In dieser Folge erfährst du:

✨ Was Selbstwirksamkeit wirklich bedeutet (und warum du sie nicht „lernen“, sondern wieder erinnern darfst)

✨ Wie deine Komfortzone dich schützt – und gleichzeitig bremst

✨ Und: Konkrete Schritte, wie du Selbstwirksamkeit ganz praktisch in deinen Alltag bringst – ohne Druck, aber mit Klarheit.

Wenn du dich nach Bewegung, Mut und Veränderung sehnst, aber oft nicht ins Handeln kommst – dann ist diese Folge genau für dich.

🤍 Du willst dich endlich wieder lebendig fühlen & dein Leben aktiv gestalten?
In meinem 1:1 Coaching begleite ich Frauen raus aus Selbstsabotage und rein in ihre volle Kraft – mit Klarheit, Gefühl & kreativen Methoden.

Wenn du bereit bist, nicht nur zu träumen, sondern zu handeln, melde dich bei mir:

🔗 www.jeannettekath.de
📩 Instagram: @itsjeannettekath
🗓 Jetzt kostenfreies Kennenlerngespräch anfragen: hallo@mental-stabil.de

📌 Weitere Folgen von Mindshi(f)t:
🎧 Folge 1: Mein goldener Käfig – Glaubenssatz: Ich bin dumm
🎧 Folge 2: Mama sein & generationsübergreifende Muster durchbrechen
🎧 Folge 3: Akzeptanz – Frieden finden mit dem, was ist

Ich kann keine Kinder mehr bekommen und habe Frieden gefunden!

In dieser sehr persönlichen Folge teile ich mit dir meine Geschichte. Den Weg, wie ich mit meiner Unfruchtbarkeit umgegangen bin. Und wie ich schließlich zu etwas gefunden habe.

➡️ vom Schmerz zur Dankbarkeit

➡️ vom Mangel zur Fülle

➡️ vom Hadern zum Frieden

Diese Folge ist für dich, wenn du selbst einen Teil deines Lebens nicht ändern kannst, aber endlich aufhören willst, innerlich zu kämpfen.
Wenn du spürst: Es ist schwer. Und trotzdem bereit bist, Frieden zu finden. Ich teile, was mir auf diesem Weg geholfen hat - emotional, ehrlich, tief.
Du bist nicht allein. Und du bist nicht weniger ganz, nur weil etwas fehlt.

🌀 Fragen zur Selbstreflexion:
Was habe ich in meinem Leben bisher nicht akzeptieren können?
Wogegen kämpfe ich noch – obwohl ich es nicht ändern kann?
Wo wünsche ich mir mehr Frieden statt Kontrolle?
Was könnte sich verändern, wenn ich mich selbst so annehme, wie ich bin?

🤍 Du möchtest diesen Weg nicht allein gehen?
In meinem 1:1 Coaching begleite ich Frauen, die raus aus dem Gedankenkarussell wollen - und rein in ein Leben voller Klarheit, Selbstannahme & Authentizität. Wenn du dir liebevolle, echte Veränderung wünschst, melde dich gern für ein kostenfreies

Kennenlerngespräch: 🔗 www.jeannettekath.de
📩 Instagram: @itsjeannettekath
🗓 Jetzt Kennenlerngespräch anfragen: hallo@mental-stabil.de

In dieser Folge spreche ich über etwas, das viele Mamas spüren, aber oft nicht in Worte fassen können:

➡️ Wie wir als Mütter unbewusst Themen weitergeben, die wir nie heilen durften.

➡️ Warum unsere Kinder nicht nur hören, was wir sagen – sondern spüren, was wir nicht sagen.

➡️ Und wie du anfangen kannst, transgenerationale Muster zu unterbrechen – ohne perfekt sein zu müssen.

💥 Wenn du oft zweifelst, dich selbst hinterfragst oder Angst hast, dein Kind "falsch" zu begleiten – diese Folge ist für dich. Du bist nicht allein. Und: Du bist nicht Schuld. Du bist wahrscheinlich die Erste, die hinschaut – und das ist pure Stärke. 🤍

🌀 Reflexionsfragen zum Mitnehmen:

1. Was habe ich als Kind vermisst – und versuche heute krampfhaft zu geben?
2. Wovor möchte ich mein Kind beschützen – und darf dabei selbst noch etwas heilen?
3. Welche Sätze aus meiner Kindheit höre ich heute noch in meinem Kopf?
4. Was will ich anders machen – und wo darf ich mir Unterstützung holen?

🤍 Du möchtest tiefer gehen? In meinem 1:1 Coaching begleite ich Frauen, die spüren: Ich will raus aus dem Gedankenkarussell – rein in mein echtes Leben. Wenn du bereit bist, dich selbst zu leben, statt dich ständig zu hinterfragen, dann schreib mir ganz unverbindlich:
🔗 www.jeannettekath.de
📩 Instagram: @itsjeannettekath
🗓 Jetzt Kennenlerngespräch buchen: hallo@mental-stabil.de

📌 Abonniere meinen Kanal für mehr Folgen rund um: Mentale Stärke für Frauen
Selbstsabotage verstehen & auflösen Gedankenkarussell stoppen
Mama sein & sich selbst dabei nicht verlieren Authentisch leben & Grenzen setzen

In dieser allerersten Folge von Mindshi(f)t nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte – in einen inneren Käfig, der lange Zeit unsichtbar war:

➡️ Den Glaubenssatz „Ich bin dumm“ – und wie er mich jahrelang davon abgehalten hat, das Leben zu führen, das ich tief in mir gespürt habe.

➡️ Warum wir uns oft selbst zurückhalten, obwohl wir so viel mehr könnten.

➡️ Und wie genau dieser Schmerz zu deinem Startpunkt für Veränderung werden kann.

Wenn du dich manchmal selbst klein machst oder denkst, du bist einfach „nicht gemacht“ für ein erfülltes, freies Leben – hör unbedingt rein. Diese Folge ist für dich. 🤍 🌀

Reflexionsfragen zum Mitnehmen:

• Gibt es einen Satz, der dich innerlich klein hält?

• Wo hast du dich schon mal selbst sabotiert, weil du dachtest, du bist nicht „klug genug“ oder „nicht fähig“?

• Was würdest du tun, wenn dieser Satz plötzlich nicht mehr wahr wäre?

• Welche Freiheit wünschst du dir – und was hält dich (noch) zurück?

🤍 Du willst raus aus alten Gedankenmustern? In meinem 1:1 Coaching begleite ich Frauen, die bereit sind, sich selbst nicht länger im Weg zu stehen. Wenn du spürst: Da ist mehr für mich – ich weiß nur nicht, wie ich es greifen kann, dann schreib mir unverbindlich:

🔗 www.jeannettekath.de

📩 Instagram: @itsjeannettekath

🗓 Jetzt kostenfreies Kennenlerngespräch anfragen: hallo@mental-stabil.de

📌 Abonniere den Kanal für mehr Folgen zu Themen wie:

Glaubenssätze erkennen & auflösen
Selbstsabotage verstehen
Mentale Stärke für Frauen
Inneres Kind & emotionale Heilung
Authentisch leben & sichtbar werden
Mama sein & sich selbst treu bleiben