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El Diario de las Mentes

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Di: El Diario de Las Mentes
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 Bienvenidx a El Diario de las Mentes, un espacio íntimo y real sobre salud mental y bienestar, guiado por la psicóloga Yashira Brito. Aquí hablamos sin filtros sobre ansiedad, estrés, duelos, autoexigencia y todo eso que a veces callamos pero sentimos fuerte. Episodio tras episodio, encontrarás reflexiones, herramientas prácticas y acompañamiento emocional para calmar tu mente, reconectar contigo y vivir con más conciencia. Este podcast no busca diagnósticos, sino acompañarte a comprenderte mejor y soltar lo que te pesa. Es un diario para quienes desean sanar desde lo cotidiano y construir una vida más liviana, auténtica y en paz. 🌀 Si estás en búsqueda de calma, claridad y conexión interior, este espacio es para ti.© 2026 El Diario de Las Mentes Igiene e vita sana Medicina alternativa e complementare
Episodi
  • EPISODIO #415 No es exageración: cuando el miedo se vuelve fobia

    EPISODIO #415 No es exageración: cuando el miedo se vuelve fobia
    Apr 28 2026
    Las fobias no son exageraciones. Son miedos que el cuerpo vive como reales. Y mientras más evitas… más se fortalecen. En este episodio hablamos de cómo funciona una fobia desde el sistema nervioso, por qué evitar te mantiene atrapada, y cómo la exposición gradual —incluso con realidad virtual— puede ayudarte a recuperar tu libertad. Escucha el episodio completo Guárdalo si estás evitando algo que quisieras enfrentar Compártelo con alguien que vive con miedo WWW.PSICONATURALPR.COM (787)459-7571
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    9 min
  • Ep.#414 Ansiedad e insomnio: cuando intentar dormir te quita el sueño

    Ep.#414 Ansiedad e insomnio: cuando intentar dormir te quita el sueño
    Apr 20 2026
    Si estás lidiando con ansiedad, insomnio o una relación difícil con el descanso…” “Puedes trabajarlo dentro Nuestro programa de 9 semanas.” “Un espacio donde no solo hablamos de ansiedad… aprendes a regular tu sistema nervioso, a romper ciclos, y a recuperar el descanso. Comunicate (787)459-7571 o www.psiconaturalpr.com
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    13 min
  • Episodio #413 “El tiempo de la esclavitud ya pasó… pero muchos siguen viviendo así”

    Episodio #413 “El tiempo de la esclavitud ya pasó… pero muchos siguen viviendo así”
    Mar 31 2026
    El tiempo de la esclavitud ya pasó… pero muchas personas siguen viviendo como si no. No con cadenas visibles, pero sí con miedo. Miedo a perder el trabajo. Miedo a no ser suficiente. Miedo a decir que no. En este episodio de El Diario de las Mentes hablamos sobre el burnout, la ansiedad laboral y esa presión constante que lleva a muchas personas a vivir en modo supervivencia. Si sientes que estás en ese punto donde tu trabajo te está consumiendo y tu cuerpo ya está dando señales… no tienes que seguir viviendo así. www.psiconaturalpr.com (787)459-7571
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    8 min
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