• 145. Dieta del runner con Sol Sigal
    Jan 26 2026

    Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.


    Si corres por placer, por salud o porque tienes unacarrera en el calendario, este episodio es para ti.

    Hoy vamos a hablar de un tema que muchas veces sesubestima, pero que puede marcar la diferencia entre sentirte fuerte o quedarte sin energía a mitad del entrenamiento: la dieta del corredor.

    Nuestra invitada de hoy es Sol Sigal, experta en Nutrición Deportiva.


    ¡Ve corriendo a la entrevista y dale play!


    Encuentra a Sol en:

    Su Insta: @solecitoswim

    Facebook: @nutriciondeporte Sol Sigal

    Web: solsigal.com

    WApp: 5554073077


    ¡Gracias por escucharme!

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    47 min
  • 144. Beneficios de comer plantas
    Jan 19 2026

    ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!


    Aquí aprenderás más sobre los beneficios que tiene una dieta basada en plantas en la salud humana.

    Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

    Encuentra mi libro "Alguien en casa quiere comida vegetariana. Guía básica para mamá y papá" en Amazon, Kobo, Apple books o en mi tienda online:

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    Si esta información resuena contigo y deseas un acompañamiento uno a uno, yo puedo ayudarte a mejorar tus hábitos y tu manera de alimentarte. Suscríbete a la membresía nutrióloga experta aquí: https://nutriologaexperta.com/servicios-costos/

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    8 min
  • 143. El peso de las emociones con Nohemi Morales
    Oct 27 2025

    Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.


    En esta entrevista la experta en imaginología y certificada en hipnosis Nohemi Morales nos ayuda a explorar sobre como nuestras emociones pueden influir directamente en nuestro peso corporal.

    Además te ayudaremos a entender la relación entre emociones y el peso, y te compartiremos algunas herramientas prácticas para que aprendas a autogestionarlas.

    Encuentra a Nohemi en:

    Su Insta: @despertaryconectar

    Su Facebook: Despertar y conectar

    Su sitio: despertaryconectar.com

    ¡Gracias por escucharme!


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    45 min
  • 142. Minigreenpod Huella hídrica
    Sep 30 2025

    ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!

    Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

    En este episodio descubrimos qué es la huella hídrica y cómo cada elección en tu plato impacta el agua del planeta. Spoiler: lo que comes tiene más que ver con los ríos y océanos de lo que imaginas.


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    7 min
  • 141. Microbiota, plantas y emociones con Pau Sánchez
    Sep 23 2025

    Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.


    Existe evidencia creciente (aunque aún en desarrollo) de que el desequilibrio de la microbiota intestinal podría desempeñar un papel influyente en el origen y mantenimiento de la ansiedad y la depresión.

    En este episodio nuestra invitada la L.N. Paula Sánchez nos platica sobre la relación que existe entre nuestra alimentación a base de plantas y la salud mental, poniendo especial atención en cómo esta dieta puede influir positivamente en el trastorno de ansiedad y depresión.


    ¡Gracias por escucharme!


    Encuentra a Paula Sánchez en:


    Su Insta: @nutriryeducar

    Su mail: d.paulasanchez@gmail.com

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    53 min
  • 140. Minigreenpod alimentos clave PBD
    Aug 25 2025

    ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!


    En este nuevo episodio te resumo cuales son los alimentos que son imprescindibles en una dieta a base de plantas.


    ¡Toma nota!


    Gracias por ser parte de mi comunidad de escuchas.

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    8 min
  • 139. Imagen corporal, derribando mitos con Marianne Franco
    Aug 11 2025

    Hola bienvenida (o) a un nuevo episodio de En la mesa con la nutrióloga experta.


    En esta entrevista Marianne Franco, nuestra invitada experta en Imagen Pública y Marketing Digital nos ayuda a entender los mitos que rodean nuestra imagen corporal y la alimentación; y como estos impactan nuestra forma de vernos, mostrarnos y relacionarnos con los demás.


    ¡Gracias por escucharme!


    Encuentra a Marianne en:

    Su LinkedIn: Marianne FRANCO

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    34 min
  • 138. Minigreenpod compras inteligentes
    Jul 28 2025

    ¡Bienvenida a un nuevo episodio de minigreenpod!


    ¿Quieres hacer compras más inteligentes en el súper?

    ¡Aquí te digo como puedes lograrlo!

    Checa los estos tips y recomendaciones para evitar llevar en tu carrito lo que no necesitas.


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    7 min