Embark with me on the URVALUES adventure, this path that saved my life and that I share with you today.

In this episode, I tell you about how life is after 10 years of meditative practises : - LIFE AFTER 10 YEARS OF MEDITATION -

The perspective of life becomes very stable and linear, very objective and you start seeing things for what they ar without judgement and a lot of acceptance and tolerance.

But the most interesting part is how the alignement and mastery of energy becomes very powerful... you start having literal super powers!

Discover a different and powerful point of view as well as a guide and solutions to allow you to find this success, to free yourself from this prison which is totally psychological and finally have a healthy, stable life and anchored habits.


URVALUES is a universal solution to peace and happiness, allowing you to find your balance through nutrition and life values.

We are composed of body, mind and spirit; their balance depends entirely on our lifestyle and is under our full responsibility. With URVALUES, learn how to enrich and connect them.

Throughout my story, I share with you various tips, inspirations, knowledge and recipes guiding you towards this wonderful life path in order to become the best version of yourself.

No matter who we are, where we come from, our religion, our nationality, our age or our gender, we all have one thing that unites us: URVALUES.



You can buy my book on amazon.com amazon.fr in print and kindle version available in French and English.



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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embark with me on the URVALUES adventure, this path that saved my life and that I share with you today.

In this episode, I tell you about a vital subject for all of us - HEALTHY FOOD OPTIONS AT RESTAURANTS & SUPERMARKETS -

What to choose? How to stay healthy while having fun? How to eat healthy without spending too much money or time?
Which dishes or brands are the best choices?



Today I answer all your questions! It is not easy to maintain a balanced diet these days with increasing stress, social and professional hyperactivity, as well as an infinite number of choices and brands... but not always very healthy. Having worked with nutritionists during my sports career and having also suffered from eating disorders for many years, I found simple and fantastic solutions that I share with you today! )



Good listening!

URVALUES is a universal solution to peace and happiness, allowing you to find your balance through nutrition and life values.

We are composed of body, mind and spirit; their balance depends entirely on our lifestyle and is under our full responsibility. With URVALUES, learn how to enrich and connect them.

Throughout my story, I share with you various tips, inspirations, knowledge and recipes guiding you towards this wonderful life path in order to become the best version of yourself.

No matter who we are, where we come from, our religion, our nationality, our age or our gender, we all have one thing that unites us: URVALUES.



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Embarquez avec moi dans l'aventure URVALUES, ce chemin qui m'a sauvé la vie et que je partage avec vous aujourd'hui.

Dans cet épisode, je vous parle d'un sujet vital pour tous - OPTIONS ALIMENTAIRES SAINES AU RESTAURANT ET AU SUPERMARCHÉ -

Que choisir? Comment rester sain tout en se faisant plaisir? Comment manger sainement sans débourser trop d'argent ou de temps?
Quels plats ou quelles marques sont les meilleurs choix?

Aujourd'hui je réponds à toutes vos questions! Il n'est pas facile de maintenir un équilibre de alimentaire de nos jours avec un stress croissant, une hyperactivité sociale et professionnelle, ainsi qu'un nombre de chois et de marques infini... mais pas toujours très sains. Ayant travaillé avec des nutritionniste durant ma carrière sportive et ayant aussi souffert de troubles alimentaires durant de nombreuses années, j'ai trouvé des solutions simples et fantastiques que je partage avec vous aujourd'hui ! ;)

Bonne écoute!

URVALUES est une solution universelle vers la paix et le bonheur, permettant de trouver votre équilibre à travers la nutrition et les valeurs de vie.


Nous sommes composés du corps, du mental et de l’esprit; leur équilibre dépend entièrement de notre mode de vie et est sous notre entière responsabilité. Avec URVALUES, apprenez à les enrichir et à les connecter.



Tout au long de mon histoire, je partage avec vous divers conseils, inspirations, connaissances et recettes vous guidant vers ce merveilleux chemin de vie afin de devenir la meilleure version de vous-même.



Peu importe qui nous sommes, d’où nous venons, notre religion, notre nationalité, notre âge ou notre genre, nous avons tous une chose qui nous unit : URVALUES.



Vous pouvez acheter mon livre sur amazon.com amazon.fr en version papier et Kindle disponible en Français et en Anglais.


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In this episode, I tell you about a vital subject for all of us - FIND YOUR MEANING & PURPOSE IN LIFE -

Are you feeling purpose less in life ? Lost ? Does this felling of being empty feel impossible to get rid of?

Yes, a thousand questions! We all want to change, evolve, improve, live fully, but how?

I understand your point of view, I was there as well. I answer your questions.


Discover a different and powerful point of view as well as a guide and solutions to allow you to find this success, to free yourself from this prison which is totally psychological and finally have a healthy, stable life and anchored habits. )


URVALUES is a universal solution to peace and happiness, allowing you to find your balance through nutrition and life values.

We are composed of body, mind and spirit; their balance depends entirely on our lifestyle and is under our full responsibility. With URVALUES, learn how to enrich and connect them.

Throughout my story, I share with you various tips, inspirations, knowledge and recipes guiding you towards this wonderful life path in order to become the best version of yourself.

No matter who we are, where we come from, our religion, our nationality, our age or our gender, we all have one thing that unites us: URVALUES.



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Embarquez avec moi dans l'aventure URVALUES, ce chemin qui m'a sauvé la vie et que je partage avec vous aujourd'hui.

Dans cet épisode, je vous parle d'un sujet vital pour tous - TROUVER UN SENS À VOTRE VIE -

Comment trouver un vrai sens à votre vie? Vous libérer de cette sensation si affreuse vous semble vraiment impossible? Vous vous sentez perdu? Vide ? Sans importance? Je vous aide aujourd'hui, je vis cela parfois, j'ai déjà vécu cela par le passé et j'en ai fait ma force et trouvé de divines solutions que je partage aujourd'hui avec vous!

Oui, mille questions! Nous voulons tous changer, évoluer, vivre, réussir, mais comment ?

Je comprends votre point de vue, j'étais là aussi. Je réponds à vos questions.


Découvrez un point de vue différent et puissant ainsi qu'un guide et des solutions pour vous permettre de trouver ce succès, de vous libérer de cette prison qui est totalement psychologique et enfin avoir une vie saine, stable et des habitudes ancrées. ;)


URVALUES est une solution universelle vers la paix et le bonheur, permettant de trouver votre équilibre à travers la nutrition et les valeurs de vie.



Nous sommes composés du corps, du mental et de l’esprit; leur équilibre dépend entièrement de notre mode de vie et est sous notre entière responsabilité. Avec URVALUES, apprenez à les enrichir et à les connecter.



Tout au long de mon histoire, je partage avec vous divers conseils, inspirations, connaissances et recettes vous guidant vers ce merveilleux chemin de vie afin de devenir la meilleure version de vous-même.



Peu importe qui nous sommes, d’où nous venons, notre religion, notre nationalité, notre âge ou notre genre, nous avons tous une chose qui nous unit : URVALUES.



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In this episode, I tell you about a fundamental subject - THE WILL & CAPACITY TO CHANGE -

Is the changing process really so terrible, atrocious, difficult and impossible? Is this feeling of being completely lost, hopeless is permanent? Where is the pleasure in evolution? When does everything finally become an automatic habit?

Yes, a thousand questions! We all want to change, evolve, improve, succeed, but how?

I understand your point of view, I was there as well. I answer your questions.


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We are composed of body, mind and spirit; their balance depends entirely on our lifestyle and is under our full responsibility. With URVALUES, learn how to enrich and connect them.

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Dans cet épisode, je vous parle d'un sujet capital - LA VOLONTÉ ET LA CAPACITÉ DE CHANGEMENT -

Le changement est-il si terrible, atroce, difficile et impossible que cela? Cette impression d'être complètement perdu, sans espoir est elle permanente? Où est le plaisir dans l'évolution? Quand est-ce que tout devient finalement une habitude automatique?

Oui, mille questions! Nous voulons tous changer, évoluer, s'améliorer, réussir, mais comment ?

Je comprends votre point de vue, j'étais là aussi. Je réponds à vos questions.


Découvrez un point de vue différent et puissant ainsi qu'un guide et des solutions pour vous permettre de trouver ce succès, de vous libérer de cette prison qui est totalement psychologique et enfin avoir une vie saine, stable et des habitudes ancrées. ;)



URVALUES est une solution universelle vers la paix et le bonheur, permettant de trouver votre équilibre à travers la nutrition et les valeurs de vie.



Nous sommes composés du corps, du mental et de l’esprit; leur équilibre dépend entièrement de notre mode de vie et est sous notre entière responsabilité. Avec URVALUES, apprenez à les enrichir et à les connecter.



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In this episode, I tell you about an important topic - UNDERSTANDING AND FREEING ONESELF FROM ANXIETY -

Isn’t it terrible to be trapped in this anxiety? This feeling of almost dying? Of being completely lost? Hopeless?

Yes, I understand too. It’s not your fault, there are solutions that have worked for me that will work for you!!

Discover a different and powerful point of view as well as a guide and solutions to allow you to find this fulfillment without anxiety, to free yourself from this prison which is totally psychological. )


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We are composed of body, mind and spirit; their balance depends entirely on our lifestyle and is under our full responsibility. With URVALUES, learn how to enrich and connect them.

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