Mattino - Dal respiro al silenzio

Benessere h24 - 1
Letto da: Daniel Lumera
Serie: Benessere h24, Titolo 1
Durata: 21 min
4.5 out of 5 stars (96 recensioni)
Dopo 30 giorni EUR 9,99/mese

Sintesi dell'editore

Per iniziare ogni mattina in uno stato di profonda pace e benessere.

BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole. Un percorso che comprende 17 tracce divise in 4 sezioni specifiche che seguono il ciclo fisiologico della giornata. Ideate per ottenere il massimo benessere nell'arco delle 24 ore. 

La sezione del mattino è dedicata al risveglio, alla rigenerazione dell'energia vitale per un inizio di giornata ricco di gratitudine e serenità. La sezione del giorno è ideata per creare uno stato di focus, presenza, concentrazione e chiarezza interiore fondamentali nelle nostre attività quotidiane. La sezione della sera è pensata per permetterti di concederti qualche minuto per rilasciare le tensioni, i pensieri e le preoccupazioni accumulate e ritrovare uno stato di leggerezza, relax e pace profonda. La sezione della notte è creata appositamente per guidarti in un profondo rilassamento e purificazione della mente e prepararti a dormire bene entrando in uno stato di silenzio attraverso il ritmo lento e naturale del buon riposo.

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  • Barbara
  • 10/05/2020

Meraviglia

Daniel è una. Benedizione
Ascoltatelo e ringraziate la vita per tutto quello che avete e che non avete

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  • oscarTO
  • 10/05/2020

Bella esperienza, molto coinvolgente ed efficace!

Un gran bell'esercizio guidato per liberare la respirazione dalle tensioni e recuperare consapevolezza di sé.

1 person found this helpful

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  • Utente anonimo
  • 29/05/2020

Grazie

grazie Daniel ed Emiliano! un bellissimo inizio di giornata con questa meditazione, è un dono prezioso che ci state offrendo, Grazie🙏🎶🎵💗

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  • Cliente Amazon
  • 29/05/2020

bellissima🙏

altra bellezza dell'esistenza, quanto bisogno di silenzio ,grazie per tutte queste sessioni d'amore per noi stessi ❤

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  • MARIA GRAZIA
  • 25/05/2020

Grazie del respiro<br />

Il tuo respiro è terapeutico. Grazie a te mi è passato il broncospasmo. Ora sono tranquilla e serena.

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  • Utente anonimo
  • 25/05/2020

presenza

meraviglioso sentire che ci sono, sono presente,sono qui ora.La tua voce è già un grande dono.
Grazie

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  • Albino C.
  • 23/05/2020

recensione del respiro nel silenzio<br />

Mi é piaciuto, a volte i pensieri si insinuano nella meditazione, ma é molto meglio che il fai da te.
Non sono esperto ma mi piace. OM

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  • Sara
  • 20/05/2020

Bello, da approfondire

Mi è piaciuto, anche se avrei gradito qualche approfondimento in più riguardo la posizione da tenere e su che cosa fare quando si affollano i pensieri.

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  • giulio schettino
  • 18/05/2020

Esperienza sensoriale

Una bella esperienza sensoriale e di rilassamento. Alla fine dell'esperienza ti senti più leggero e con formicolio in più parti della corpo, segno che si sono riattivato alcuni punti del corpo

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  • diego
  • 13/05/2020

Eccezzionale

Un momento di grande consapevolezza e presenza vissuta grazie al respiro e al silenzio
Grazie