Weihnachten ist nicht für alle eine Zeit der Leichtigkeit.
Vielleicht merkst Du gerade, dass es Dir zu viel wird.

Vielleicht melden sich alte Gefühle, Erinnerungen oder verletzte Anteile aus Deiner Herkunftsfamilie.

Diese Meditation ist eine Einladung, nach innen zu gehen –
an einen sicheren Ort in Dir.
Einen Ort, an dem Du nichts leisten musst.
Einen Ort, an dem Du atmen darfst.

Auch wenn diese Meditation besonders gut in der Weihnachtszeit unterstützt, kannst Du sie immer dann hören, wenn es Dir emotional zu viel wird oder alte Themen an die Oberfläche kommen.

Die Meditation beginnt direkt und ohne Einführung.
Du kannst Dich also sofort fallen lassen.

In dieser Meditation begegnest Du behutsam einem verletzten Anteil in Dir – einem Teil, der in Zeiten von Nähe, Familie oder Überforderung besonders laut werden kann.

Du darfst ihn sehen, ihm zuhören und ihn liebevoll in Deinen inneren sicheren Raum mitnehmen.

Diese Meditation unterstützt Dich besonders dann,

– wenn Du Dich überfordert fühlst

– wenn alte Familiengefühle hochkommen

– wenn Du merkst, dass Dein Nervensystem Ruhe braucht

– oder wenn Du Dir einfach Geborgenheit wünschst

Du darfst Dir jetzt diesen Raum schenken.
Alles, was Du brauchst, trägst Du bereits in Dir.

Hinweis für Dich: Meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Sie wirkt unterstützend, gibt aber keine Heilversprechen oder Diagnosen.

Manche Menschen rauben uns Energie – sei es durch ständige Negativität oder diese übertriebene ‚Good Vibes Only‘-Attitüde, die man kaum aushalten kann.

Eine liebe Zuhörerin hat mir ihre Geschichte dazu erzählt, und in dieser Folge habe ich ihr darauf geantwortet.

Wir schauen gemeinsam, was dieses Verhalten mit uns macht – und ich gebe Dir 4 praktische Impulse, wie Du in solchen Situationen bei Dir bleiben und Deine Energie schützen kannst.

Erwähnte Ressourcen:

• Podcastfolge #335 von Verena König:
  Good Vibes Only! Toxische Positivität als Traumafolge

• Mein Workbook „Gesunde Grenzen setzen“ –
  Dein Begleiter, um Deine eigenen Grenzen zu erkennen, zu spüren und liebevoll zu wahren. Hier geht’s zum Workbook

Viel Spaß beim Lauschen!

Hinweis für Dich: Meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Sie wirkt unterstützend, gibt aber keine Heilversprechen oder Diagnosen.

Heute bekommst Du von mir eine Mediation auf Deine Ohren. Und zwar eine, in der Du Dich auf die Reise in Dein Seelenstern Chakra machst und dort die Seelenanteile abholst, die auf Dich warten!

Wenn Du wissen willst, was Seelenanteile laut dem Schamanismus genau sind, dann lies dazu gerne meinen Blogbeitrag: Verlorene Seelenanteile zurückholen

Falls Du ganz individuell Deine Seelenanteile zurückholen magst, komme gerne zu mir ins YinChaKi®. Das ist meine eigene Form der Energiearbeit, die Dich wunderbar bei Deinen Themen unterstützt.

Viel Freude beim Lauschen!

Hinweis für Dich: Meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Sie wirkt unterstützend, gibt aber keine Heilversprechen oder Diagnosen.

In dieser Folge nehme ich Dich mit in meine Welt – die Welt der Energiearbeit!

Weil ich oft gefragt werde, was Energiearbeit eigentlich ist, habe ich diese Folge aufgenommen. Ich erkläre Dir

- was Energiearbeit ist

- wie sie funktioniert

- wie energetische Verbindungen entstehen

- Praxisbeispiele für Dich sofort zum Anwenden

- wann Du Energiearbeit brauchst

Hier findest Du den Link zu dem erwähnten Buch von Cyndi Dale: Energiekörper des Menschen

Und hier der Link zu meiner Methode YinChaKi®:

www.sabrinakubitschko.com/yinchaki

Viel Freude beim Lauschen!

Hinweis für Dich: Meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Sie wirkt unterstützend, gibt aber keine Heilversprechen oder Diagnosen.

In dieser Episode nehme ich Dich live mit in mein Channeling für die kosmischen Energien im Juli 2025.

Du erfährst:

✔️ welche kollektiven Energien sich für uns im Juli zeigen

✔️ was die Portaltage für Dich bereithalten

✔️ welche Botschaft das Universum für Dich im Juli hat

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Lauschen!

Hinweis für Dich: Meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Sie wirkt unterstützend, gibt aber keine Heilversprechen oder Diagnosen.

Heute mag ich Dir etwas schenken:

eine süße Yin-Yoga-Einheit, die Dich sanft in den Schlaf begleitet.

Die Session ist ganz einfach aufgebaut und eignet sich auch wunderbar, wenn Du noch nie Yin Yoga praktiziert hast.

Auf das klassische Intro und Outro habe ich in dieser Folge bewusst verzichtet – damit Du direkt in die Entspannung eintauchen kannst.

Du darfst es Dir einfach in Deinem Bett gemütlich machen. Du brauchst keinerlei Hilfsmittel, nur Dich selbst und eine Portion Bereitschaft zum Loslassen.

Ich habe die Einheit mit Musik unterlegt, die in der Theta-Frequenz schwingt. Diese Frequenz unterstützt Dich dabei, leichter einzuschlafen und schenkt Deinem Nervensystem genau die Ruhe, die es jetzt braucht.

Wenn Du auf den Geschmack gekommen bist, lege ich Dir meine monatliche Yin-Yoga-Stunde ans Herz: Einmal im Monat praktizieren wir gemeinsam 90 Minuten lang.

Das Besondere daran? Die Stunden sind zyklisch aufgebaut und orientieren sich an der jeweiligen Jahreszeit 🌿🍂❄️🌸 – für noch mehr Verbindung mit Deinem Rhythmus.

Ich freue mich riesig, wenn ich Dich dort sehe!

Hier geht’s direkt zur Anmeldung: YIN YOGA SESSION

Hinweis für Dich: Meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Sie wirkt unterstützend, gibt aber keine Heilversprechen oder Diagnosen.

Obwohl der Kalender „Sommer“ sagt, bringt der Juni eine ganz andere Schwingung mit sich: Zartheit, Aufblühen, ein Hauch von Kirschblütenenergie. In dieser Folge nehme ich Dich mit durch die feinen, aber kraftvollen Stationen des Monats – vom inneren Aufräumen bis hin zur liebevollen Selbstfeier.

Du erfährst:

✔️Welche kosmischen Impulse Dich im Juni begleiten

✔️Warum Du Erdbeerkuchen (ja, wirklich!) brauchst

✔️Wie Du mit kleinen Stürmen, aber auch mit großer Dankbarkeit durch den Juni navigierst

Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen!

Hinweis für Dich: Meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Sie wirkt unterstützend, gibt aber keine Heilversprechen oder Diagnosen.

In dieser Folge lade ich Dich ein, Manifestation aus einer neuen Perspektive zu betrachten – jenseits von Wunschzetteln ans Universum und schnellen Erfolgsversprechen. Wir tauchen gemeinsam in die Tiefe ein und erkunden, was es wirklich bedeutet, bewusst zu manifestieren.

Ich teile mit Dir:

✔️Was Manifestation im Kern bedeutet

✔️Welche Elemente für bewusste Manifestation entscheidend sind

✔️Warum es manchmal nicht klappt

✔️Warum Langfristigkeit so wichtig ist

Diese Folge ist für Dich, wenn Du bereit bist, Manifestation nicht nur als Technik, sondern als Weg der persönlichen Transformation zu sehen.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Lauschen!

Hinweis für Dich: Meine Arbeit ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Sie wirkt unterstützend, gibt aber keine Heilversprechen oder Diagnosen.