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00:00 Intro

00:29 Warum ich über das Mikrobiom rede

02:22 Wie gibt man eine Mikrobiomprobe ab?

02:52 Was genau macht dieser Test?

04:01 Intro Zwei

04:45 Wissenschaftlicher Stand zum Thema Mikrobiom-Test

07:42 Krankehitsdiagnostik vs. Lifestyle-Produkt

10:32 Es gibt kein universell perfektes Mikrobiom

12:35 Was mir Biomes für Informationen gibt

15:43 Generelle Infos zum Mikrobiom

16:43 Was ich nach einem Monat gelernt habe

20:16 Fazit

20:54 Sprung in die App - Biomes Abo abschließen

24:05 Ein Blick in die App und den KI Agenten

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Die Inhalte dieses Kanals dienen ausschließlich zu Informations- und Unterhaltungszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung, Ihrem Trainingsprogramm oder Ihrem Lebensstil vornehmen. Der Autor übernimmt keine Haftung für Schäden oder Verletzungen, die aus der Nutzung der bereitgestellten Informationen resultieren.

Schaue dir men Mikrobiom-Experiment an. Hier geht es zu Teil 1: https://youtu.be/fqVvgIQEaQA

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00:00 Intro

00:12 Was macht Biomes?

01:19 Einmal-Tests und Abo

03:43 Wie sollte man Supplements für das Mikrobiom nutzen?

13:06 Krankheitsdiagnostik vs. Lifestyle-Produkt

18:02 Gibt es ein perfektes Mikrobiom?

19:51 Wie wird sich Biomes weiterentwickeln?

22:20 Orales Mikrobiom

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Hinweis: Ich wurde von IM8 nicht bezahlt. Ich habe das Produkt selbst bezahlt. Ich habe mich lediglich für das Affiliate Programm von IM8 angemeldet.

00:00 Intro 00:37 Braucht man All in One Drinks? 01:27 IM8: Die Alternative zu AG1 und Biogena One 02:42 Der Preis 02:52: Sichere dir 10% Rabatt 04:00 Vergleich mit Biogena One 06:24 Flasche von IM8 direkt kaputt 07:44 Geschmachsvergleich 09:15 Gratis Probe 09:58 Lieferung 11:12 Vergleich der Inhaltsstoffe von IM8, AG1 und Biogena One 16:34 Fazit

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Zum Blogbeitrag: https://luftpumper.de/wasserfilter/

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Zum ausführlichen Blogbeitrag: https://luftpumper.de/griffkraft/

00:00 Intro 00:17 Wie ich auf die Griffkraft aufmerksam wurde 01:30 Griffkraft-Trainer 02:24 Klimmzugstange 03:10 Warum die Griffkraft wichtig ist 05:00 Griffkraft messen 06:45 Welcher Wert ist gut? 08:35 Übung 1: Dead Hangs 08:50 Übung 2: Hantel halten 09:33 Übung 3: Kreuzheben & Langhantel-Rudern 10:00 Übung 4: Advanced Übung 10:20 Griffkraft kostenlos testen

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Zum Blogbeitrag: https://luftpumper.de/wie-man-sich-richtig-dehnt/

00:00 Einleitung 1:44 Wie sinnvoll sind Dehnübungen? 04:40 Wir verlieren jedes Jahr an Beweglichkeit 05:39 Steigern Dehnübungen die sportliche Leistung? 07:55 Der Einfluss von Licht auf den Schlaf 08:11 Wann ist welche Dehnübung sinnvoll? 09:07 Wie sinnvoll sind Faszienrollen? 11:52 Wie dehne ich mich richtig? 15:31 Tipp: Timer-App für 30 Sekunden Stretching 16:40 Welche Übungen mache ich persönlich aktuell? 17:34 Outro

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