Vivere Naturale

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Vivere Naturale

Di: Daniele Vecchioni, Giacomo Astrua
Letto da: Daniele Vecchioni, Giacomo Astrua
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A proposito di questo titolo

Argomenti chiave per la salute ed il benessere dell'essere umano, un ambiente informale, consigli pratici e applicabili da chiunque, questo è ciò che ti aspetta all'interno di VIVERE NATURALE.

Giacomo Astrua, dietista e nutrizionista, e Daniele Vecchioni, esperto di corsa e movimento, raccontano quanto ci siamo allontanati da uno stile di vita sano e naturale e cosa possiamo fare per recuperare delle sane abitudini naturali.

Non occorrono formule magiche e scelte estreme, occorre seguire il proprio corpo e la propria natura.

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Abitare sostenibile e verde Istruzione Sviluppo personale
  • Stiamo vivendo secondo natura?
    Mar 1 2021

    Argomenti chiave per la salute ed il benessere dell'essere umano, un ambiente informale, consigli pratici e applicabili da chiunque, questo è ciò che ti aspetta all'interno di VIVERE NATURALE.

    Giacomo Astrua, dietista e nutrizionista, e Daniele Vecchioni, esperto di corsa e movimento, raccontano quanto ci siamo allontanati da uno stile di vita sano e naturale e cosa possiamo fare per recuperare delle sane abitudini naturali.

    Non occorrono formule magiche e scelte estreme, occorre seguire il proprio corpo e la propria natura.

    Stiamo vivendo secondo natura?

    Abbiamo fatto il più grande errore possibile: ci siamo allontanati dalla natura e dalla nostra natura di esseri umani. Negli ultimi decenni è diventato inusuale, quasi strano, vivere in modo sano e naturale. Siamo la società più ammalata nella storia dell'uomo.

    Stiamo diventando sempre più longevi, la "quantità" di vita si sta alzando, ma la "qualità" di questa nostra vita sta precipitando vertiginosamente. Sta diventando normale non saper utilizzare il nostro corpo per ciò per cui è stato creato.

    Per la prima volta nella storia dell'umanità ci troviamo di fronte all'eccesso di cibo e alla carenza di movimento. Ci stiamo allontanando da ciò che Madre Natura ha pensato per la nostra specie e ne stiamo pagando le conseguenze.

    In questa puntata Daniele e Giacomo ci porteranno a riflettere sul nostro stile di vita e sulle nostre abitudini, fornendoci spunti e consigli per tornare a vivere secondo natura.

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    37 min
  • L'alimentazione naturale

    L'alimentazione naturale

    Vivere Naturale 2
    Mar 2 2021

    Argomenti chiave per la salute ed il benessere dell'essere umano, un ambiente informale, consigli pratici e applicabili da chiunque, questo è ciò che ti aspetta all'interno di VIVERE NATURALE.

    Giacomo Astrua, dietista e nutrizionista, e Daniele Vecchioni, esperto di corsa e movimento, raccontano quanto ci siamo allontanati da uno stile di vita sano e naturale e cosa possiamo fare per recuperare delle sane abitudini naturali.

    Non occorrono formule magiche e scelte estreme, occorre seguire il proprio corpo e la propria natura.

    L'alimentazione naturale

    Le diete sono tante, milioni di milioni! Esiste quella chetogenica, quella vegana, quella del capello e potremmo andare avanti all'infinito. Ma esiste la dieta perfetta?

    No, se pensate che debba avere un nome specifico oppure escludere o includere necessariamente degli alimenti particolari. Sì, se invece iniziamo a pensare alla dieta come ad un'alimentazione che risponde alle nostre esigenze e che viene incontro alla nostra natura.

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    42 min
  • Il movimento naturale

    Il movimento naturale

    Vivere Naturale 3
    Mar 3 2021

    Argomenti chiave per la salute ed il benessere dell'essere umano, un ambiente informale, consigli pratici e applicabili da chiunque, questo è ciò che ti aspetta all'interno di VIVERE NATURALE.

    Giacomo Astrua, dietista e nutrizionista, e Daniele Vecchioni, esperto di corsa e movimento, raccontano quanto ci siamo allontanati da uno stile di vita sano e naturale e cosa possiamo fare per recuperare delle sane abitudini naturali.

    Non occorrono formule magiche e scelte estreme, occorre seguire il proprio corpo e la propria natura.

    Il movimento naturale

    Quali sono i principali movimenti naturali per noi esseri umani? Camminare, correre, accosciarsi sono movimenti vitali, indispensabili per la nostra salute e il nostro benessere fisico e mentale. E allora, perché non li sappiamo più fare? Perché perdiamo la nostra forma fisica, la nostra forza, la nostra funzionale mobilità articolare?

    E ancora, perché non ci prendiamo più cura di parti del corpo essenziali per muoverci correttamente e senza compromessi, come ad esempio i nostri piedi, fondamenta di ogni persona? E così ci infortuniamo correndo o facendo attività sportiva e pensiamo che questo sia normale.

    Scopriamo le ragioni dietro questi aspetti in questa puntata dedicata al movimento naturale, ricca di concetti, informazioni, spunti di riflessione e consigli per migliorare il nostro movimento e il nostro stile di vita.

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    47 min
Tutte le stelle
Più rilevanti
Dopo la mia famiglia,queste nozioni,questa consapevolezza,questa possibilità di scegliere che mi avete donato con la competenza ed il trasporto con cui lo divulgate siete stati il regalo più bello che abbia mai ricevuto!!! semplicemente o naturalmente GRAZIE!!!

Il regalo più bello!!

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.

Podcast stupendo condotto egregiamente dai due autori. Semplici e chiari ci guidano a scoprire le nostre abitudini e come poterle migliorare per vivere una vita più naturale, ovvero riappropriandoci della nostra vera natura. Consigliatissimo...

Da ascoltare e da vivere

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Mi è piaciuto molto ascoltato mentre andavo e tornavo dal lavoro a PIEDI (10 km)

Istruttivo

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Vorrei fare i complimenti ai ragazzi perché ho imparato un sacco di cose nuove e sfatato una moltitudine di falsi miti in maniera divertente e piacevole da ascoltare.

Utile e divertente

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È un bel podcast, interessante e piacevole da ascoltare, sull'importanza di vivere in maniera più "naturale" tra alimentazione e movimento senza cadere in banalità. Non si intende vivere in modo vegano o simile, ma ritrovare le abitudini naturali all'uomo, come postura ecc.
Forse qualche approfondimento in più sarebbe stato meglio, ma in generale è stato un ottimo ascolto

Ottimo spunto

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