Cette semaine on fait de la sophrologie pour soi, avec une PPS (pratique pour sophrologue) et une technique à utiliser avant ses consultations, pour gérer correctement sa posture et spécifiquement la notion de distance.

Accompagner dans l'humain ne signifie pas absorber toutes les émotions de nos clients !

Avec cet exercice, vous allez pouvoir créer un amortisseur émotionnel, pour accompagner avec encore plus de justesse.

Cet épisode se réfère aussi à une question que l'on s'était posée l'été dernier : dans nos séances, faut-il parler de soi ?

Si la notion de posture n'est pas encore très claire pour vous, le workshop "Je travaille ma posture de sophrologue" peut vous éclairer sur les biais qui se jouent en séance et les manières d'asseoir une posture ajustée.

📆 On se retrouve vendredi 23 janvier pour les membres du Café sophro et jeudi 29 janvier pour le premier workshop de 2026 : Je me fixe des objectifs concrets (et je les atteints).

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Au secours, l'intelligence artificielle est partout !
Pour certains elle semble un nouvel eldorado, quand d'autres la perçoivent comme une imposture. Faut-il s'en servir, quand on sait tous les questions éthiques et environnementales qu'elle soulève ? Quel peut être son intérêt pour des sophrologues ?

Dans cet épisode, je vous invite à vous faire une opinion sur le sujet. J'ai aussi testé les usages de l'IA que ne vous conseille pas, et je vous détaille les trois utilisations principales que j'en fais (loin d'être exhaustives).

Dans cet épisode, j'évoque aussi :
- le prochain workshop du 29 janvier : Je me fixe des objectifs concrets

- la charte IA du Syndicat des sophrologues indépendants

- l'article : "Non, l'IA ne peut pas remplacer un psy !"

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2026 débute, et avec elle son lot de vœux et rituels magiques pour attirer dans votre vie le bonheur ou l'abondance. La magie, c'est ce supplément de mystère que l'on saupoudre sur notre désir de transformation. ✨

Fake or not ? 🤔

Dans cet épisode, je vous propose de découvrir la vraie magie : la vôtre.

A l'aube d'une nouvelle année, le moment est bien choisi pour quitter la team "attraction" et entrer dans la team "action". Dans cet épisode, je débunke la pensée magique et je vous donne quelques idées - et même un exercice de journaling - pour activer votre magie intérieure.

Souvenez-vous, en 2025, on avait déjà évoqué la chance, dans l'épisode 13 du podcast : 5 attitudes qui activent la chance.

Et s'il vous prend l'idée de réaliser une power carte en ce début d'année, je vous renvoie vers mon livre éponyme paru en 2023 chez Robert Laffont : Créez vos power cartes.

Belle année 2026, avec une bonne dose de vraie magie ! 🤗🥳

Les workshops pour les sophrologues sont accessibles dès maintenant sur la boutique : https://espaceducalme.kneo.me/shop

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Exercer une profession singulière, c'est souvent se sentir seul, et même paralysé face à des doutes qui surgissent fréquemment, dès que tout ne se passe pas comme prévu. Il y en a trois principaux que j'aborde dans cet épisode : le doute sur la légitimité de son statut de sophrologue, celui sur l'efficacité de la technique que l'on propose et aussi le doute sur sa capacité à réussir dans un métier concurrentiel et qui demande de la persévérance.

Ces doutes sont habituels, mais ils sont comme autant de pièges qui risquent de faire tout arrêter - et pour de mauvaises raisons.

Cette semaine on décortique ces doutes courants, et on réfléchit aux différentes manières de les dépasser, sans se voiler la face non plus.

Je vous renvoie également à d'autres supports qui peuvent vous fournir des outils pour transformer les doutes en actions :

• le workshop "Je définis mon modèle économique" (la base !)

• le séminaire pour les sophrologues qui veulent concrétiser leurs objectifs en 2026

Quels sont les doutes qui vous taraudent ? Et qu'avez-vous mis en place pour passer outre ?

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Cette semaine on passe en mode "reportage". 🎤

Je suis allée pour vous (et peut-être avec vous ?) au 55ème congrès de la Société française de sophrologie consacré à l'attachement. Une parenthèse passionnante et revitalisante dont je vous commente les temps forts dans cet épisode.

Armée de mon stylo et de mon micro, j'ai aussi interviewé Claude Chatillon et Judith Dumas, deux des co-présidentes de la SFS et Michèle Freud, psychothérapeute EMDR et sophrologue.

Vous voulez en savoir plus ?

➡️ La SFS édite chaque année les actes de ses congrès, dont vous trouverez les archives ici : https://www.congres-sophrologie-sfs.com/acheter-actes-congres-sfs/

➡️ Vous pouvez acquérir les audios de l'édition 2025 sur l'attachement ? Ils seront disponibles sous forme de clé USB, à commander à la SFS : 01 40 56 94 95 ou info@sophrologie-francaise.com

🥳 Si ce format vous a plu, dites-le moi sur Instagram : @espaceducalme

💡 Tous les workshops-métier de 2025 sont à votre disposition sur la boutique : https://espaceducalme.kneo.me/shop

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Dans ce nouvel épisode, j’ouvre les portes de mon cabinet pour vous faire partager une de mes journées de sophrologue. Et elle ne consiste pas qu'à réaliser des séances !

Préparation la veille, rituels du matin, accueil, gestion des séances, pauses intelligentes et productives...,vous découvrirez comment j'utilise chaque moment pour rester disponible, professionnelle et alignée.

J’y partage aussi mes astuces pour optimiser son temps, en évitant l’anxiété des “temps vides”, préserver son énergie et faire grandir ses compétences au quotidien. Une petite plongée dans les coulisses du métier, pensée pour inspirer celles et ceux qui veulent structurer leur pratique… sans s’épuiser.

Dans cet épisode, j'évoque aussi le futur "Séminaire pour les sophrologues" du mois de janvier, je me réfère au workshop "Conduire une séance de A à Z" et je vous invite à écouter en complément l'épisode 39, "Une semaine à mes côtés".

L'ensemble des workshops déjà disponibles sont sur la boutique :

• Je définis mon modèle économique

• Je pose le cadre de mes séances

• Je travaille ma posture de sophrologue

• Quel statut (re)choisir ?

• Je lance mon cours collectif

• Je crée mes propres techniques

• Je fais de la formation

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Ne jamais oublier de faire de la sophrologie pour soi quand on est sophrologue !

Et encore plus, quand on vient de terminer une journée fatigante, peut-être bouleversante et que l'on veut bénéficier d'un repos bien mérité et indispensable.

On ne rapporte pas les préoccupations du travail chez soi. C'est valable pour les clients que nous accompagnons, mais aussi pour nous, pour notre équilibre.

Dans cet épisode, je vous propose ma technique vide-tête et sérénité préférée, et je vous guide pour la pratiquer en toute simplicité.

Vous pouvez l'associer aux PPS de début de journée que nous avons déjà envisagées dans l'épisode hors-série 2, "Ancrer ma journée" et dans le 5, "Positiver sa journée de travail".

Et si vous profitiez de l'hiver pour vous perfectionner sur des sujets précis, en lien avec votre métier ? Les workshops sont disponibles dans la boutique.

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Vous avez entendu parler de la Société française de sophrologie, mais vous vous interrogez sur les missions de cette association ?

A l'occasion de son 55ème congrès, qui se tiendra à Paris début décembre, j'ai la joie de recevoir deux administratrices de cette noble institution, en charge de la communication : Marcella et Aline Rémoville.

Grâce à elles, vous comprendrez mieux l'utilité d'être membre d'un organe comme la SFS (comme je le suis) mais surtout vous découvrirez en avant-première le thème du congrès 2025 qui va se dérouler à Paris les 6 et 7 décembre : "Sophrologie et attachement".

Un événement que je vous recommande fortement si vous voulez vous donner un temps de réflexion et approfondir vos connaissances mais aussi prendre une piqûre de sophrostérone !

💡Vous êtes intéressé à vous y rendre ? Allez jeter un coup d'œil au programme et aux modalités d'inscription : https://www.congres-sophrologie-sfs.com/

💡Vous voulez en savoir plus sur les thématiques des années précédentes ? La SFS édite les actes de ses congrès dans une magnifique collection chez L'Harmattan : https://www.congres-sophrologie-sfs.com/acheter-actes-congres-sfs/

➡️La SFS est également présente sur Linkedin, Facebook et Instagram.

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