Episodi

  • Més que córrer - David Escudé, el polític corredor

    Més que córrer - David Escudé, el polític corredor
    Feb 20 2026
    Córrer i política no sempre van lligats, però cada vegada més veiem personatges públics dedicats a la política que es posen unes sabatilles per fer salut, però també per fugir de la rutina, dels horaris i de l'estrès diari, és a dir, per salut mental. Un exemple és David Escudé, regidor d'Esports de Barcelona. A més de regidor dels districtes de Sant Martí i les Corts, és president delegat de l'Àrea d’Esports i Activitat Física de la Diputació de Barcelona. Amb ell coneixerem d'on ve la seva afició per córrer, què li aporta i com s'ho compagina amb la seva vida laboral i familiar. En el reportatge del programa coneixerem altres polítics corredors, des d'un dels pioners, com va ser Jimmy Carter, fins als exemples de Pedro Sánchez, Salvador Illa i Albert Batlle, entre d'altres. També coneixerem els gustos musicals de David Escudé i com l'ajuden a afrontar els seus reptes personals, com poden ser les maratons, un dels objectius que es marca cada any que pot.
    Mostra di più Mostra meno
    50 min
  • Més que córrer - La llebre a les curses populars, amb Rafa Pérez

    Més que córrer - La llebre a les curses populars, amb Rafa Pérez
    Feb 10 2026
    Fer de llebre (l’atleta que du un ritme determinat) en una cursa popular no és a l’abast de tothom. Cal tenir la condició física per poder córrer a un temps determinat sense defallir. També és molt important poder donar consells als participants perquè puguin aconseguir el seu objectiu. El Rafa Pérez és un corredor veterà que fa molts anys que corre i també en fa molts que fa de llebre. Amb ell veurem la importància d’aquesta figura en les curses, mitges maratons o maratons. La llebre, les sabatilles i l’entrenament de força Al programa també coneixerem els dos intents d’Eliud Kipchoge d’aconseguir baixar de les dues hores en Marató. El primer a Monza, on no ho va aconseguir i el segon a Viena, on va poder ser la primera persona a baixar d’aquesta mítica marca, tot i que no va ser homologable. Aprofitarem per parlar de les sabatilles revolucionàries que Nike va començar a fer servir en aquests projectes i que, hores d’ara, fan servir molts corredors gràcies a la feina del Rafa Pérez, que treballa a la botiga Ríos Running, especialitzada en material esportiu. També parlarem de la importància del treball de força en el corredor popular, que cada vegada es posa més de manifest. El Rafa va ser-ne un precursor perquè ell va començar primer al gimnàs, per després “enganxar-se” al món del córrer.
    Mostra di più Mostra meno
    47 min
  • Més que córrer - Els grups de corredors, amb Karim Portzgen, de Prorunners

    Més que córrer - Els grups de corredors, amb Karim Portzgen, de Prorunners
    Jan 27 2026
    Córrer és una activitat solitària i permet evadir-se dels problemes personals i per estar en bona forma física i mental. Ara bé, hi ha molta gent que cada vegada busca la part més social de l'atletisme popular. Molta gent corre en solitari com a opció, però des de fa anys els clubs de corredors són més populars i permeten conèixer un vessant més col·lectiu d'un esport, eminentment, individual. En el programa coneixerem què aporta córrer en grup, els avantatges de formar-ne part d'un i tots els beneficis que se n'extreuen. I ho farem amb en Karim Portzgen, fundador i president del grup Prorunners. Al programa coneixerem els primers grups de corredors, que van néixer a Nova Zelanda als anys 60 dels segle passat i, de seguida, es va fer extensiu als Estats Units gràcies a la figura de Bill Bowerman, entrenador i fundador de Nike. També us farem cinc cèntims d'un grup de corredors molt especial, els Beer runners, que combinen l'afició de córrer amb la cervesa.
    Mostra di più Mostra meno
    39 min
  • Més que córrer - Ona Rossell, atleta d'elit i fisioterapeuta

    Més que córrer - Ona Rossell, atleta d'elit i fisioterapeuta
    Jan 12 2026
    L'Ona Rosell és una atleta professional de velocitat, però també és fisioterapeuta. A hores d'ara compagina l’atletisme d’elit amb la seva feina, però ho fa a més de 600 quilòmetres de casa, a Villarrobledo (Albacete), cosa que li permet fer-ho amb molta més dedicació que quan vivia a Catalunya. Amb l'Ona coneixerem aquest canvi de vida, d'entrenador i com s'ha adaptat a la nova realitat. La fisioteràpia ha format part de la seva vida des que va decidir que volia convertir-se en professional d'aquesta especialitat. A més a més, li ha permès conèixer més el seu cos i aplicar aquesta capacitat en l'altra vessant, la de velocista. Al programa descobrirem també la importància de la fisioteràpia, amb consells de l'Ona Rosell, i també escoltarem la història de Florence Griffith Joyner, rècord del món de velocitat envoltat d'una certa polèmica.
    Mostra di più Mostra meno
    39 min
  • Més que córrer - Córrer i salut mental, amb Jesús Gellida

    Més que córrer - Córrer i salut mental, amb Jesús Gellida
    Dec 15 2025
    Córrer serveix per estar en forma física, però també és una eina per a la nostra salut mental. Sembla una evidència perquè cada vegada més gent coneix els beneficis de fer exercici. Jesús Gellida ha volgut posar de manifest la importància d'una bona salut mental amb una sèrie de reptes esportius que són, per si mateixo, molt complicats, tant des del punt de vista físic com emocional. L'Atacama Crossing, a Xile, és una prova de 250 quilòmetres en sis dies en autosuficiència i aquest corredor de fons, politòleg i escriptor de Benicarló l'ha fet per donar visibilitat a la salut mental juntament amb d'altres associacions. Jesús Gellida també aposta per la sostenibilitat. Des de fa anys afronta diferents proves per recaptar diners i per conscienciar la població. En els reportatges del programa també coneixerem d'altres accions solidàries, com els d'Incluyendo sonrisas o els Bombers solidaris. També coneixerem com és la preparació física del Jesús per fer front a aquestes proves d'ultradistància i la importància de la qüestió mental en aquests reptes.
    Mostra di più Mostra meno
    43 min
  • Més que córrer - Córrer i viatjar, amb Josep Boada

    Més que córrer - Córrer i viatjar, amb Josep Boada
    Dec 2 2025
    Córrer i viatjar van cada vegada més de la mà. Cada vegada és més habitual el turisme relacionat amb els corredors populars, especialment el de la marató. Els atletes volen formar part dels grans esdeveniments esportius i no sempre es pot aconseguir de forma esportiva perquè les grans maratons mundials exigeixen unes marques que no estan a l'abast de tothom. Per aquest motiu, les agències de viatges, com per exemple Geosport, apropen els corredors a aquestes festes de l'atletisme popular. La frase “Cada viatge és una cursa” pot agafar un to literal per a aquells que gaudeixen corrent mentre viatgen pel món. Per a alguns atletes populars les curses són l’excusa perfecta per conèixer ciutats d’arreu. Josep Boada és el director de Geosport, una empresa que fa gairebé 20 anys que es dedica a organitzar viatges per a aquests esportistes. Ells s'encarreguen que tot el viatge sigui un èxit i que els corredors només es dediquin a gaudir de les curses i de la ciutat. Però no només tenen les grans maratons en cartera, sinó també altres proves molt interessants. L'estrella de Geosport és la Desert Run, una cursa al Marroc que combina a la perfecció córrer, aventura i viatge.
    Mostra di più Mostra meno
    46 min
  • Més que córrer - Carles Castillejo, corredor olímpic, entrenador i mestre a temps parcial

    Més que córrer - Carles Castillejo, corredor olímpic, entrenador i mestre a temps parcial
    Nov 18 2025
    Parlar de Carles Castillejo és parlar d'un dels corredors amb més renom i palmarès de l'atletisme estatal. Castillejo ha estat el primer i únic campió d'Espanya de totes les proves de fons i mig fons: 5.000 i 10.000 en pista, 10 quilòmetres en ruta, mitja marató, marató i cros. A banda d'aquesta fita, ha participat, i es diu aviat, en quatre Jocs Olímpics: a Atenes 2004 (en els 5.000 metres), Pequín 2008 (en els 10.000) i Londres i Rio de Janeiro, en la distància de marató. Amb Barcelona té un lligam especial: ha guanyat totes les curses importants de la ciutat, a excepció de la de Bombers, i coneixerem una anècdota curiosa d'una de les vegades que va estar a punt de fer-ho, l'any 2017. Carles Castillejo té poc temps d'avorrir-se. L'atletisme continua sent el motor de la seva vida i és entrenador d'atletes d'elit al CAR de Sant Cugat, però també entrena corredors populars per mirar d'aconseguir les seves fites. El punt de vista periodístic també l'ha tastat, com a comentarista televisiu, entre d'altres mitjans, a betevé. També l'organitzatiu, aportant el seu granet de sorra en algun míting o buscant els atletes d'elit de curses importants, com la Jean Bouin. Tot i això, ha de compaginar totes aquestes feines amb la de mestre a temps parcial. La memòria esportiva a casa nostra és escassa i Castillejo viu immers en un autèntic puzzle horari amb les diferents feines que té. En aquest episodi del pòdcast coneixerem una mica més la seva figura, el seu passat, present i futur i com afronta a hores d'ara els seus entrenaments amb el llast de les lesions com a rerefons.
    Mostra di più Mostra meno
    46 min
  • Més que córrer - Atletisme de base, amb Selene Urbano, del CA Laietània

    Més que córrer - Atletisme de base, amb Selene Urbano, del CA Laietània
    Nov 4 2025
    L'atletisme de base és un dels pilars perquè els infants s'iniciïn en aquest món i puguin sorgir nous talents. Però també és un bon lloc on fer esport, passar-s'ho bé i fer amics. Per aquest motiu hem entrevistat la Selene Urbano, la directora de l'escola d'atletisme del Centre Atlètic Laietània. Amb ella coneixerem quins són els objectius de l'esport entre els més petits i com es plantegen els entrenaments a la base del club. Els pares de l'escola d'atletisme Al programa també coneixerem la precocitat en el món de l'atletisme de Jacob Kiplimo, que va fer el rècord del món de mitja marató a Barcelona i també la relació tòxica del pare dels germans Ingrebitsen, que l'han dut a judici. Això ens servirà per explicar quin és el paper que esperen dels pares al CA Laietània, un club que es basa en la familiaritat i la bona relació entre els entrenadors i els atletes.
    Mostra di più Mostra meno
    26 min