In dieser Soulcare-Era-Folge knüpfe ich an die Episode über Freundschaften an – und wir gehen einen Schritt tiefer:

Was passiert, wenn nicht deine Freundinnen, sondern deine Eltern die Energieräuber in deinem Leben sind?

Ich nehme dich mit in meine persönliche Geschichte mit meiner Mama:

von subtilen Spitzen über Wimpern, Tattoos und Lebensstil,

über meine Scheidung und das Thema „Was denken die Leute?“,

bis hin zu den letzten zwei intensiven Wochen vor ihrem Tod, die 40 Jahre Distanz geheilt haben.

Wir sprechen darüber,

• warum du deine Eltern lieben darfst und trotzdem dein Nervensystem schützen musst

• weshalb unsere Eltern oft aus ungeheiltem Trauma handeln – und nicht, weil sie „böse“ sind

• wie sich Loyalität schnell in Selbstverrat verwandeln kann

• was es bedeutet, als Millennial Mom zwischen dem Trauma unserer Eltern und der Erziehung unserer Kinder zu stehen

• und wie du dich vom Trauma deiner Eltern löst, ohne dich von deinen Eltern zu lösen

Du bekommst von mir:

• ehrliche Einblicke in meinen Weg mit Grenzen in der Familie

• konkrete Gedanken & Bilder, wie du innerlich eine „Schutzglocke“ aufbauen kannst

• Glaubenssätze, die du loslassen darfst – und neue, die dich tragen

• eine liebevolle, aber klare Ermutigung, den Kreislauf nicht weiterzugeben

Wenn du nach Familienbesuchen regelmäßig leer, gereizt oder überreizt bist und gleichzeitig dieses schlechte Gewissen in dir trägst, ist diese Folge für dich.

Du bist nicht undankbar – du bist die, die den Kreislauf durchbricht.

Teile die Folge gern mit einer Frau, die gerade mitten in diesem Spannungsfeld steckt,

und komm auf Instagram zu @soulcare.era, um mir deine Gedanken dazu zu schreiben.

In dieser Soulcare-Era-Folge spreche ich ehrlich über das Thema Freundschaft – ohne Romantisierung, ohne „Hauptsache wir kennen uns lange“.

Ich nehme dich mit in meinen Prozess vom vollgestopften, aber leeren Freundeskreis hin zu einem kleinen, aber tief wahrhaftigen Umfeld.

Du erfährst, warum dein Körper oft früher weiß als du, dass eine Freundschaft vorbei ist, wieso Einsamkeit keine Strafe, sondern eine Übergangsphase ist, und wie Gott dich aus Verbindungen heraus- und in neue hineinführen kann.

In dieser Folge hörst du:

• Wie sich meine Freundschaften komplett gedreht haben, seit ich mich selbst weiterentwickelt habe

• Warum Freundschaft für mich heute Frequenz- und nicht Zeit-Frage ist

• Welche Rolle dein Nervensystem und dein Solarplexus bei der Wahl deines Umfelds spielen

• Warum Loyalität, die dich klein hält, in Wahrheit Selbstverrat ist

• Wie du Nähe und echte Freundschaft neu lernen kannst, ohne wieder in den Rettungsmodus zu rutschen

Wenn dich die Folge berührt hat, teil sie gerne mit einer Freundin, die genau das gerade hören darf,

und komm auf Instagram bei @soulcare.era vorbei – dort können wir weiter über das Thema Freundschaft auf deiner Frequenz sprechen.

"In dieser Folge spreche ich darüber, wie Selbstoptimierung mich fast kaputt gemacht hat – und wie ich heute echten Selbstwert lebe, ohne mein Leben wie ein Projekt zu behandeln.

Du erfährst:

Warum Selbstoptimierung dich ausbrennen kann, wenn du sie aus der falschen Energie heraus betreibst

Wie meine extremste Selbstoptimierungs-Phase aussah – inklusive Hirngurt, Biofeedback & Stunden-Meditationen

Wie sich ein schlechter Tag heute bei mir zeigt – im Körper, im Kopf und im Alltag mit Kids & Business

Welche Rolle mein Glaube und meine Taufe darin gespielt haben, Kontrolle loszulassen

Wie du anfangen kannst, die Realität anzunehmen, ohne deine Ziele zu verraten

Was echter Selbstwert für mich heute bedeutet – jenseits von Umsatz, Aussehen und Materialismus

Welche Tools ich an schlechten Tagen wirklich nutze (und welche „healthy“ Tools ich bewusst losgelassen habe)

Wie du von Selbstoptimierungs-Schleife zu Slow Power und innerem Frieden wechseln kannst

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