Episodi

  • Konkurrenz oder Verbindung?

    Konkurrenz oder Verbindung?
    Jan 23 2026
    In dieser Folge von Wurzeln und wandeln tauchen Dana und Antonia tief in das Spannungsfeld zwischen Konkurrenz und Verbindung ein – besonders unter Frauen. Sie schauen zurück in die Nachkriegszeit, in der viele Frauen gehalten, getragen und funktioniert haben und dabei unbewusst gelernt haben:
    „Meine Bedürfnisse kommen zuletzt – Hauptsache, das System bleibt stabil.“

    Diese alten Muster wirken bis heute nach, wenn es um Sichtbarkeit, Erfolg und das Einnehmen des eigenen Platzes geht.

    Anhand von Bildern aus dem Alltag – Supermarktketten, die unterschiedliche Zielgruppen bedienen, einem Restaurantbesuch in der „Alten Schmiede“ mit Kellner Robert oder der Erfahrung mit unfreundlichem Praxispersonal – wird deutlich: Menschen entscheiden sich selten nur für ein Angebot, sondern vor allem für Menschen, Haltung und Resonanz. Konkurrenz bedeutet dann nicht „zu wenig für mich“, sondern Vielfalt, Auswahl und die Chance, das eigene Profil ehrlicher zu schärfen.

    Dana und Antonia sprechen auch darüber, wie Vergleiche in Mastermind-Gruppen inneren Druck auslösen können („Ich bin noch nicht so weit wie die anderen“) – und wie genau darin eine Einladung liegt, alte Loyalitäten, Unsicherheiten und Bremsklötze liebevoll anzuschauen. Statt kleinzubleiben, können wir einander empfehlen, Netzwerke nutzen und uns gegenseitig groß machen, ohne an Sichtbarkeit zu verlieren.

    Am Ende stellen sie dir Reflexionsfragen:
    Wo hältst du aus Verantwortung, Loyalität oder Gewohnheit aus – und wo würdest du dir mehr Raum wünschen? Was würde sich verändern, wenn du deinen Platz einnimmst, ohne das Gefühl, jemandem etwas wegzunehmen?
    Wenn du dich in diesen Gedanken wiederfindest und Lust hast, mit Dana und Antonia weiter zu forschen, findest du alle Infos zu ihrer gemeinsamen Arbeit und dem Retreat auf der Homepage: www.wurzelnundwandeln.de.

    Hinweis: Alle genannten Orte, Namen und Marken (z.B. Restaurants, Ausbildungsformate, Plattformen) sind persönliche Beispiele und keine bezahlte Werbung.
    Mostra di più Mostra meno
    25 min
  • Wurzeln stärken, Wege öffnen – Ein Blick hinter die Kulissen unseres Retreats

    Wurzeln stärken, Wege öffnen – Ein Blick hinter die Kulissen unseres Retreats
    Jan 16 2026
    In dieser Folge erzählen wir dir, wie unser Retreat aufgebaut ist – und warum du keinerlei Vorerfahrung brauchst. Wir geben dir Einblicke in unsere Arbeitsweise, welche Methoden wir kombinieren und wie wir einen sicheren Rahmen schaffen, in dem du selbst entscheiden kannst, wie tief du gehen möchtest.

    Du erfährst, wie wir mit Gegenüberstellungen, systemischer Arbeit, Erdung, Klopftechniken und Reflexintegration arbeiten – und warum all das zusammen eine starke Basis für innere Sicherheit bildet. Dana erklärt, weshalb frühkindliche Reflexe gerade in Aufstellungsprozessen eine Rolle spielen und wie Reflexintegration die tiefsten Wurzeln stärkt, damit Veränderung nachhaltig gelingt.

    Antonia spricht darüber, wie schwer es früher für sie war, wirklich in Kontakt zu gehen, und wie unangenehm es sein kann, in einem Seminar „nicht anzukommen“. Genau deshalb gestalten wir den gesamten Prozess klar, erklärend und ohne Druck – jede*r darf in seinem Tempo bleiben.
    Unser Leitgedanke für das Retreat:
    Nur weil etwas einmal so war, muss es nicht so bleiben. Du hast immer eine Wahl.
    Für Austausch und Fragen erreichst du uns unter:
    📩 kontakt@wurzelnundwandeln.de

    Wenn du spüren willst, ob unser Retreat dein nächster Schritt sein könnte – komm in unseren Live-Zoom:👉 Sonntag, 18.01.2026 von 18–20 Uhr
    🔗 Anmeldung: www.wurzelnundwandeln.de/kostenfreier-zoom
    Wir freuen uns sehr auf dich.
    Mostra di più Mostra meno
    13 min
  • Wenn Kinder tragen, was nicht ihres ist – Reflexe, Systeme & versteckte Dynamiken

    Wenn Kinder tragen, was nicht ihres ist – Reflexe, Systeme & versteckte Dynamiken
    Jan 15 2026
    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Reflexintegration und systemische Arbeit so kraftvoll zusammenwirken – und weshalb Eltern, Kinder und ganze Familiensysteme oft viel stärker miteinander verflochten sind, als man auf den ersten Blick sieht.

    Wir beleuchten, wie Kinder manchmal Symptome zeigen, die eigentlich aus dem Familiensystem stammen – etwa aus Überforderung, Ängsten oder alten, unbewussten Loyalitäten der Eltern. Und wir zeigen anhand mehrerer Beispiele, warum echte Veränderung oft dort entsteht, wo wir sie am wenigsten erwarten: nicht beim Kind, sondern beim erwachsenen System.

    Dana erzählt von Fällen, in denen erst die Arbeit mit den Eltern eine tiefe Entspannung und Veränderung im Verhalten des Kindes ermöglicht hat – und warum es manchmal sogar das Haustier ist, das unbewusst Stress mitträgt. Ganz praktisch wird deutlich: Körperarbeit, Reflexintegration und systemisches Verstehen gehören zusammen. Kein Entweder-oder, sondern ein Sowohl-als-auch.

    Zum Abschluss sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, offen zu bleiben, Methoden zu verweben statt dogmatisch zu arbeiten – und warum das Körperliche immer ein Teil von systemischen Prozessen ist, selbst wenn wir vorrangig emotional oder mental arbeiten.
    Manchmal trägt ein Kind ein Thema, das gar nicht seins ist. Und manchmal entsteht Heilung genau dann, wenn ein Erwachsener den Mut hat, etwas für sich selbst zu verändern.
    Systemische Arbeit erinnert uns daran: Wir sind miteinander verbunden – und Veränderung fließt immer durch das ganze System.
    Wo spürst du in deinem Alltag Verantwortung, die eigentlich nicht zu dir gehört – und wie würde es sich anfühlen, sie einen Moment lang zurückzugeben?
    Wenn du spüren möchtest, wie Körperarbeit und systemische Perspektiven sich gegenseitig verstärken, dann sei gern beim kostenfreien Zoom am 18.01.2026 um 18 Uhr dabei.
    👉 Anmeldung: https://www.wurzelnundwandeln.de/kostenfreier-zoom
    Und wenn du tiefer eintauchen willst, findest du alle Infos zu unserem Retreat „Wurzeln & Wandeln“ im März auf:
    👉 www.wurzelnundwandeln.de
    Wir freuen uns auf dich. 🤎
    Mostra di più Mostra meno
    14 min
  • Leidenschaftliche Lust – und die Angst vor der eigenen Lebendigkeit

    Leidenschaftliche Lust – und die Angst vor der eigenen Lebendigkeit
    Jan 14 2026
    In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das viele Frauen bewegt, oft aber im Verborgenen bleibt: leidenschaftliche Lust – und der inneren Angst, die manchmal daran gekoppelt ist.

    Antonia erzählt von einer Klientin, die ihre eigene Lust seit Jahren zurückhielt, aus Sorge, die Kontrolle zu verlieren, zu sichtbar zu werden oder etwas „Verbotenes“ in sich zu berühren. In einer Gegenüberstellung durfte sie ihrer Lust langsam näherkommen – Schritt für Schritt, ohne Druck, ohne Erwartung.
    Und genau dabei wurde sichtbar: Lust fordert nicht. Sie überrollt nicht. Sie will gesehen werden.

    Die Folge zeigt, wie oft Scham, alte Erfahrungen oder ein tiefes Bedürfnis nach Sicherheit dazu führen, dass wir unsere Lebendigkeit dämpfen. Und wie berührend es sein kann, wenn jemand erkennt:
    Ich darf meine Lust leben, ohne mich zu verlieren.

    Leidenschaft ist kein Kontrollverlust – sondern gelebte Kraft.
    Lust ist nicht gefährlich. Sie führt dich nicht weg von dir – sie führt dich zu dir.
    Wo hältst du inne – nicht, weil du keine Lust hast, sondern weil du Angst vor deiner eigenen Lebendigkeit hast?
    Wenn dich dieses Thema berührt oder du tiefer einsteigen möchtest:
    👉 kontakt@wurzelnundwandeln.de
    Alles zu unserem Retreat findest du hier:
    👉 www.wurzelnundwandeln.de
    Mostra di più Mostra meno
    12 min
  • Leistung – wenn Funktionieren zur Überlebensstrategie wird

    Leistung – wenn Funktionieren zur Überlebensstrategie wird
    Jan 13 2026
    In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das unglaublich viele Menschen betrifft – oft ohne dass sie es bewusst merken: Leistung.
    Genauer gesagt: Was passiert, wenn wir Liebe, Sicherheit oder Zugehörigkeit an Leistung knüpfen.
    Viele Menschen kennen Sätze wie:
    „Wenn ich funktioniere, belaste ich niemanden.“
    „Wenn ich leiste, bin ich sicher.“
    „Wenn ich gut bin, bleibe ich.“
    Diese Muster entstehen nicht aus Schuld, sondern häufig aus Überforderung, existenzieller Not, Nachkriegsprägungen oder schlicht aus der Sorge der Eltern um die Zukunft des Kindes.
    Und sie wirken bis heute – im Job, in Beziehungen, im Alltag.
    Wir erzählen, warum Leistung oft zur Strategie wird, wie Kinder unbewusst übernehmen, was zwischen den Generationen weitergegeben wurde, und wie schwer es vielen fällt, sich Pausen zu erlauben.
    Ein Fallbeispiel zeigt, wie eng Leistung und Liebe im Familiensystem verwoben sein können – und wie befreiend es ist, diese beiden endlich voneinander zu lösen.
    Leistung ist nichts Schlechtes – aber sie ist kein Beweis für deinen Wert.
    Was würde in dir passieren, wenn du einen Moment lang nichts leisten müsstest?
    Wenn dich dieses Thema berührt und du spüren möchtest, wie innere Entlastung und Klarheit entstehen können, laden wir dich herzlich zu unserem kostenfreien Zoom am 18.01.2026 von 18–20 Uhr ein.👉 Jetzt kostenlos anmelden:
    https://www.wurzelnundwandeln.de/kostenfreier-zoom
    Mehr über unser Retreat Wurzeln & Wandeln und unsere Arbeit findest du hier:
    👉 www.wurzelnundwandeln.de
    Mostra di più Mostra meno
    16 min
  • Stellvertreter sein – wie sich Aufstellungen anfühlen können

    Stellvertreter sein – wie sich Aufstellungen anfühlen können
    Jan 12 2026
    In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele Menschen bewegt – besonders diejenigen, die noch keine Erfahrung mit systemischen Aufstellungen haben: Was bedeutet es eigentlich, Stellvertreter zu sein?
    Wir teilen unsere ersten Eindrücke, Unsicherheiten und Aha-Momente aus der Praxis.
    Von Rollen, in denen „nichts zu spüren“ scheint, bis zu Momenten tiefer Berührung und Klarheit.
    Wir zeigen, warum jeder Impuls wertvoll ist, warum du als Stellvertreter*in niemals verloren gehst und weshalb auch unangenehme Rollen ihren Platz haben.
    Wir erzählen, wie Stellvertretungen Verbindung schaffen, warum sie Vertrauen in die eigene Intuition fördern und weshalb selbst kleine Bewegungen in einer Aufstellung etwas Großes im Inneren bewirken können.
    Diese Folge ist für alle, die sich fragen:
    „Kann ich das überhaupt?“
    und gleichzeitig spüren, dass Aufstellungsarbeit etwas in ihnen bewegt.
    Stellvertreter sein bedeutet nicht, jemand anderes zu werden –
    sondern für einen Moment etwas mitzuschwingen, das Klarheit schafft.
    Wenn du spüren möchtest, wie Aufstellungen wirken,
    wie Verbindung entsteht
    und ob unser Retreat Wurzeln & Wandeln das Richtige für dich ist,
    komm gern zu unserem kostenfreien Zoom:👉 Anmelden: https://www.wurzelnundwandeln.de/kostenfreier-zoom
    ⏰ 18.01.2026 – 18:00 bis 20:00 Uhr
    Ein Abend voller Einblicke, Impulse und echter Begegnung – ohne Druck, ohne Verpflichtung.
    Alle Infos zu Wurzeln & Wandeln und unseren Angeboten findest du hier:
    👉 www.wurzelnundwandeln.de
    Mostra di più Mostra meno
    22 min
  • Seelenverträge – innere Versprechen, die unser Leben leiten

    Seelenverträge – innere Versprechen, die unser Leben leiten
    Jan 11 2026
    In dieser Folge sprechen wir über etwas, das viele Menschen unbewusst bewegt: Seelenverträge – innere Versprechen, die wir aus Liebe, Angst oder Loyalität geschlossen haben, oft lange bevor wir verstanden haben, was sie bedeuten.

    Diese stillen Entscheidungen können uns stärken, aber sie können uns auch begrenzen: indem wir uns zurückhalten, Verantwortung tragen, die nicht unsere ist, oder uns kleiner machen, als wir sind.
    Wir schauen darauf, wie solche inneren Verträge entstehen, warum sie oft unter der Oberfläche weiterwirken und wie sie unser Verhalten prägen, ohne dass wir es bemerken.
    Und wir zeigen, wie Bewusstsein, Würdigung und ein klarer innerer Schritt helfen können, alte Versprechen neu zu entscheiden – ohne Drama, ohne Schuld, sondern mit innerer Ordnung und Freiheit.
    Manchmal bedeutet Liebe nicht festzuhalten, sondern etwas neu zu wählen.
    Wo fühlst du dich verpflichtet, ohne zu wissen warum?
    Einladung:
    Wenn du spüren möchtest, wie innere Klarheit entsteht und was dich wirklich stärkt, komm gerne in unseren kostenfreien Zoom am 18.01.2026 von 18–20 Uhr:
    👉 https://www.wurzelnundwandeln.de/kostenfreier-zoom
    Mehr über unser Retreat Wurzeln & Wandeln und alle weiteren Angebote findest du hier:
    👉 www.wurzelnundwandeln.de
    Mostra di più Mostra meno
    9 min
  • Bindung & Beziehung – wenn Nähe nie sicher war

    Bindung & Beziehung – wenn Nähe nie sicher war
    Jan 10 2026
    In dieser Folge sprechen wir über etwas, das unser Leben stärker prägt als fast alles andere: Bindung.

    Bindung ist kein Talent, keine Charakterfrage und kein persönliches Versagen –
    sondern etwas, das gelernt wird. Oder eben nicht.
    Viele Menschen wünschen sich Nähe und echte Verbindung,
    fühlen sich aber gleichzeitig unsicher, überfordert oder zurückgezogen,
    wenn sie wirklich in Beziehung gehen sollen.
    Nicht, weil sie „beziehungsunfähig“ sind,
    sondern weil Nähe in ihrer Geschichte nie ein sicherer Ort war.
    Wir schauen darauf, wie Bindungsmuster durch Erziehung, gesellschaftliche Rollen, Kriegserfahrungen, innere Überforderung und fehlende emotionale Präsenz entstanden sind – und wie sie sich bis heute in Beziehungen zeigen:
    in Rückzug, Überanpassung, Misstrauen oder dem ständigen Gefühl, „zu viel“ oder „zu wenig“ zu sein.
    Systemische Arbeit hilft, diese Muster nicht zu verurteilen,
    sondern zu verstehen:
    als frühere Schutzstrategien, die einmal sinnvoll waren.

    Und genau daraus entsteht die Möglichkeit, Beziehung heute anders zu erleben –
    mit mehr innerer Sicherheit, mehr Selbstkontakt und echter Verbindung.Eine Folge über Nähe, Distanz und das Bedürfnis, endlich sicher sein zu dürfen.

    Wann fühlt sich Nähe für dich sicher an – und wann beginnt dein Körper, sich zurückzuziehen?

    🌿 Kostenfreier Zoom am 18.01.2026 (18–20 Uhr)Wenn du mehr innere Sicherheit, Klarheit und Verbindung erleben möchtest, laden wir dich herzlich zu unserem kostenfreien Zoom ein.
    Hier bekommst du einen ersten Einblick in unsere Arbeit und in das Retreat – warm, sicher, ohne Verpflichtung.👉 Anmelden: https://www.wurzelnundwandeln.de/kostenfreier-zoom

    ✨ Unser Retreat – Wurzeln & WandelnWenn du spürst, dass du tiefer gehen möchtest, findest du auf unserer Homepage alle Infos zu unserem Retreat und weiteren Angeboten.
    Ein Raum für Entlastung, innere Ordnung und echte Verbindung – zu dir und zu anderen.👉 Mehr Infos: https://www.wurzelnundwandeln.de
    Mostra di più Mostra meno
    13 min