Polyvagal Practices copertina

Polyvagal Practices

Anchoring the Self in Safety

Anteprima

Ascolta ora gratuitamente con il tuo abbonamento Audible

Iscriviti ora
Dopo 30 giorni (60 per i membri Prime), 9,99 €/mese. Puoi cancellare ogni mese
Ascolta senza limiti migliaia di audiolibri, podcast e serie originali
Disponibile su ogni dispositivo, anche senza connessione
9,99 € al mese. Puoi cancellare ogni mese.

Polyvagal Practices

Di: Deb Dana
Letto da: Leslie Howard
Iscriviti ora

Dopo 30 giorni (60 per i membri Prime), 9,99 €/mese. Cancella quando vuoi.

Acquista ora a 9,95 €

Acquista ora a 9,95 €

Conferma acquisto
Paga usando carta che finisce per
Confermando il tuo acquisto, accetti le Condizioni d'Uso di Audible e ci autorizzi ad addebitare il costo del servizio sul tuo metodo di pagamento preferito o su un altro metodo di pagamento nei nostri sistemi. Per favore, consulta la nostra Informativa sulla Privacy qua.
Annulla

A proposito di questo titolo

Bringing the benefits of polyvagal theory to listeners through easy-to-implement exercises.

Here, for the first time, is a layperson's explanation of polyvagal theory, an approach to mental health and well-being that has taken the clinical world by storm. A polyvagal approach to life is based on the knowledge that the autonomic nervous system is shaped by early experience and reshaped with ongoing experience. This short book will offer an overview for nonspecialists and provide a series of exercises and meditations (practices) that will allow listeners to tune into their nervous systems, providing calming prompts to build and strengthen ventral vagal connections.

This book includes a comprehensive chapter on polyvagal theory, preceded by exercises that focus on mapping, reflecting, listening, deepening, creating, and connecting. Listeners who want to change a pattern and find new rhythm for their nervous systems can use this material to work toward those goals.

©2023 Deborah A. Dana (P)2023 Tantor
Gestione dello stress Psicologia Psicologia e salute mentale Salute mentale Sviluppo personale

Cosa pensano gli ascoltatori di Polyvagal Practices

Valutazione media degli utenti. Nota: solo i clienti che hanno ascoltato il titolo possono lasciare una recensione

Recensioni - seleziona qui sotto per cambiare la provenienza delle recensioni.