Herzwärts | Vom Kopf ins Herz, vom Herz ins echte Leben copertina

Herzwärts | Vom Kopf ins Herz, vom Herz ins echte Leben

Herzwärts | Vom Kopf ins Herz, vom Herz ins echte Leben

Di: Für Frauen die ihrer inneren Stimme wieder vertrauen und sich im eigenen Körper wohlfühlen möchten
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A proposito di questo titolo

 In diesem Podcast begleite ich dich auf deinem Weg Herzwärts – zu mehr innerer Ruhe, Vertrauen und einem Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt. Wenn du spürst, dass Diäten und reine Ernährungspläne dich nicht weiterbringen, sondern alte Gewohnheiten und innere Muster dich immer wieder zurückhalten, bist du hier richtig. Denn echte Veränderung beginnt nicht im Außen – sie beginnt in dir. Ich zeige dir, wie du alte Denk- und Verhaltensmuster erkennst und nachhaltig veränderst, wie du deiner inneren Stimme wieder vertraust und Schritt für Schritt im eigenen Körper ankommst – ohne Druck, ohne Zwang und ohne gegen dich selbst zu kämpfen. Mit Impulsen aus Mentaltraining, TCM-Ernährungsenergetik und meiner eigenen Erfahrung bekommst du praktische Werkzeuge und neue Perspektiven für eine Veränderung von innen heraus. Für Frauen, die sich nicht länger optimieren wollen – sondern sich endlich wohlfühlen möchten. Ich bin Rosi Wang – Mentaltrainerin und TCM-Ernährungsenergetikerin – und begleite dich vom Kopf ins Herz, vom Herz ins echte Leben.Für Frauen, die ihrer inneren Stimme wieder vertrauen und sich im eigenen Körper wohlfühlen möchten Igiene e vita sana Psicologia Psicologia e salute mentale
Episodi
  • Emotion ist Energie. Gefühl ist Bedeutung. So gewinnst du innere Freiheit.

    Emotion ist Energie. Gefühl ist Bedeutung. So gewinnst du innere Freiheit.
    Feb 18 2026

    Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen? Und warum ist genau dieses Verständnis entscheidend, wenn du bewusster leben und im Einklang mit dir selbst sein möchtest?

    In dieser Folge erfährst du, wie Emotionen im Körper entstehen, wie daraus Gefühle werden und wie deine Gedanken diesen Prozess beeinflussen. Du lernst, warum dein Nervensystem auf Erinnerungen reagiert, als wären sie real – und wie mentales Training dir hilft, bewusster zu fühlen und klarer zu handeln. Denn du kannst die Außenwelt nicht kontrollieren. Aber du kannst entscheiden, wie du darauf reagierst.

    Für mehr innere Klarheit, emotionale Selbstführung und echte Balance.

    Deine Rosi

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    12 min
  • TCM 🌸 Frühling, Entgiften & innere Klarheit – was dein Körper jetzt wirklich braucht

    TCM 🌸 Frühling, Entgiften & innere Klarheit – was dein Körper jetzt wirklich braucht
    Feb 11 2026

    Der Frühling bringt Bewegung – auch im Körper. In dieser Folge erfährst du, was die Holz-Energie nach der traditionell chinesischen Medizin (TCM) bedeutet, wie du Leber und Qi sanft unterstützt und ob Entgiften für dich Sinn macht.

    Alltagstauglich, ohne Druck und mit dem Fokus darauf, wieder besser zu spüren, was dir als Frau wirklich guttut.

    Bis Bald, Deine Rosi


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    9 min
  • Warum Diätgedanken immer wiederkommen – und wie Selbstannahme beim Abnehmen wirklich hilft

    Warum Diätgedanken immer wiederkommen – und wie Selbstannahme beim Abnehmen wirklich hilft
    Feb 4 2026

    In dieser Folge teile ich ganz offen, was mich gerade einholt: alte Abnehm-Gedanken, Stillstand, Zunahme – und wie ich heute damit umgehe.

    Ich erzähle von meinem persönlichen Prozess mit mentalem Training, Selbstannahme und Bewusstsein und warum auch Tiefphasen dazugehören.

    Eine ehrliche Folge für Frauen, die emotional essen, schon viel ausprobiert haben und sich nach Ruhe mit dem Thema Gewicht sehnen.

    Bis Bald, Deine Rosi


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    6 min
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