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  • #52 Eigenverantwortung in der Sehnenreha und ob du sportlich wieder alles erreichen kannst?!

    #52 Eigenverantwortung in der Sehnenreha und ob du sportlich wieder alles erreichen kannst?!
    Apr 17 2026
    Es passiert sehr selten, dass Lasse und Nils sich nicht einig sind. Aber bei der Frage, ob man wieder jedes sportliche Level an Leistungsfähigkeit zurückerlangen kann, nach überstandener Sehnenreha - da liegen die beiden in ihrer Sichtweise auseinander.

    Außerdem sprechen sie in dieser Folge darüber, was du alles in deiner Reha selbst in der Hand hast und auch welche unserer Klienten die besten Ergebnisse in unserem Schmerzcoaching haben, damit du das genau so nachmachen kannst.

    Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.

    Hier kostenlosen Termin buchen:
    https://nilsheim.de/termin
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    1 ora e 3 min
  • #51 Nervensystem trainieren gegen Schmerzen? Neuroathletik mit Felix Kade

    #51 Nervensystem trainieren gegen Schmerzen? Neuroathletik mit Felix Kade
    Mar 31 2026
    Neurozentriertes Training oder auch Neuroathletiktraining wird immer wieder gehyped. Von der deutschen Fußball Nationalmannschaft bis hin zu Athletiktrainern vor Ort.

    Augenklappen und Stifte werden benutzt, um spezifische Reize auf das Nervensystem zu legen.

    Aber was ist dran an dem Hype?

    Nils hat dafür Felix Kade eingeladen, der selbst Aspekte des Neuroathletiktrainings verwendet, aber auch vielen Teilen skeptisch gegenüber steht.

    Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.

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    1 ora e 12 min
  • #50 Laufanalyse & EMG Messungen - Zeitverschwendung oder sinnvoll? Mit Biomechanik Expertin Sarah Hahn

    #50 Laufanalyse & EMG Messungen - Zeitverschwendung oder sinnvoll? Mit Biomechanik Expertin Sarah Hahn
    Mar 23 2026
    Wenn du Läufer bist und schon mal chronische Schmerzen hattest, wurde dir vielleicht auch schon mal eine Laufanalyse vorgeschlagen.

    Aber sind diese Analysen überhaupt gewinnbringend und lohnt sich das für dich?

    Und was hat es mit EMG-Messungen zur Muskelaktivität auf sich?

    Wie sieht es mit Untersuchungen deiner Haltung aus? Hilft das oder ist das nutzlos?

    All diese Fragen bespricht Nils mit der Biomechanik Expertin und Physiotherapeutin Sarah Hahn aka der Gesundheitsheldin.

    https://www.gesundheitsheldin.de/
    https://www.instagram.com/gesundheitsheldin/

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    1 ora e 33 min
  • #49 Fußschmerzen, Fehlstellungen, Fußtraining & Hallux Valgus OPs - mit Fußtherapeutin Vivian Glaesel

    #49 Fußschmerzen, Fehlstellungen, Fußtraining & Hallux Valgus OPs - mit Fußtherapeutin Vivian Glaesel
    Mar 4 2026
    Fußschmerzen sind für viele Physiotherapeuten eher ein Mysterium obwohl viele Menschen an Fußschmerzen leiden.

    Und dabei sprechen wir nicht von Achillessehnen Schmerzen, sondern Schmerzen durch einen Hallux Valgus, Hammerzehen, Hühneraugen, unspezifische oder undefinierbare Schmerzen - die Menschen (vielleicht wie dich) im Alltag und beim Sport stark einschränken und Lebensqualität kaputt machen.

    Deshalb hat sich Nils mit der Fußtherapeutin und Spezialistin Vivian Glaesel hingesetzt und sich in den Kaninchenbau des Fußtrainings, Fehlstellungen, Einlagen, Operationen und vielem mehr vergraben, von dem du als Betroffener, aber auch Therapeut:in noch viel lernen kannst.

    Wenn du Schmerzen oder Probleme an deinen Füßen hast, die du einfach nicht los wirst, dann kannst du dich hier informieren und dir helfen lassen:
    https://vivianglaesel.de/selbsttest-landingpage/

    Außerdem findest du Vivian natürlich auch auf Instagram unter:
    https://www.instagram.com/vivian_glaesel_fusstherapie/

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    1 ora e 27 min
  • #48 Plyometrisches Training & Sprünge in deiner Patella- & Achillessehnen Reha

    #48 Plyometrisches Training & Sprünge in deiner Patella- & Achillessehnen Reha
    Feb 16 2026
    Wenn du regelmäßig diesen Podcast hörst, weißt du, dass du für eine erfolgreiche Reha einen Übergang zwischen Sehnenübungen und deinem Sport brauchst.

    Und wahrscheinlich hast du auch schon mal von Plyometrischem Training gehört - aber weißt du auch, was das ist und ob du das überhaupt brauchst?

    Lasse und Nils haben sich deshalb hingesetzt und mal eine ganze Folge diesem Thema gewidmet.

    Um Aufzuklären und um dir näher zu bringen, wie du es verwendest und ob du es brauchst.

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    1 ora e 17 min
  • #47 Nachbesprechung #43 - Können Sehnen heilen, Sprünge & Krafttraining - und was wir dazugelernt haben

    #47 Nachbesprechung #43 - Können Sehnen heilen, Sprünge & Krafttraining - und was wir dazugelernt haben
    Jan 19 2026
    Folge 43 mit Jarrod Antflick hat vor allem Nils stark zum Nachdenken angeregt und seine Ansicht zu OPs bei Sehnenschmerzen verändert - Lasse ist da kritischer.

    Deshalb haben sich Lasse und Nils noch einmal hingesetzt und die neuen Erkenntnisse aus der Folge 43 mit Sehnenexperte Jarrod Antflick zu besprechen und dir davon zu erzählen, was sie neues gelernt haben.

    Es geht um Fragen wie:
    Können Sehnen heilen?
    Brauchen Sehnen Krafttraining oder Sprünge um sich anzupassen?
    Wie unterscheidet sich die Patella- und Achillessehne im Heilungsprozess von einander?
    Und welche zusätzlichen Faktoren spielen eine Rolle?

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    1 ora e 35 min
  • #46 Wenn die Fußinnenseite oder Außenseite schmerzt - Tibialis Posterior & Peroneussehnen mit Sarah Hahn

    #46 Wenn die Fußinnenseite oder Außenseite schmerzt - Tibialis Posterior & Peroneussehnen mit Sarah Hahn
    Dec 29 2025
    Schmerzen an der Fußinnenseite oder auch an der Außenseite werden häufig schnell abgetan.
    Hier, Einlage, das muss reichen.

    Die Schmerzen können aber sehr einschränkend sein und auch von einer überlasteten Sehne kommen.

    Deshalb hat sich Nils mit Sarah Hahn, der Gesundheitsheldin hingesetzt und die beiden Sehnenüberlastungen des Tibialis Posterior und des Peroneus mal genauer unter die Lupe genommen.

    Du lernst in dieser Folge, welche Übungen sinnvoll sind, wer alles betroffen sein kann, worauf du als Therapeut achten sollst und natürlich was die Symptome sind.

    Wenn du selbst betroffen bist, kannst du dich hier direkt bei Sarah melden:
    https://www.gesundheitsheldin.de/
    https://www.instagram.com/gesundheitsheldin/

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    1 ora e 32 min
  • #45 Lauf-ABC Bullsh*t und die Frage nach der richtigen (Lauf-)Technik

    #45 Lauf-ABC Bullsh*t und die Frage nach der richtigen (Lauf-)Technik
    Dec 8 2025
    "Wenn meine Lauftechnik besser gewesen wäre, hätte ich nie Achillessehnen Schmerzen bekommen."
    - Solche Aussagen höre ich häufig - genauso wie die andere Perspektive von Lauftrainern "Kein Wunder hat der/diejenige Schmerzen mit dieser Lauftechnik.

    Was da dran ist, wie gute oder richtige Technik im Laufen, aber generell auch beim Sport mit der Entstehung von (Sehnen-)Schmerzen zusammenhängt und was er von Lauf-ABC Übungen hält, bespricht Nils in dieser Solo Folge.

    Lasst uns gerne hören, wie ihr diese Solo Folge findet und schreibt uns einen Kommentar darunter.

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    31 min