Episodi

  • 182. MINISERIE Dove perdi energia (senza accorgertene) | Dove perdi energia cercando di migliorarti

    182. MINISERIE Dove perdi energia (senza accorgertene) | Dove perdi energia cercando di migliorarti
    May 12 2026
    Migliorarti ti sta davvero aiutando?
    In questo episodio lavoriamo su una dinamica controintuitiva:
    il miglioramento continuo come forma di dispersione di energia.

    Quando ogni esperienza diventa qualcosa da correggere o ottimizzare, il sistema non si ferma mai davvero.
    Non c’è più spazio.
    Solo direzione.

    Questo episodio non mette in discussione la crescita personale.
    Mette in discussione il punto da cui stai partendo.
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    7 min
  • 181. MINISERIE Dove perdi energia (senza accorgertene) | Dove perdi energia quando “ti osservi”

    181. MINISERIE Dove perdi energia (senza accorgertene) | Dove perdi energia quando “ti osservi”
    Apr 29 2026
    Osservarsi è sempre consapevolezza? In questo episodio lavoriamo su una dinamica poco riconosciuta: l’osservazione che diventa controllo.

    E questo crea una perdita di energia sottile ma costante. Questo episodio non mette in discussione il lavoro interiore.
    Mette in discussione come lo stai facendo.
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    8 min
  • 180. MINISERIE Dove perdi energia (senza accorgertene) | Dove perdi energia nelle relazioni Pt.2

    180. MINISERIE Dove perdi energia (senza accorgertene) | Dove perdi energia nelle relazioni Pt.2
    Apr 22 2026
    In questo episodio lavoriamo su una dinamica invisibile: l’adattamento continuo.

    E nel tempo consuma più di qualsiasi conflitto.Questo episodio non parla di relazioni “giuste” o “sbagliate”. Ti porta a vedere dove inizi a spostarti da te stessa.
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    10 min
  • 179. MINISERIE Dove perdi energia (senza accorgertene) | Dove perdi energia nelle relazioni

    179. MINISERIE Dove perdi energia (senza accorgertene) | Dove perdi energia nelle relazioni
    Apr 15 2026
    Questo episodio ti porta a vedere il punto esatto in cui inizi a perdere energia... in un contesto preciso
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    10 min
  • 178. Ayurveda & Mente Episodio 4 – Agni: il principio di trasformazione studiato dai Veda

    178. Ayurveda & Mente Episodio 4 – Agni: il principio di trasformazione studiato dai Veda
    Feb 9 2026
    In questo episodio della miniserie Ayurveda & Mente parliamo di Agni, il fuoco digestivo e trasformativo, uno dei concetti più centrali dell’Ayurveda. Agni non riguarda solo il cibo che mangiamo, ma tutto ciò che introduciamo nel corpo e nella mente: emozioni, pensieri, esperienze, stati d’animo.
    Quando Agni è forte, digeriamo, assimiliamo, trasformiamo.
    Quando è debole, ciò che non viene elaborato diventa Ama, tossina fisica ed emotiva. Partendo dal primo inno dei Veda – dedicato proprio ad Agni – esploriamo il legame profondo tra fuoco interiore, digestione, emozioni e stato mentale.
    Parliamo di come l’amore, l’entusiasmo e la passione accendano naturalmente il nostro fuoco interno, e di come invece passività, rassegnazione e frustrazione lo indeboliscano. Un episodio che unisce Ayurveda, mente e vita quotidiana, per comprendere come non solo il cibo, ma anche le emozioni vadano digerite, e come vivere con più presenza, calore e trasformazione interiore.
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    9 min
  • 177. Ayurveda e Mente - Episodio 3: Cibo come investimento

    177. Ayurveda e Mente - Episodio 3: Cibo come investimento
    Jan 28 2026
    In questo episodio della miniserie Ayurveda & Mente, entriamo nel cuore dell’approccio ayurvedico alla psiche e al modo di pensare.Ogni persona pensa, reagisce e percepisce la realtà in modo diverso.
    Secondo l’Ayurveda, queste differenze non sono casuali: dipendono dall’equilibrio dei tre Dosha – Vata, Pitta e Kapha.In questa puntata scoprirai:
    • come funziona la mente Vata, creativa ma facilmente dispersiva
    • come pensa la mente Pitta, lucida, intensa e orientata al controllo
    • come si muove la mente Kapha, stabile, profonda ma incline all’inerzia
    Parleremo di emozioni, schemi mentali, punti di forza e fragilità interiori, per aiutarti a riconoscerti e a comprendere meglio anche gli altri.Un episodio pensato per chi vuole usare l’Ayurveda non solo per il corpo, ma come strumento di consapevolezza mentale e crescita interiore, applicabile alla vita moderna.Ascolta con apertura, osserva senza giudizio e inizia a comprendere il linguaggio della tua mente.
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    10 min
  • 176. Ayurveda & Mente – Episodio 2: La Mente e i Dosha – Come Pensa un Vata, un Pitta e un Kapha

    176. Ayurveda & Mente – Episodio 2: La Mente e i Dosha – Come Pensa un Vata, un Pitta e un Kapha
    Jan 14 2026
    In questo secondo episodio della miniserie Ayurveda & Mente, entriamo nel cuore dell’approccio ayurvedico alla psiche e al modo di pensare.Ogni persona pensa, reagisce e percepisce la realtà in modo diverso.
    Secondo l’Ayurveda, queste differenze non sono casuali: dipendono dall’equilibrio dei tre Dosha – Vata, Pitta e Kapha.In questa puntata scoprirai:
    • come funziona la mente Vata, creativa ma facilmente dispersiva
    • come pensa la mente Pitta, lucida, intensa e orientata al controllo
    • come si muove la mente Kapha, stabile, profonda ma incline all’inerzia
    Parleremo di emozioni, schemi mentali, punti di forza e fragilità interiori, per aiutarti a riconoscerti e a comprendere meglio anche gli altri.Un episodio pensato per chi vuole usare l’Ayurveda non solo per il corpo, ma come strumento di consapevolezza mentale e crescita interiore, applicabile alla vita moderna.Ascolta con apertura, osserva senza giudizio e inizia a comprendere il linguaggio della tua mente.
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    7 min
  • 175. Ayurveda & Mente – Episodio 1: Il tempo secondo l’Ayurveda: rallenta la mente, allunga la vita

    175. Ayurveda & Mente – Episodio 1: Il tempo secondo l’Ayurveda: rallenta la mente, allunga la vita
    Jan 7 2026
    In questo primo episodio della nuova miniserie Ayurveda & Mente, parliamo di un tema che tocca tutti, ogni giorno: il tempo.Siamo abituati a pensare al tempo come qualcosa di esterno, misurabile con l’orologio.
    Ma l’Ayurveda ci insegna una verità più profonda: il tempo è movimento, e il modo in cui viviamo, pensiamo e respiriamo può accelerarlo o rallentarlo dentro di noi.Quando la mente corre, quando parliamo troppo, facciamo troppe cose insieme, quando siamo costantemente sotto pressione, il dosha Vata aumenta e il tempo nel corpo accelera.
    Il risultato? Stress, ansia, respirazione corta, tensione, stanchezza profonda e una sensazione continua di essere “in ritardo sulla vita”.In questo episodio ti accompagno a osservare:
    • il legame tra velocità mentale, respirazione e invecchiamento
    • perché oggi Vata è così aumentato nella vita moderna
    • come il respiro può diventare una chiave potente per rallentare tutto
    • perché tre respiri profondi possono cambiare il tuo stato emotivo più di quanto immagini
    Un invito gentile a fermarti, ascoltarti e ritrovare il tuo ritmo naturale.
    Perché non è il tempo che manca, ma lo spazio interiore.
    🎧 Al prossimo episodio
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    10 min