Ralentir, retrouver de l’énergie et commencer l’année autrement.

Pour ce premier épisode de l’année, j’avais envie de faire les choses différemment.

Pas de grandes injonctions, pas de résolutions à tenir à tout prix. Juste un espace pour respirer, ralentir… et répondre à vos questions.

Dans cet épisode, je commence par vous adresser mes vœux pour cette nouvelle année, avant de répondre à trois questions qui reviennent souvent chez les hypersensibles et les neuroatypiques, en particulier en janvier :

✨ Comment ralentir sans culpabiliser quand on est HPI ?

✨ Je n’ai pas envie de prendre des résolutions… mais je ne sais pas quoi faire d’autre.

✨ Comment retrouver de l’énergie en tant qu’hypersensible avec le manque de lumière, le froid, l’actualité pesante et l’envie de rester sous la couette ?

Un épisode doux, rassurant et réaliste, pour vous aider à commencer l’année à votre rythme, sans pression, et en respectant votre sensibilité.

Prenez ce qui résonne pour vous, laissez le reste, et surtout… soyez indulgent·e avec vous-même.

Bonne écoute 💛

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Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles.

J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels.

Pour accéder au site, découvrir mes livres, réserver un premier appel offert et être informé.e des nouveautés:

https://beacons.ai/lescreacoachingdenad

Tu passes ton temps à tout analyser, tout ressentir, tout questionner… au point de te sentir vidé·e ? Cet épisode t’aidera à comprendre pourquoi la quête de sens, moteur puissant des hypersensibles, peut parfois tourner à l’épuisement.

On parlera du fonctionnement neurologique derrière la suranalyse, de la fatigue émotionnelle qu’elle entraîne, et de la façon de retrouver un peu de légèreté intérieure.

Et pour finir, je te guide dans un exercice d’art-thérapie pour apaiser ton mental et laisser la vie retrouver son mystère et sa beauté simple.

Bonne écoute!

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Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles.

J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels.

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Pourquoi le regard des autres a-t-il autant de pouvoir sur nous, hypersensibles et neuroatypiques ?

Dans cet épisode, on explore comment la peur du rejet, le besoin d’acceptation et la hyperconscience du jugement social peuvent impacter l’estime de soi.

À travers une approche à la fois psychologique et humaine, je te montre comment te libérer progressivement de cette dépendance au regard extérieur, retrouver confiance en ta différence et t’ancrer dans ton authenticité.

Un épisode comme une bulle d’oxygène, pour apprendre à te valider toi-même.

Bonne écoute!

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Moi c’est Nadège, Coach de Vie Certifiée RNCP et Auteure, créatrice du Podcast des Atypiques Sensibles.

J’accompagne les Hypersensibles et Neuro-Atypiques de tous âges à oser enfin être eux-mêmes et réaliser leurs rêves personnels et professionnels.

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