al prossimo episodio
    Mostra di più Mostra meno
    10 min
  • 174. MINI-SERIE: AYURVEDA PER PRINCIPIANTI "L’equilibrio dei dosha: Come mantenere l’armonia interiore"

    174. MINI-SERIE: AYURVEDA PER PRINCIPIANTI "L’equilibrio dei dosha: Come mantenere l’armonia interiore"
    Sep 19 2025
    In questo terzo episodio esploriamo un concetto centrale nell’Ayurveda: l’equilibrio dei dosha.Ogni persona ha una combinazione unica di Vata, Pitta e Kapha, ma fattori come lo stress, l’alimentazione e lo stile di vita possono portarli fuori equilibrio. Quando ciò accade, iniziano a comparire disagi, disturbi fisici ed emotivi.Scoprirai:
    • Come riconoscere i segnali di squilibrio del tuo dosha
    • Quali sono le cause più comuni che lo alterano
    • Strategie pratiche per ritrovare l’armonia nella quotidianità
    Condividerò con te consigli semplici e applicabili su alimentazione, movimento e routine per aiutarti a riequilibrare il tuo dosha dominante e sentirti di nuovo centrata, centrato.💫 Un passo fondamentale per riconnetterti con la tua vera natura.E come sempre, ti auguro il meglio per la tua esperienza. Namasté!
    Mostra di più Mostra meno
    10 min
  • 173. MINI-SERIE: AYURVEDA PER PRINCIPIANTI "I tre Dosha Vata, Pitta e Kapha"

    173. MINI-SERIE: AYURVEDA PER PRINCIPIANTI "I tre Dosha Vata, Pitta e Kapha"
    Sep 11 2025
    In questo secondo episodio della miniserie "Ayurveda per Principianti", esploriamo i tre Dosha fondamentali: Vata, Pitta e Kapha.Scoprirai:
    • Cosa sono i Dosha e perché sono così importanti nell’Ayurveda
    • Come influenzano il corpo, la mente e le emozioni
    • Quali sono le caratteristiche principali di ogni dosha e come riconoscere il tuo
    Capire il tuo dosha dominante è il primo passo per vivere in armonia con la tua natura profonda e prenderti cura di te in modo personalizzato.Alla fine dell’episodio troverai anche un consiglio pratico da mettere in atto subito per iniziare a conoscere meglio il tuo equilibrio interiore.E come sempre, ti auguro il meglio per la tua esperienza. Namasté!
    Mostra di più Mostra meno
    10 min
  • 172. MINI-SERIE: AYURVEDA PER PRINCIPIANTI "Cos’è l’Ayurveda?"

    172. MINI-SERIE: AYURVEDA PER PRINCIPIANTI "Cos’è l’Ayurveda?"
    Sep 4 2025
    Questo episodio introduce l’Ayurveda come antica scienza della vita. Origine e i fondamenti dell'Ayurveda, la sua rilevanza nella vita moderna. Focus su cosa significa vivere in equilibrio con la natura e come l’Ayurveda guarda alla salute in modo olistico.
    Mostra di più Mostra meno
    8 min
  • 171. Integrazione tra Ayurveda e la vita moderna: Come applicare l'antica saggezza oggi

    171. Integrazione tra Ayurveda e la vita moderna: Come applicare l'antica saggezza oggi
    Oct 28 2024
    In questo Episodio rispondo alla domanda su come integrare l'Ayurveda nella vita moderna. Spesso si ha un'idea dell'Ayurveda come qualcosa di "complicato", in realtà si tratta di un'insieme di leggi della natura che dovrebbero essere già insite in noi a livello di comprensione. Tuttavia, la distrazione della vita moderna, ci ha fatto un po' allontanare daslle nostre origini. Allora basta ri-cominciare un poco alla volta...
    Mostra di più Mostra meno
    12 min
  • 170. Il miglior autunno di sempre: Ayurveda per sentirti in forma dopo l'estate

    170. Il miglior autunno di sempre: Ayurveda per sentirti in forma dopo l'estate
    Oct 16 2024
    Namasté! In questo episodio di Yoga & Ayurveda Inspiration ti mostro come affrontare l’autunno al massimo delle tue potenzialità, seguendo i principi dell’Ayurveda. Scopri come riequilibrare la digestione, risvegliare la tua energia mattutina e introdurre piccole ma potenti abitudini che ti aiuteranno a sentirti alla grande durante i mesi più freschi. Parleremo di consigli pratici su alimentazione, routine quotidiane e tecniche per mantenere corpo e mente in equilibrio con il cambiamento delle stagioni. Ascolta per scoprire come rendere questo autunno davvero il migliore di sempre. E come sempre, ti auguro il meglio per la tua esperienza. Namasté!
    Mostra di più Mostra meno
    9 min
  • 169. Ayurveda: come mangiare la frutta

    169. Ayurveda: come mangiare la frutta
    Jul 9 2024
    Questo episodio è un aapprofondimento di un Post che ho messo su Instagraam con consigli estivi e l'argomento ci aiuta aa comprendere sempre meglio la splendida scienzza dell'Ayurveda
    Mostra di più Mostra meno
    9 min