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  • Riassunto

  • Sai che cos'è la meditazione? Hai la capacità di renderti di conto di ciò che sta accadendo momento per momento? Perché la meditazione è così in auge al giorno d'oggi? Questo podcast racconta la meditazione della consapevolezza: la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici al corpo e alla mente.

    Un percorso speciale in 41 episodi, scritta e narrata in esclusiva per Audible da Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e autore di Psinel, il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia.

    Troverai 21 lezioni teoriche (ascolto) per capire l'importanza della meditazione al giorno d'oggi, alternate da 20 lezioni pratiche (azione) per iniziare a meditare grazie e percorsi guidati.

    ©2019 Audible Originals (P)2019 Audible Studios
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  • Sai che cos'è la meditazione e come si differenzia dalle altre pratiche di crescita personale nel nostro tempo moderno? - Ascolto 1

    Meditare oggi
    May 13 2019

    Sai che cos'è la meditazione? Hai la capacità di renderti di conto di ciò che sta accadendo momento per momento? Perché la meditazione è cosi in-auge al giorno d'oggi? Questo podcast racconta la meditazione della consapevolezza: la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici al corpo e alla mente. 

    Un percorso speciale in 41 episodi, scritto e narrato in esclusiva per Audible da Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e autore di "Psinel", il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia. Troverai 21 lezioni teoriche (ascolto) per capire l'importanza della meditazione al giorno d'oggi, alternate da 20 lezioni pratiche (azione) per iniziare a meditare grazie e percorsi guidati.

    Che cos'è la meditazione e come si differenzia dalle altre pratiche di crescita personale nel nostro tempo moderno. Perché essere "consapevoli" non significa pensare? E perché quando non sei consapevole non sei del tutto vivo? I frutti della meditazione (350,000 studi e tanti benefici).

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    10 min
  • Quanto sei davvero presente? - Azione 1

    Meditare oggi
    May 14 2019

    Sai che cos'è la meditazione? Hai la capacità di renderti di conto di ciò che sta accadendo momento per momento? Perché la meditazione è cosi in-auge al giorno d'oggi? Questo podcast racconta la meditazione della consapevolezza: la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici al corpo e alla mente. 

    Un percorso speciale in 41 episodi, scritto e narrato in esclusiva per Audible da Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e autore di "Psinel", il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia. Troverai 21 lezioni teoriche (ascolto) per capire l'importanza della meditazione al giorno d'oggi, alternate da 20 lezioni pratiche (azione) per iniziare a meditare grazie e percorsi guidati.

    In questa azione sperimenterai quanto sei davvero presente.

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    3 min
  • Che cos'è la meditazione "ieri e oggi". Il principio attivo della meditazione, la consapevolezza - Ascolto 2

    Meditare oggi
    May 15 2019

    Sai che cos'è la meditazione? Hai la capacità di renderti di conto di ciò che sta accadendo momento per momento? Perché la meditazione è cosi in-auge al giorno d'oggi? Questo podcast racconta la meditazione della consapevolezza: la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici al corpo e alla mente. 

    Un percorso speciale in 41 episodi, scritto e narrato in esclusiva per Audible da Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e autore di "Psinel", il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia. Troverai 21 lezioni teoriche (ascolto) per capire l'importanza della meditazione al giorno d'oggi, alternate da 20 lezioni pratiche (azione) per iniziare a meditare grazie e percorsi guidati.

    Che cosa è la meditazione e perché la pratica che stai apprendendo non è "casuale" ma è il frutto di anni (e millenni) di esperienza. Qui trovi il "principio attivo" di ogni forma di esercizio di consapevolezza.

    Mostra di più Mostra meno
    15 min

Sintesi dell'editore

Sai che cos'è la meditazione? Hai la capacità di renderti di conto di ciò che sta accadendo momento per momento? Perché la meditazione è così in auge al giorno d'oggi? Questo podcast racconta la meditazione della consapevolezza: la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici al corpo e alla mente.

Un percorso speciale in 41 episodi, scritta e narrata in esclusiva per Audible da Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e autore di Psinel, il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia.

Troverai 21 lezioni teoriche (ascolto) per capire l'importanza della meditazione al giorno d'oggi, alternate da 20 lezioni pratiche (azione) per iniziare a meditare grazie e percorsi guidati.

©2019 Audible Originals (P)2019 Audible Studios

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Storia
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  • Pitti Patty
  • 15/04/2020

Serio e coinvolgente

Sfogliando il catalogo e ascoltando un po' tutti gli autori ed i narratori,
mi è stato da subito chiaro che
"questo"
mi piaceva.
Mi affascinava la voce,
mi piaceva cosa diceva,
come lo diceva ma soprattutto
mi convinceva il fatto che fosse un metodo scientifico.
Sorpresa sorpresa,
quando ho scoperto che
l'autore era anche
il narratore!
(no, xchè a volte
#disolito,
l'autore è un manico a scrivere ma
una pippa a leggere 😁)
Consiglio questo audiolibro a chi vuole seguire un metodo di meditazione scientifica senza fronzoli ma con
basi solide.
E poi,se vi piace, c'è tutto un mondo intorno a Gennaro Romagnoli
che sicuramente andrete a scovare da soli insieme alla vostra curiosità
ed alla vostra voglia di conoscervi meglio.
Patty🌼

3 persone l'hanno trovata utile

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  • Sandra Pili
  • 28/12/2019

Quando meditare da un senso alla vita

Grazie a Gennaro Romagnoli ho sperimentato la meditazione scientifica e ho potuto verificare su me stessa gli immensi benefici del meditare. Questo audiolibro è estremamente prezioso perché ti guida passo passo nel percorso di conspevolezza. Diventare consapevoli è il miglior regalo che una persona possa fare a se stessa. È scoprire il senso della vita, gustarla attimo per attimo, uscire fuori dal tempo e dallo spazio per trovare un luogo in cui regna la vera felicità. Un'isola felice dove possiamo andare in ogni momento a raccogliere energia vitale.

2 persone l'hanno trovata utile

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  • JFrazier70
  • 07/05/2021

Un'ottima introduzione alla meditazione

Complimenti all'autore perché con semplicità fa chiarezza su cosa sia la meditazione e quali siano i suoi scopi.
Ho praticato per diversi anni meditazione zen ma alcuni aspetti non mi erano molto chiari, per cui alcuni passaggi dell'autore sono stati per me illuminanti (scusate il facile gioco di parole).
Soprattutto si svelano tanti equivoci di cui soffre la meditazione: ad esempio, che la meditazione non è una tecnica di rilassamento e che non ha per forza connotazioni religiose.

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  • Ilaria Trizio
  • 10/01/2021

Veramente un bellissimo corso

il corso mi è piaciuto molto. Le lezioni sono state istruttive e scorrevoli. La parte più interessante è stata quella dell'esercizio della consapevolezza senza fatica. Gennaro è molto bravo nello spiegare i concetti e, al tempo stesso, una lettura da parte di un attore professionista avrebbe reso il tutto più accattivante.

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  • Cliente Amazon
  • 13/12/2020

Alla scoperta della consapevolezza.

Una spiegazione unica con una voce molto coinvolgente che ti accompagna davvero nell’acquisire consapevolezza del flusso di pensieri che attraversano la propria mente. Grazie per avermi fatto toccare con mano quanto non viviamo il momento presente sebbene pensiamo proprio il contrario

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  • Cliente Amazon
  • 03/12/2020

Un approccio materialistico

Dopo averlo ascoltato non riesco francamente a capire cosa porti l’approccio materialistico alla meditazione. In cosa dovrebbe dare di più della generica capacità di rilassarsi o concentrarsi.

  • Generale
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  • Cliente Kindle
  • 08/04/2020

Massima gratitudine

Splendido percorso molto graduale fatto di ottime spiegazioni e bei esercizi. Ho apprezzato veramente tanto!

  • Generale
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  • Tommaso
  • 02/04/2020

Importante

Conoscevo già da prima G. Romagnoli e si conferma anche qui un'assoluta garanzia. Consigliato ;)

  • Generale
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  • Giovanna B.
  • 29/08/2019

Grazie grazie e GRAZIE

Grazie Audible e grazie Gennaro Romagnoli per questo regalo che già solo ad un primo ascolto (+ pratica!) ha migliorato la qualità del mio modo di percepire il quotidiano. Ora inizio il secondo!