Wurzeln und Wandeln copertina

Wurzeln und Wandeln

Wurzeln und Wandeln

Di: Antonia Thönißen & Dana Gutjahr
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3 mesi a soli 0,99 €/mese

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A proposito di questo titolo

 „Wurzeln & Wandeln“ — der Podcast für alle, die genug haben vom Funktionieren und bereit sind für echte Veränderung. Wir verbinden Körper, System & Bewusstsein, lösen alte Muster und öffnen Raum für Lebendigkeit, Klarheit und Selbstwirksamkeit.Antonia Thönißen & Dana Gutjahr Igiene e vita sana Successo personale Sviluppo personale
Episodi
  • Konkurrenz oder Verbindung?

    Konkurrenz oder Verbindung?
    Jan 23 2026
    In dieser Folge von Wurzeln und wandeln tauchen Dana und Antonia tief in das Spannungsfeld zwischen Konkurrenz und Verbindung ein – besonders unter Frauen. Sie schauen zurück in die Nachkriegszeit, in der viele Frauen gehalten, getragen und funktioniert haben und dabei unbewusst gelernt haben:
    „Meine Bedürfnisse kommen zuletzt – Hauptsache, das System bleibt stabil.“

    Diese alten Muster wirken bis heute nach, wenn es um Sichtbarkeit, Erfolg und das Einnehmen des eigenen Platzes geht.

    Anhand von Bildern aus dem Alltag – Supermarktketten, die unterschiedliche Zielgruppen bedienen, einem Restaurantbesuch in der „Alten Schmiede“ mit Kellner Robert oder der Erfahrung mit unfreundlichem Praxispersonal – wird deutlich: Menschen entscheiden sich selten nur für ein Angebot, sondern vor allem für Menschen, Haltung und Resonanz. Konkurrenz bedeutet dann nicht „zu wenig für mich“, sondern Vielfalt, Auswahl und die Chance, das eigene Profil ehrlicher zu schärfen.

    Dana und Antonia sprechen auch darüber, wie Vergleiche in Mastermind-Gruppen inneren Druck auslösen können („Ich bin noch nicht so weit wie die anderen“) – und wie genau darin eine Einladung liegt, alte Loyalitäten, Unsicherheiten und Bremsklötze liebevoll anzuschauen. Statt kleinzubleiben, können wir einander empfehlen, Netzwerke nutzen und uns gegenseitig groß machen, ohne an Sichtbarkeit zu verlieren.

    Am Ende stellen sie dir Reflexionsfragen:
    Wo hältst du aus Verantwortung, Loyalität oder Gewohnheit aus – und wo würdest du dir mehr Raum wünschen? Was würde sich verändern, wenn du deinen Platz einnimmst, ohne das Gefühl, jemandem etwas wegzunehmen?
    Wenn du dich in diesen Gedanken wiederfindest und Lust hast, mit Dana und Antonia weiter zu forschen, findest du alle Infos zu ihrer gemeinsamen Arbeit und dem Retreat auf der Homepage: www.wurzelnundwandeln.de.

    Hinweis: Alle genannten Orte, Namen und Marken (z.B. Restaurants, Ausbildungsformate, Plattformen) sind persönliche Beispiele und keine bezahlte Werbung.
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    25 min
  • Wurzeln stärken, Wege öffnen – Ein Blick hinter die Kulissen unseres Retreats

    Wurzeln stärken, Wege öffnen – Ein Blick hinter die Kulissen unseres Retreats
    Jan 16 2026
    In dieser Folge erzählen wir dir, wie unser Retreat aufgebaut ist – und warum du keinerlei Vorerfahrung brauchst. Wir geben dir Einblicke in unsere Arbeitsweise, welche Methoden wir kombinieren und wie wir einen sicheren Rahmen schaffen, in dem du selbst entscheiden kannst, wie tief du gehen möchtest.

    Du erfährst, wie wir mit Gegenüberstellungen, systemischer Arbeit, Erdung, Klopftechniken und Reflexintegration arbeiten – und warum all das zusammen eine starke Basis für innere Sicherheit bildet. Dana erklärt, weshalb frühkindliche Reflexe gerade in Aufstellungsprozessen eine Rolle spielen und wie Reflexintegration die tiefsten Wurzeln stärkt, damit Veränderung nachhaltig gelingt.

    Antonia spricht darüber, wie schwer es früher für sie war, wirklich in Kontakt zu gehen, und wie unangenehm es sein kann, in einem Seminar „nicht anzukommen“. Genau deshalb gestalten wir den gesamten Prozess klar, erklärend und ohne Druck – jede*r darf in seinem Tempo bleiben.
    Unser Leitgedanke für das Retreat:
    Nur weil etwas einmal so war, muss es nicht so bleiben. Du hast immer eine Wahl.
    Für Austausch und Fragen erreichst du uns unter:
    📩 kontakt@wurzelnundwandeln.de

    Wenn du spüren willst, ob unser Retreat dein nächster Schritt sein könnte – komm in unseren Live-Zoom:👉 Sonntag, 18.01.2026 von 18–20 Uhr
    🔗 Anmeldung: www.wurzelnundwandeln.de/kostenfreier-zoom
    Wir freuen uns sehr auf dich.
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    13 min
  • Wenn Kinder tragen, was nicht ihres ist – Reflexe, Systeme & versteckte Dynamiken

    Wenn Kinder tragen, was nicht ihres ist – Reflexe, Systeme & versteckte Dynamiken
    Jan 15 2026
    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Reflexintegration und systemische Arbeit so kraftvoll zusammenwirken – und weshalb Eltern, Kinder und ganze Familiensysteme oft viel stärker miteinander verflochten sind, als man auf den ersten Blick sieht.

    Wir beleuchten, wie Kinder manchmal Symptome zeigen, die eigentlich aus dem Familiensystem stammen – etwa aus Überforderung, Ängsten oder alten, unbewussten Loyalitäten der Eltern. Und wir zeigen anhand mehrerer Beispiele, warum echte Veränderung oft dort entsteht, wo wir sie am wenigsten erwarten: nicht beim Kind, sondern beim erwachsenen System.

    Dana erzählt von Fällen, in denen erst die Arbeit mit den Eltern eine tiefe Entspannung und Veränderung im Verhalten des Kindes ermöglicht hat – und warum es manchmal sogar das Haustier ist, das unbewusst Stress mitträgt. Ganz praktisch wird deutlich: Körperarbeit, Reflexintegration und systemisches Verstehen gehören zusammen. Kein Entweder-oder, sondern ein Sowohl-als-auch.

    Zum Abschluss sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, offen zu bleiben, Methoden zu verweben statt dogmatisch zu arbeiten – und warum das Körperliche immer ein Teil von systemischen Prozessen ist, selbst wenn wir vorrangig emotional oder mental arbeiten.
    Manchmal trägt ein Kind ein Thema, das gar nicht seins ist. Und manchmal entsteht Heilung genau dann, wenn ein Erwachsener den Mut hat, etwas für sich selbst zu verändern.
    Systemische Arbeit erinnert uns daran: Wir sind miteinander verbunden – und Veränderung fließt immer durch das ganze System.
    Wo spürst du in deinem Alltag Verantwortung, die eigentlich nicht zu dir gehört – und wie würde es sich anfühlen, sie einen Moment lang zurückzugeben?
    Wenn du spüren möchtest, wie Körperarbeit und systemische Perspektiven sich gegenseitig verstärken, dann sei gern beim kostenfreien Zoom am 18.01.2026 um 18 Uhr dabei.
    👉 Anmeldung: https://www.wurzelnundwandeln.de/kostenfreier-zoom
    Und wenn du tiefer eintauchen willst, findest du alle Infos zu unserem Retreat „Wurzeln & Wandeln“ im März auf:
    👉 www.wurzelnundwandeln.de
    Wir freuen uns auf dich. 🤎
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    14 min
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