• Gewohnheiten: Warum Disziplin dein Problem ist, nicht die Lösung
    Jan 31 2026

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    Du willst produktiver werden, besser planen, fokussierter arbeiten? Dann hast du wahrscheinlich schon versucht, neue Gewohnheiten aufzubauen. Und vielleicht bist du gescheitert. Das liegt nicht an dir, sondern an vier Denkfehlern, die fast alle machen.

    In dieser Episode erfährst du:

    • Warum Disziplin und Motivation dich ausbremsen statt voranbringen
    • Weshalb die "perfekte" Morgenroutine für dich völlig falsch sein kann
    • Was erfolgreiche Gewohnheiten wirklich von gescheiterten unterscheidet
    • Und warum Gewohnheiten nie das Ziel sind, sondern nur das Werkzeug

    Eine Episode über das, was hinter den üblichen Tipps steckt. Weniger Hacks, mehr Verstehen.


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    22 min
  • Quitter's Day: Warum deine Ziele scheitern (und was wirklich hilft)
    Jan 17 2026

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    Gestern war Quitter's Day. Das ist der Tag, an dem statistisch die Hälfte aller Menschen ihre Neujahrsvorsätze über Bord wirft. Vielleicht gehörst du auch dazu. Und vielleicht denkst du jetzt: "Ich bin nicht diszipliniert genug" oder "Mir fehlt es an Willenskraft."

    Aber das stimmt nicht.

    In dieser Episode stelle ich eine These auf: Vielleicht ist das Problem nicht, dass du deine Ziele nicht umsetzt. Vielleicht ist das Problem, dass Ziele selbst eine Ablenkung sind. Ein Weg, dir vorzumachen, dass du weißt, wo du hinwillst, während dir in Wahrheit die Klarheit fehlt, wer du sein willst.

    Du erfährst:
    - Warum Ziele von außen kommen, aber Identität von innen
    - Der fundamentale Unterschied zwischen "Ich will laufen" und "Ich bin ein Läufer"
    - Die 5 Veränderungen, die deinen Zielen eine völlig neue Qualität geben


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    24 min
  • Die 3 Engpässe, die 2025 blockiert haben und was du 2026 anders machst
    Jan 3 2026

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    Der Jahreswechsel lädt zum Innehalten ein. Statt neuer Vorsätze lohnt sich der ehrliche Blick zurück: Was hat dich 2025 wirklich blockiert? In dieser Episode identifiziere ich drei zentrale Engpässe, die viele Menschen 2025 ausgebremst haben – und zeige dir konkrete Ansätze, wie du 2026 anders damit umgehen kannst.

    Die drei Engpässe von 2025:

    1. Kein Energiemanagement – Dein Kalender ist voll, aber du bist ständig erschöpft. Zeit allein reicht nicht, wenn die Energie fehlt. Ich zeige dir, wie du ein Energie-Audit machst, deine Hochenergie-Zeiten erkennst und Energiefresser identifizierst.
    2. Unsicherheit – Wirtschaftliche und politische Unsicherheiten haben 2025 geprägt. Sie führen entweder zu Lähmung oder Hyperaktivität – beides kostet Fokus. Du erfährst, wie du zwischen Beeinflussbarem und Nicht-Beeinflussbarem unterscheidest und feste Strukturen als Anker nutzt.
    3. Kein System – Viele haben Tools, aber kein System. Apps hier, Notizen da, nichts greift ineinander. Ich erkläre, warum ein System mehr ist als ein Tool und wie du klare Abläufe etablierst, die dich wirklich tragen.

    Das Schöne ist: Alle drei Engpässe kannst du 2026 angehen. Nicht perfekt, nicht sofort, aber Schritt für Schritt. Fang dort an, wo dein größter Engpass liegt.

    Und falls du Hilfe beim Beseitigen deiner Engpässe brauchst, bin ich gerne für dich da:
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    21 min
  • Wenn Leidenschaft zur Last wird - Interview mit Janik Schwoerer‑Böhning
    Dec 20 2025

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    Wer leidenschaftlich arbeitet, brennt für seine Sache und das ist grossartig. Aber genau diese Begeisterung kann gefährlich werden. In diesem Interview spreche ich mit Janik Schwoerer-Böhning, ehemaliger Ingenieur und heute Achtsamkeitscoach, über ein unterschätztes Phänomen: Wenn Leidenschaft in Überlastung kippt.

    Janik zeigt, woran du erkennst, dass du in die "graue Zone" rutschst, jenen Zustand, in dem du weder hier noch da bist. Er erklärt die Frühwarnzeichen, die viele übersehen, und teilt konkrete Strategien, wie du auch ohne stundenlange Meditation achtsamer werden kannst. Mit der ALI-Technik braucht es nur einen Atemzug, um wieder bei dir anzukommen.

    Du erfährst auch, warum manche Menschen anfälliger für diese Überlastungsfalle sind, welche inneren Antreiber dahinterstecken und weshalb "Mental Fitness" für Macher attraktiver klingt als Achtsamkeit, obwohl es am Ende um dasselbe geht: Anzukommen statt zu funktionieren.

    Ein Gespräch über das 1-Prozent-Prinzip, die Balance zwischen Leistung und Regeneration und die Erkenntnis, dass Leidenschaft ohne Grenzen früher oder später zu Leiden wird.

    Links

    • Wenn du das Interview lieber sehen statt nur anhören möchtest, dann klick hier: https://www.youtube.com/live/g3P39yqScSw?si=uVwjnmb8EXAc8gSN
    • Das lohnenswerte LinkedIn-Profil von Janik: https://ivanblatter.link/janik
    • Alle Infos zu meinem Zeitnutzer Club: https://ivanblatter.link/club



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    33 min
  • Warum Jahresziele oft scheitern und was stattdessen funktioniert
    Dec 6 2025

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    Hand aufs Herz: Wie viele deiner Jahresziele für 2025 hast du wirklich erreicht? Und wie viele sind irgendwann im Februar oder März leise verschwunden?

    In dieser Episode zeige ich dir die drei größten Fehler, die Menschen bei Jahreszielen machen, und warum die typischen Ziel-Rezepte nicht für alle funktionieren.

    Du erfährst:

    • Warum zu viele Ziele bedeuten, dass du eigentlich gar kein Ziel hast
    • Der Unterschied zwischen Ergebniszielen und Handlungszielen (und wann welche funktionieren)
    • Vier verschiedene Wege zur Jahresplanung (je nachdem, was du wirklich brauchst)
    • Warum ein Jahresthema manchmal besser ist als konkrete Ziele

    Links

    • Brian P. Moran und Michael Lennington: The 12 Week Year (Affiliate-LInk)



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    26 min
  • Warum dein Kopf kein Speicher ist
    Nov 22 2025

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    Wenn du versuchst, alles im Kopf zu behalten, zahlst du eine Rechnung – jeden Tag. Mit deiner Aufmerksamkeit, mit deiner Energie, mit deinem Fokus.

    In dieser Episode zeige ich dir die versteckten Kosten, die es dich wirklich kostet, wenn dein Kopf als Speicher missbraucht wird. Und ich erzähle dir, welche einfache Veränderung bei mir eine wahnsinnige Entspannung gebracht hat.

    Du erfährst:

    • Warum unerledigte Aufgaben dich ständig mental belasten (Zeigarnik-Effekt)
    • Welche vier Sabotage-Muster dafür sorgen, dass "Aufschreiben" trotzdem nicht funktioniert
    • Die drei Prinzipien, die wirklich funktionieren

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    23 min
  • Warum dich dein
 To-Do-System sabotiert
    Oct 25 2025

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    Dein To-Do-System sabotiert dich und zwar jeden Tag ein kleines bisschen. Nicht, weil du zu wenig diszipliniert bist, sondern weil du nur auf der operativen Ebene arbeitest. Eine To-Do-Liste allein reicht nicht. Was du brauchst, ist ein System, das deine Aufgaben mit deinen Zielen verbindet.

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum eine übervolle Liste kein Problem ist, solange du das Richtige tust. Ich zeige dir, welche typischen Saboteure dein Aufgabenmanagement lahmlegen – vom Sammelmonster über den Kontrollfreak bis zum Visionär ohne Kompass – und wie du sie erkennst.

    Das Ziel ist klar: Du sollst wieder führen statt getrieben zu sein. Dafür brauchst du keine neue App, sondern einen besseren Bauplan. Ich erkläre dir, wie du mit drei einfachen Routinen mehr Fokus und Klarheit in deinen Alltag bringst.

    Wenn dich dein To-Do-System stresst, liegt das Problem nicht an der Liste, sondern an der fehlenden Verbindung zwischen deinen Aufgaben und deinen Zielen.

    LINKS AUS DER FOLGE:
    • Zeit-Lupe: https://zeit-lupe.ch/

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    32 min
  • Vom Flickwerk zum Framework: So entsteht ein funktionierendes Zeitmanagement
    Oct 11 2025

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    In dieser Folge spreche ich über eine zentrale Erkenntnis, die viele übersehen: Zeitmanagement funktioniert nicht, wenn du es als Flickwerk betreibst. Viele Selbstständige optimieren an einzelnen Stellen – neue App, bessere To-do-Liste, raffiniertere Planung – und wundern sich, warum sich trotzdem nichts verändert.

    Ich erzähle dir die Geschichte von C., einer begeisterten Fotografin, die alles hatte: teure Ausrüstung, Studio, Technik. Nur eines fehlte: ein System, das sie ins Tun brachte. Genau das passiert auch im Zeitmanagement. Wer an den Einzelteilen schraubt, aber das große Ganze übersieht, bleibt stecken.

    Ich zeige dir, warum ein funktionierendes Zeitmanagement-System mehr ist als die Summe seiner Tools. Es verbindet Ziele, Aufgaben, Routinen und Planung zu einem Ganzen, das dich trägt, statt dich auszubremsen.

    Und ich lade dich ein, im Webinar „Von beschäftigt zu produktiv: Drei Zeitmanagement-Strategien, die du sofort umsetzen kannst" am 15. Oktober 2025 um 11 Uhr mit mir weiterzudenken. Dort erfährst du, wie du dein System in den Griff bekommst und mit klarer Struktur mehr Fokus und Zeit gewinnst.

    LINKS AUS DER FOLGE:
    • Anmeldung zum kostenlosen Webinar: https://ivanblatter.info/funnel/ows202510/registration/
    • Zeitnutzer Premium Podcast: https://ivanblatter.link/premium

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    16 min