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Sleep Better
- Acupressure and Gentle Yoga Sessions You Can Use Anywhere
- Letto da: Michael Reed Gach
- Durata: 1 ora
- Categorie: Salute e benessere, Disturbo fisico e malattia
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Relax Rx
- Di: Steven Gurgevich PhD
- Letto da: Steven Gurgevich
- Durata: 2 ore e 26 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Research studies have proven what you already know: relaxation is good for your health. In fact, it is vital. Yet for many of us, relaxation is elusive - even when we’re on vacation. With Relax Rx, hypnosis and mind-body medicine expert Dr. Steven Gurgevich gives you a surefire way to ease the stress and anxiety of everyday life, whenever and wherever you choose.
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MindFoodNess 3
- Di: Emanuel Mian
- Letto da: Emanuel Mian
- Durata: 52 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Nel terzo volume di "MindFoodNess" Emanuel Mian accompagna l'ascoltatore nella scoperta del "qui e ora" come dimensione temporale migliore per sentire il respiro del nostro mondo. Grazie ad una serie di esercizi pratici e semplici, "MindFoodNess 3" si rivela uno strumento prezioso per chiunque debba superare una difficoltà con il cibo, le emozioni, il corpo, o con gli obiettivi a cui punta nella vita.
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Bellissimo e grazie veramente tanto
- Di eleonora il 24/05/2019
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Deep Sleep with Medical Hypnosis
- Find Restful, Restorative Sleep - Naturally
- Di: Steven Gurgevich Ph.D.
- Letto da: Steven Gurgevich Ph.D.
- Durata: 2 ore e 19 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Americans just need a good's night rest! In fact, the National Commission on Sleep Disorders reports that sleep deprivation costs $150 billion each year in higher stress and reduced worker productivity. Now one of the foremost researchers in the field of medical hypnosis, Dr. Steven Gurgevich, offers an all-natural remedy on Deep Sleep with Medical Self-Hypnosis.
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MindFoodNess 2
- Di: Emanuel Mian
- Letto da: Emanuel Mian
- Durata: 1 ora e 4 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
"MindFoodNess" è uno strumento veloce e pratico per chi sta affrontando un momento difficile con il cibo, le emozioni, il corpo o con gli obiettivi che vuole raggiungere nella vita. "MindFoodNess" racchiude un innovativo approccio alla "Mindfulness" e al "Mindful Eating", cioè la consapevolezza del momento presente e della nutrizione, il fitness mentale, la psicologia positiva e tante altre strategie psicoterapeutiche, il tutto con "tre marce in più": Mind, Food e Ness.
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illuminante
- Di Utente anonimo il 07/10/2019
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MindFoodNess 1
- Di: Emanuel Mian
- Letto da: Emanuel Mian
- Durata: 42 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
MindFoodNess è uno strumento semplice, veloce e pratico per chi sta affrontando un momento difficile con il cibo, le emozioni, il corpo o con gli obiettivi che vuole raggiungere nella vita. La voce di Emanuel Mian ci guida alla scoperta di una serie di esercizi esperienziali utili per uscire da un impasse o per affrontare e sbloccare le piccole grandi crisi di tutti i giorni. Un valido aiuto per chi mangia troppo o troppo poco, per chi non si piace o, più semplicemente, per chi ha l'impressione di non andare nella giusta direzione.
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Assolutamente si!
- Di Onlymilone il 13/11/2018
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Mattino - Il respiro consapevole
- Benessere h24 - 3
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 41 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Trasforma ogni respiro in un respiro di consapevolezza, presenza, pace e ritrova l'equilibrio in ogni istante. BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emi-liano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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Il respiro consapevole
- Di Utente anonimo il 31/05/2020
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Relax Rx
- Di: Steven Gurgevich PhD
- Letto da: Steven Gurgevich
- Durata: 2 ore e 26 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Research studies have proven what you already know: relaxation is good for your health. In fact, it is vital. Yet for many of us, relaxation is elusive - even when we’re on vacation. With Relax Rx, hypnosis and mind-body medicine expert Dr. Steven Gurgevich gives you a surefire way to ease the stress and anxiety of everyday life, whenever and wherever you choose.
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MindFoodNess 3
- Di: Emanuel Mian
- Letto da: Emanuel Mian
- Durata: 52 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Nel terzo volume di "MindFoodNess" Emanuel Mian accompagna l'ascoltatore nella scoperta del "qui e ora" come dimensione temporale migliore per sentire il respiro del nostro mondo. Grazie ad una serie di esercizi pratici e semplici, "MindFoodNess 3" si rivela uno strumento prezioso per chiunque debba superare una difficoltà con il cibo, le emozioni, il corpo, o con gli obiettivi a cui punta nella vita.
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Bellissimo e grazie veramente tanto
- Di eleonora il 24/05/2019
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Deep Sleep with Medical Hypnosis
- Find Restful, Restorative Sleep - Naturally
- Di: Steven Gurgevich Ph.D.
- Letto da: Steven Gurgevich Ph.D.
- Durata: 2 ore e 19 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Americans just need a good's night rest! In fact, the National Commission on Sleep Disorders reports that sleep deprivation costs $150 billion each year in higher stress and reduced worker productivity. Now one of the foremost researchers in the field of medical hypnosis, Dr. Steven Gurgevich, offers an all-natural remedy on Deep Sleep with Medical Self-Hypnosis.
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MindFoodNess 2
- Di: Emanuel Mian
- Letto da: Emanuel Mian
- Durata: 1 ora e 4 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
"MindFoodNess" è uno strumento veloce e pratico per chi sta affrontando un momento difficile con il cibo, le emozioni, il corpo o con gli obiettivi che vuole raggiungere nella vita. "MindFoodNess" racchiude un innovativo approccio alla "Mindfulness" e al "Mindful Eating", cioè la consapevolezza del momento presente e della nutrizione, il fitness mentale, la psicologia positiva e tante altre strategie psicoterapeutiche, il tutto con "tre marce in più": Mind, Food e Ness.
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illuminante
- Di Utente anonimo il 07/10/2019
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MindFoodNess 1
- Di: Emanuel Mian
- Letto da: Emanuel Mian
- Durata: 42 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
MindFoodNess è uno strumento semplice, veloce e pratico per chi sta affrontando un momento difficile con il cibo, le emozioni, il corpo o con gli obiettivi che vuole raggiungere nella vita. La voce di Emanuel Mian ci guida alla scoperta di una serie di esercizi esperienziali utili per uscire da un impasse o per affrontare e sbloccare le piccole grandi crisi di tutti i giorni. Un valido aiuto per chi mangia troppo o troppo poco, per chi non si piace o, più semplicemente, per chi ha l'impressione di non andare nella giusta direzione.
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Assolutamente si!
- Di Onlymilone il 13/11/2018
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Mattino - Il respiro consapevole
- Benessere h24 - 3
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 41 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Trasforma ogni respiro in un respiro di consapevolezza, presenza, pace e ritrova l'equilibrio in ogni istante. BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emi-liano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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Il respiro consapevole
- Di Utente anonimo il 31/05/2020
Sintesi dell'editore
Altri titoli dello stesso
Cosa pensano gli ascoltatori di Sleep Better
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Generale
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Lettura
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Storia
- Dennis
- 05/12/2011
Helped me sleep
Where does Sleep Better rank among all the audiobooks you’ve listened to so far?
Not a great read compared to other novels but effective to help you sleep.
Was this a book you wanted to listen to all in one sitting?
The book is designed to listen to only one or two sections at a time. Right before bed.
Any additional comments?
I recommend this book for anyone wanting to sleep better.
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Generale
- Andrea
- 27/04/2009
A Lifesaver!
This is an excellent meditation. The series of yoga postures are easy to do and but the body in a state of relaxation. I sleep so much deeper and have such vivid dreams and feel so much better overall when I wake up.
1 person found this helpful