E bine de știut că floricelele de porumb sunt cereale integrale, constituite preponderent din carbohidrați, sărace în grăsimi și bogate în fibre, porumbul fiind o sursă importantă de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți.

În funcție de modul de preparare însă se pot transforma atât într-o bombă calorică cât și într-un real pericol pentru sănătate.

Una dintre preocupările comune ale femeilor în timpul și după menopauză este creșterea în greutate.

Dar ce cauzează, de fapt, creșterea în greutate la menopauză?

Modificările hormonale care au loc in timpul instalarii menopauzei au tendința de a face mai probabil ca femeile să acumuleze mai multe kilograme care, de regulă, se depun în jurul abdomenului, mai degrabă decât pe șolduri și coapse.

Dar schimbările hormonale singure nu provoacă neapărat creșterea în greutate.

Descoperă în acest episod la ce să dai atenție dacă ai trecut deja de pragul de 40+.

Cei care cercetează acest efect al îmbătrânirii, atribuie aspectul tineresc unor elemente de bază: exerciții fizice regulate în natură, somn bun, o „împăcare” cu sine – adică o recunoștință față de ceea ce ai, ceea ce ai experimentat, hidratare, rituluari de îngrijire ale tenului și, nu în ultimul rând, adoptării unei alimentații bazată cât mai mult pe produse integrale, o alimentație săracă în grăsimi saturate dar în același timp bogată în antioxidanți, vitamine, minerale, grăsimi sănătoase, proteine esențiale și carbohidrați buni.

Descoperă în acest podcast secretul pielii tinere și strălucitoare.