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MamaSein Erleben Podcast

MamaSein Erleben Podcast

Di: Sabrina
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3 mesi a soli 0,99 €/mese

Dopo 3 mesi, 9,99 €/mese. Si applicano termini e condizioni.

A proposito di questo titolo

 MamaSein Erleben – der Podcast für Mamas, die raus wollen aus dem Dauerfunktionieren und zurück wollen zu sich.

Wenn du viel leistest, viel fühlst und viel trägst – aber dabei dich selbst immer wieder verlierst – dann bist du hier richtig.

Hier bekommst du keine To-Do-Listen, keine Perfektionstipps und keinen Druck von außen.
Sondern echte, tiefe, alltagstaugliche Begleitung zurück zu dir:

🌿 Wie du dein Nervensystem beruhigst – mitten im Chaos.
🌿 Wie du Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle.
🌿 Wie du dich selbst wieder spürst, statt nur zu funktionieren.
🌿 Wie du deine Gedanken und Gefühle bewusst führst.
🌿 Wie du vom Überleben zurück ins Erleben kommst.

Ich bin Sabrina – zertifizierte Life Coachin & Mama – und ich zeige dir, wie du dich emotional entlastest, innere Ruhe findest und dein Mama-Leben wieder von innen heraus gestalten kannst.
Ohne perfekt zu sein. Ohne mehr leisten zu müssen. Mit mehr Bewusstsein, Weichheit und echter Selbstführung.

Du wirst in diesem Podcast Aha-Momente, spürbare Veränderung und neue innere Stärke finden.
Für ein Mama-Leben, das sich wieder gut anfühlt – für dich, für deine Kinder, für dein ganzes Leben.
Bereit, aus dem Dauerfunktionieren auszusteigen?

Dann lass uns losgehen – zurück zu dir.

Website: https://mamaseinerleben.de/MamaSein Erleben Successo personale Sviluppo personale
Episodi
  • #25: Selbstreflexion im Mama-Alltag: Wie du wieder Klarheit, Ruhe und innere Führung findest

    #25: Selbstreflexion im Mama-Alltag: Wie du wieder Klarheit, Ruhe und innere Führung findest
    Dec 29 2025
    Selbstreflexion ist kein weiteres Tool – sie ist ein Raum, in dem du dich als Mama wieder verstehst.

    In dieser Folge spreche ich als Life Coachin und Mama darüber, warum Selbstreflexion dein Mama-Sein leichter macht, wie du aus dem Autopiloten aussteigst und wieder mehr Klarheit, Ruhe und innere Führung findest – mitten im echten Alltag.

    Wenn du dich gerade innerlich eng, überfordert oder verloren fühlst, ist diese Folge eine Einladung, wieder bei dir anzukommen.

    ✨ Hör rein und erfahre, wie du dir selbst wieder Halt gibst – ohne dein Leben umzubauen.

    👉 Bonus: Um dir das kostenlose Workbook als Dankeschön zu schicken, gehst du so vor:
    1. Teile diese Episode – in einer Story, per E-Mail oder mit einer anderen Mama
    2. Bewerte den Podcast auf Spotify oder iTunes
    3. Mache einen Screenshot davon und schicke ihn mir per E-Mail an
      sabrina@mamasein-erleben.de
    Du bekommst das Workbook dann ganz automatisch zugeschickt.

    Damit du nicht nur verstehst, was in dir passiert –
    sondern es wirklich integrierst.
    Und dein Mama-Sein wieder ruhiger, leichter und erfüllter gestalten kannst.
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    18 min
  • #24: Das größte Geschenk für dich als Mama: Wie du dein Mama-Leben leichter machen kannst

    #24: Das größte Geschenk für dich als Mama: Wie du dein Mama-Leben leichter machen kannst
    Dec 22 2025
    Fühlt sich Mama-Sein manchmal schwerer an, als es sein müsste?
    In dieser Folge spreche ich als Life Coachin und selber Mama darüber, warum nicht dein Alltag das Problem ist.

    Du erfährst,
    ✨ warum „Mama sein ist hart“ sich so real anfühlt
    ✨ wie innere Arbeit dein Mama-Leben sofort leichter machen kann
    ✨ und wie du aus dem Dauerfunktionieren zurück zu dir findest – mitten im Alltag

    Wenn du dir mehr Ruhe, Weichheit und Verbundenheit wünschst, dann ist diese Folge für dich. 💛

    Hier geht’s weiter:
    In meinem kostenlosen Mini-Kurs „3 Schritte, um dein MamaSein wieder leichter Erleben“ zeige ich dir, wie du genau das im Alltag umsetzt.

    👉 Jetzt starten: https://mamaseinerleben.de/kurs/

    Du musst nicht härter werden.
    Du darfst es dir leichter machen.
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    12 min
  • #23: Wenn der Partner nicht hilft: Wie du als Mama innerlich stark bleibst

    #23: Wenn der Partner nicht hilft: Wie du als Mama innerlich stark bleibst
    Dec 15 2025
    In dieser Folge spreche ich als Life Coachin und Mama darüber, wie du als Mama innere Ruhe findest, wenn du das Gefühl hast, alles allein zu tragen. Wir schauen typische Alltagsszenen an – morgens, abends, bei der Schwiegerfamilie, im Haushalt – und warum sie so viel Frustration auslösen. Du erfährst, warum nicht dein Partner deine Gefühle bestimmt, sondern deine Gedanken, und wie du durch Selbstführung, Klarheit und neue innere Entscheidungen sofort mehr Leichtigkeit in deinen Mama-Alltag bringst. Perfekt für alle Mamas, die sich nach weniger Mental Load und mehr Ruhe sehnen.

    Erlaube dir dein MamaSein leichter zu Erleben mit meinem Gratis Mini Kurs in nur 3 einfachen Schritten. Jetzt Starten.

    Mehr über die MamaSein Erleben Membership und Anmeldung HIER
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    23 min
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