Zapisz się taniej na 12 tygodniowy kurs samouzdrawiania: https://jaklepiejzyc.pl/kurs_taniej

Ogarnij Emocje w 30 dni: https://jaklepiejzyc.pl/kurs_emocje

Historia Uzdrowienia Agaty: https://youtu.be/EA4VRygjO68

WEBINAR: Nowoczesne Samouzdrawianie
Czy wiesz, że masz realny wpływ na swoje zdrowie — dużo większy, niż Ci się wydaje?
W tym obszernym webinarze opowiadamy, jak my sami poradziliśmy sobie z chorobami, przewlekłym stresem i problemami emocjonalnymi, łącząc rzetelną wiedzę z praktyką, którą każdy może wdrożyć.

Nie znajdziesz tu cudownych obietnic ani ezoterycznych teorii.
Jest za to nauka, biologia, doświadczenia własne i konkretne narzędzia, które naprawdę działają.

Jeśli szukasz prawdziwego początku zmiany – jesteś w dobrym miejscu.

Masz pytania lub sugestie? Napisz do nas:📧 zapytaj@jaklepiejzyc.pl

Nasz kanał YouTube: https://www.youtube.com/@JakLepiejZyc

Dzięki za to, że jesteś i powodzenia w rozwoju!

Gosia i Krzysiek Ratyńscy

Czy wiesz, że Twój mózg oszukuje Cię codziennie, setki razy? Nie wierzysz? W tym odcinku podcastu pokażę Ci konkretne przykłady. Od złudzeń optycznych po fałszywe wspomnienia. Dowiesz się, dlaczego czasem słyszysz głosy w odkurzaczu, widzisz ruch na statycznym obrazku i pamiętasz rzeczy, które nigdy się nie wydarzyły. Co więcej, opowiem, jak te „sztuczki” mózgu można wykorzystać na swoją korzyść – od zwiększenia motywacji po budowanie lepszych nawyków i obniżanie stresu.Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swój mózg, przechytrzyć go i nauczyć się, jak żyć spokojniej i mądrzej, koniecznie obejrzyj ten odcinek do końca!

--------------------------------------------------------------

☕ Pomogliśmy? Podziękuj nam kawą:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/jlz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i zgarnij medytację niespodziankę ☕

💌 Darmowy poradnik mejlowy z ebookiem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/ebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🛒 Nasz sklep poprawiający życie:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/produkty/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Znajdź nas również na:

🔵 FB: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/fbjlz⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟢 Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tinyurl.com/ndkrmjm2⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌐 WWW: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Masz pytania lub sugestie? Napisz do nas:📧 zapytaj@jaklepiejzyc.pl

Dzięki za to, że jesteś i powodzenia w rozwoju!

Gosia i Krzysiek Ratyńscy

Ten odcinek może być lekarstwem na niską samoocenę, negatywne przekonania czy wewnętrznego krytyka. Bo czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak niezwykłe jest Twoje ciało?

W tym odcinku podcastu odkryjesz niesamowite fakty o sobie – od szkokujących zdolności Twojego serca i płuc, aż po kosmiczne pochodzenie atomów, które Cię budują. Dowiedz się, dlaczego jesteś cudem i jak celebrować swoje życie każdego dnia. Jeśli uważasz, że nie jesteś wystarczająco dobry, ten odcinek jest dla Ciebie.Pokażemy Ci, jak spojrzeć na siebie z nowej perspektywy, docenić swoje ciało i życie, a także znaleźć sposoby na budowanie akceptacji i poczucia własnej wartości.

Uświadom sobie, że jesteś unikalny i niezastąpiony – bo życie to nie przypadek, a Ty jesteś jego wspaniałym cudem!

--------------------------------------------------------------

☕ Pomogliśmy? Podziękuj nam kawą:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/jlz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i zgarnij medytację niespodziankę ☕

💌 Darmowy poradnik mejlowy z ebookiem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/ebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🛒 Nasz sklep poprawiający życie:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/produkty/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Znajdź nas również na:

🔵 FB: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/fbjlz⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟢 Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tinyurl.com/ndkrmjm2⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠🌐 WWW: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Masz pytania lub sugestie? Napisz do nas:📧 zapytaj@jaklepiejzyc.pl

Dzięki za to, że jesteś i powodzenia w rozwoju!

Gosia i Krzysiek Ratyńscy

Co zamiast antydepresantów? Czy medytacja może pomóc w leczeniu? Jak oddychaniem uspokoić lęki? Zapraszamy na wywiad rzekę z lekarzem psychiatrą Katarzyną Królewską, podczas którego poruszymy wiele ważnych tematów. Każdy z nich ma potencjał do poprawy jakości życia, więc warto zostać z nami do końca.

Kasia okiem psychiatry spojrzy na temat medytacji, technik oddechowych i wielu metod pracy z umysłem. Podpowie jak sobie radzić z problemami, lękami czy przytłoczeniem w życiu. Opowie o różnicy między dobrym lekarzem lub terapeutą, a takim, którego warto unikać.

Rozmawiamy również o tak trudnych tematach jak samobójstwa wśród dzieci i młodzieży, czy wpływ mediów na relacje międzyludzkie.

Nawiązując do zeszłotygodniowego odcinka dziewczyny porozmawiają również o lęku przed śmiercią i związanym z nim lęku przed odrzuceniem. Jeśli boisz się psychiatry lub uważasz, że tylko chorzy psychicznie potrzebują jego pomocy to koniecznie obejrzyj ten odcinek. Jest duża szansa, że zmieni on Twoje spojrzenie na psychiatrów, pomoże poszerzyć horyzonty i uzmysłowi jak wiele w Twoim życiu zależy od Twojego umysłu, emocji oraz nastawienia. Zapraszamy! Skontaktuj się z Kasią: katarzynakrolewska78@gmail.com

--------------------------------------------------------------

☕ Pomogliśmy? Podziękuj nam kawą:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/jlz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i zgarnij medytację niespodziankę ☕ 💌 Darmowy poradnik mejlowy z ebookiem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/ebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🛒 Nasz sklep poprawiający życie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/produkty/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Znajdź nas również na: 🔵 FB: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/fbjlz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🟢 Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tinyurl.com/ndkrmjm2⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 WWW: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Masz pytania lub sugestie? Napisz do nas: 📧 zapytaj@jaklepiejzyc.pl Dzięki za to, że jesteś i powodzenia w rozwoju! Gosia i Krzysiek Ratyńscy

W tym wyjątkowym wywiadzie z Robertem Koniecznym, chyba najpopularniejszym grabarzem w Polsce, autorem książki „Moja przyjaciółka śmierć” i osobą, która na co dzień oswaja tabu przemijania, odkrywamy, jak praca ze śmiercią może zmieniać nasze podejście do życia. Rozmawiamy o lęku przed śmiercią, radzeniu sobie ze stratą, ale także o tym, jak przebywanie blisko granicy życia i śmierci uczy nas o prawdziwych wartościach i priorytetach. 💀 Czy śmierć jest czymś, czego powinniśmy się bać, czy raczej uczyć się z niej żyć pełniej? 💭 Jakie lekcje można wyciągnąć z przemijania, by znaleźć spokój w codzienności? 🌱 Jak oswoić lęk przed nieznanym i zacząć żyć bardziej świadomie? Robert dzieli się osobistymi historiami i zawodowymi doświadczeniami, pokazując, że praca grabarza to nie tylko fizyczne przygotowanie do pochówku, ale i psychologiczne wsparcie dla żyjących. To też okazja do głębokich refleksji, przez co jego spojrzenie na śmierć inspiruje, pozwala pokonać lęki i pomaga odnaleźć życiowy spokój. 🎥 Oglądając tę rozmowę, odkryjesz:

✔️ Jak zacząć oswajać lęk przed śmiercią

✔️ Dlaczego warto zastanowić się nad naszymi życiowymi priorytetami ✔️ Jak praca z przemijaniem może pozytywnie wpłynąć na nasze relacje i codzienność

--------------------------------------------------------------

☕ Pomogliśmy? Podziękuj nam kawą:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/jlz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i zgarnij medytację niespodziankę ☕ 💌 Darmowy poradnik mejlowy z ebookiem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/ebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🛒 Nasz sklep poprawiający życie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/produkty/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Znajdź nas również na: 🔵 FB: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/fbjlz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🟢 Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tinyurl.com/ndkrmjm2⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 WWW: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Masz pytania lub sugestie? Napisz do nas: 📧 zapytaj@jaklepiejzyc.pl Dzięki za to, że jesteś i powodzenia w rozwoju! Gosia i Krzysiek Ratyńscy

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektóre osoby irytują cię od pierwszego spotkania, a inne przyciągają jak magnes? W tym odcinku rozkładamy na części pierwsze fascynujące zjawisko psychologiczne zwane efektem lustra. Efekt ten mówi, że ludzie, których spotykamy na co dzień, odbijają nasze własne emocje, lęki i przekonania – często bardziej, niż jesteśmy w stanie sobie wyobrazić. W tym odcinku podcastu Jak Lepiej Żyć odkryjemy, jak to, co widzimy w innych, może być odbiciem nas samych. Dowiesz się: - Dlaczego niektóre cechy w innych osobach wywołują w tobie silne emocje? - Jak rozpoznać, że ktoś "odbija" twoje własne, skrywane emocje? - Czym jest psychologiczna projekcja i jak działa w codziennych relacjach? - Jak wykorzystać efekt lustra jako narzędzie do rozwoju osobistego? W odcinku omawiamy także praktyczne ćwiczenia, które pomogą ci zidentyfikować i zrozumieć, co relacje mówią o tobie samym. Nauczysz się, jak możesz przekształcić irytujące sytuacje w inspirujące lekcje, pozwalając na bardziej świadome i spełnione życie. Efekt lustra to nie tylko psychologiczna ciekawostka – to praktyczne narzędzie, które pozwala spojrzeć na siebie i swoje relacje z zupełnie nowej perspektywy. Jeśli chcesz poprawić jakość swoich relacji i zrozumieć, co twoje otoczenie mówi o tobie samym, ten odcinek jest dla ciebie!

--------------------------------------------------------------

☕ Pomogliśmy? Podziękuj nam kawą:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/jlz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i zgarnij medytację niespodziankę ☕ 💌 Darmowy poradnik mejlowy z ebookiem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/ebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🛒 Nasz sklep poprawiający życie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/produkty/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Znajdź nas również na: 🔵 FB: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/fbjlz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🟢 Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tinyurl.com/ndkrmjm2⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 WWW: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Masz pytania lub sugestie? Napisz do nas: 📧 zapytaj@jaklepiejzyc.pl Dzięki za to, że jesteś i powodzenia w rozwoju! Gosia i Krzysiek Ratyńscy

Czy masz problemy z zasypianiem? Budzisz się w środku nocy i nie możesz zasnąć z powrotem? 😴 W tym odcinku podcastu pokażę Ci sprawdzone i skuteczne sposoby na lepszy sen! Naukowo potwierdzone metody, które możesz wdrożyć już dziś, aby zasypiać szybciej i spać głębiej. Dowiesz się m.in.: 👉 Jak światło słoneczne wpływa na Twój rytm dobowy. 👉 Dlaczego kawa, alkohol i niebieskie światło zaburzają sen. 👉 Jak techniki oddechowe mogą pomóc Ci zasnąć. 👉 Czy suplementacja melatoniny jest skuteczna i bezpieczna. 👉 Patenty na lepsze spanie od naukowców ze Stanford i Kaliforni Pakiet sprawdzonych sposobów na dobry sen pomoże Ci nie tylko szybciej zasypiać, ale także cieszyć się regenerującym snem, który przywróci Ci energię na cały dzień! 🔋💪

--------------------------------------------------------------

☕ Pomogliśmy? Podziękuj nam kawą:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/jlz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i zgarnij medytację niespodziankę ☕ 💌 Darmowy poradnik mejlowy z ebookiem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/ebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🛒 Nasz sklep poprawiający życie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/produkty/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Znajdź nas również na: 🔵 FB: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/fbjlz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🟢 Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tinyurl.com/ndkrmjm2⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 WWW: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Masz pytania lub sugestie? Napisz do nas: 📧 zapytaj@jaklepiejzyc.pl Dzięki za to, że jesteś i powodzenia w rozwoju! Gosia i Krzysiek Ratyńscy

Czy czujesz, że czasem stres przejmuje nad Tobą kontrolę, a Ty nie wiesz, jak sobie z nim poradzić? 😩 Masz momenty, w których nagle serce zaczyna bić szybciej, oddech staje się płytki, a w głowie masz chaos? Znam to dobrze! W tym odcinku podcastu opowiadam o prostej, ale bardzo skutecznej technice oddychania, która pomoże Ci zapanować nad nerwami w dosłownie kilka sekund. Nie ma szybszej metody! 👉 Physiological Sigh (czyli fizjologiczne westchnienie) to narzędzie, które możesz wykorzystać dosłownie wszędzie – w pracy, w domu, w korku – kiedy tylko poczujesz, że stres zaczyna Cię przytłaczać. Jest banalnie proste do wykonania, ale nauka pokazuje, że ta technika ma potężny wpływ na nasz układ nerwowy, pomagając wyciszyć umysł i ciało.

--------------------------------------------------------------

☕ Pomogliśmy? Podziękuj nam kawą:

⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/jlz/⁠⁠⁠⁠⁠ i zgarnij medytację niespodziankę ☕ 💌 Darmowy poradnik mejlowy z ebookiem: ⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/ebook⁠⁠⁠⁠⁠ 🛒 Nasz sklep poprawiający życie: ⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/produkty/⁠⁠⁠⁠⁠ Znajdź nas również na: 🔵 FB: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/fbjlz⁠⁠⁠⁠⁠ 🟢 Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠https://tinyurl.com/ndkrmjm2⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 WWW: ⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/⁠⁠⁠⁠⁠ Masz pytania lub sugestie? Napisz do nas: 📧 zapytaj@jaklepiejzyc.pl Dzięki za to, że jesteś i powodzenia w rozwoju! Gosia i Krzysiek Ratyńscy