Episodi

  • Episodio #417 ¿Y si pierdo el control?” Fobia de impulsión

    Episodio #417 ¿Y si pierdo el control?” Fobia de impulsión
    May 13 2026
    En SanAnxiety Center Puerto Rico trabajamos ansiedad, pensamientos intrusivos y OCD desde un enfoque basado en evidencia.” ✔ CBT ✔ exposición y prevención de respuesta ✔ regulación del sistema nervioso ✔ acompañamiento profesional y ético www.sananxiety.com (787)459-7571
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    14 min
  • Episodio #416 No es que amas demasiado… es apego ansioso

    Episodio #416 No es que amas demasiado… es apego ansioso
    May 7 2026
    Amar no debería sentirse como vivir con miedo constante. En este episodio de El Diario de las Mentes hablamos sobre el apego ansioso, la necesidad de seguridad emocional y cómo la ansiedad puede hacerte confundir amor con miedo a perder. Escúchalo completo Guárdalo si te identificas Compártelo con alguien que ama… pero también sufre Trabaja tu ansiedad en:www.psiconaturalpr.com No se trata de amar menos. Se trata de amar sin miedo. (787)459-7571 #ansiedad #apegoansioso
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  • EPISODIO #415 No es exageración: cuando el miedo se vuelve fobia

    EPISODIO #415 No es exageración: cuando el miedo se vuelve fobia
    Apr 28 2026
    Las fobias no son exageraciones. Son miedos que el cuerpo vive como reales. Y mientras más evitas… más se fortalecen. En este episodio hablamos de cómo funciona una fobia desde el sistema nervioso, por qué evitar te mantiene atrapada, y cómo la exposición gradual —incluso con realidad virtual— puede ayudarte a recuperar tu libertad. Escucha el episodio completo Guárdalo si estás evitando algo que quisieras enfrentar Compártelo con alguien que vive con miedo WWW.PSICONATURALPR.COM (787)459-7571
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    9 min
  • Ep.#414 Ansiedad e insomnio: cuando intentar dormir te quita el sueño

    Ep.#414 Ansiedad e insomnio: cuando intentar dormir te quita el sueño
    Apr 20 2026
    Si estás lidiando con ansiedad, insomnio o una relación difícil con el descanso…” “Puedes trabajarlo dentro Nuestro programa de 9 semanas.” “Un espacio donde no solo hablamos de ansiedad… aprendes a regular tu sistema nervioso, a romper ciclos, y a recuperar el descanso. Comunicate (787)459-7571 o www.psiconaturalpr.com
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  • Episodio #413 “El tiempo de la esclavitud ya pasó… pero muchos siguen viviendo así”

    Episodio #413 “El tiempo de la esclavitud ya pasó… pero muchos siguen viviendo así”
    Mar 31 2026
    El tiempo de la esclavitud ya pasó… pero muchas personas siguen viviendo como si no. No con cadenas visibles, pero sí con miedo. Miedo a perder el trabajo. Miedo a no ser suficiente. Miedo a decir que no. En este episodio de El Diario de las Mentes hablamos sobre el burnout, la ansiedad laboral y esa presión constante que lleva a muchas personas a vivir en modo supervivencia. Si sientes que estás en ese punto donde tu trabajo te está consumiendo y tu cuerpo ya está dando señales… no tienes que seguir viviendo así. www.psiconaturalpr.com (787)459-7571
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  • EPISODIO #412 No es que eres intensa… es ansiedad (y eres mamá). ⭐

    EPISODIO #412 No es que eres intensa… es ansiedad (y eres mamá). ⭐
    Mar 24 2026
    Hay mamás que no descansan… ni cuando todo está bien. Eso no es solo amor. Es ansiedad. Compártelo con una mamá que siempre está pendiente de todo. Y si estás cansada de vivir así, puedes trabajar tu ansiedad de forma estructurada en: www.psiconaturalpr.com (787)459-7571
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  • EPISODIO # 411 No todo lo que sientes es peligro…

    EPISODIO # 411 No todo lo que sientes es peligro…
    Mar 17 2026
    No todo lo que sientes es peligro… pero cuando tienes ansiedad, todo se siente como si lo fuera. ¿Por qué el cuerpo se activa sin razón aparente? ¿Por qué un latido rápido o una sensación física puede generar tanto miedo? ¿Y qué pasa cuando empezamos a interpretar todo lo que sentimos como amenaza? Este episodio es para ti si: • Te asustas con tus sensaciones físicas • Sientes que tu cuerpo “reacciona solo” • Vives en alerta constante • Te preguntas si lo que sientes es normal La ansiedad no siempre significa peligro. Pero sí es una señal que merece ser entendida. Si deseas trabajar tu ansiedad con acompañamiento profesional: WWW.PSICONATURALPR.COM WWW.SANANXIETY.COM
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  • Episodio #410 “La ansiedad que no viene del trauma: vivir con la alarma interna encendida”

    Episodio #410 “La ansiedad que no viene del trauma: vivir con la alarma interna encendida”
    Mar 9 2026
    En este episodio descubrirás: • Por qué tu ansiedad puede sentirse tan real aunque no haya peligro • Cómo funciona la “alarma” del sistema nervioso • Por qué algunas personas viven en alerta constante • Y qué se puede hacer para empezar a reentrenar la mente y el cuerpo Si sientes que tu mente nunca descansa o que tu cuerpo reacciona como si estuviera en peligro todo el tiempo, este episodio puede ayudarte a entender lo que realmente está pasando. ✨ Si quieres trabajar tu ansiedad de forma profunda y basada en ciencia, puedes solicitar una sesión inicial gratuita para conocer el programa SanAnxiety. www.psiconaturalpr.com
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    10 min