Czy masz problemy z zasypianiem? Budzisz się w środku nocy i nie możesz zasnąć z powrotem? 😴 W tym odcinku podcastu pokażę Ci sprawdzone i skuteczne sposoby na lepszy sen! Naukowo potwierdzone metody, które możesz wdrożyć już dziś, aby zasypiać szybciej i spać głębiej. Dowiesz się m.in.: 👉 Jak światło słoneczne wpływa na Twój rytm dobowy. 👉 Dlaczego kawa, alkohol i niebieskie światło zaburzają sen. 👉 Jak techniki oddechowe mogą pomóc Ci zasnąć. 👉 Czy suplementacja melatoniny jest skuteczna i bezpieczna. 👉 Patenty na lepsze spanie od naukowców ze Stanford i Kaliforni Pakiet sprawdzonych sposobów na dobry sen pomoże Ci nie tylko szybciej zasypiać, ale także cieszyć się regenerującym snem, który przywróci Ci energię na cały dzień! 🔋💪

--------------------------------------------------------------

☕ Pomogliśmy? Podziękuj nam kawą:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/jlz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ i zgarnij medytację niespodziankę ☕ 💌 Darmowy poradnik mejlowy z ebookiem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/ebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🛒 Nasz sklep poprawiający życie: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/produkty/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Znajdź nas również na: 🔵 FB: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/fbjlz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🟢 Spotify: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tinyurl.com/ndkrmjm2⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌐 WWW: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jaklepiejzyc.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Masz pytania lub sugestie? Napisz do nas: 📧 zapytaj@jaklepiejzyc.pl Dzięki za to, że jesteś i powodzenia w rozwoju! Gosia i Krzysiek Ratyńscy