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Sterk: Slimmer trainen

Di: Sterk

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Consistent je trainingen loggen

Sep 10 2026

Een praktische introductie tot consequent trainingslogboek bijhouden: wat je noteert, hoe je context toevoegt en hoe je rustig één volgende stap kiest. In deze aflevering bespreken we gewicht, herhalingen, sets, rust, RPE/RIR en kleine vervolgstappen. Meer praktische trainingsinformatie: https://sterk.im/nl Deze aflevering gebruikt synthetische Nederlandse vertelling.
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