-
Equanimità e il corpo che respira - Ascolto 9
- Meditare oggi
- Letto da: Gennaro Romagnoli
- Durata: 13 min
Impossibile aggiungere al carrello
Rimozione dalla Lista desideri non riuscita.
Non è stato possibile aggiungere il titolo alla Libreria
Non è stato possibile seguire il Podcast
Esecuzione del comando Non seguire più non riuscita
Ascolta ora gratuitamente con il tuo abbonamento Audible
Acquista ora a 0,95 €
Nessun metodo di pagamento valido in archivio.
Sintesi dell'editore
Sai che cos'è la meditazione? Hai la capacità di renderti di conto di ciò che sta accadendo momento per momento? Perché la meditazione è cosi in-auge al giorno d'oggi? Questo podcast racconta la meditazione della consapevolezza: la tecnica psicologica più potente e più studiata al mondo per avere innumerevoli benefici al corpo e alla mente.
Un percorso speciale in 41 episodi, scritto e narrato in esclusiva per Audible da Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta e autore di "Psinel", il podcast di psicologia e crescita personale più ascoltato in Italia. Troverai 21 lezioni teoriche (ascolto) per capire l'importanza della meditazione al giorno d'oggi, alternate da 20 lezioni pratiche (azione) per iniziare a meditare grazie e percorsi guidati.
Il respiro non è l'unica "ancora sempre presente", c'è qualcosa di più vasto e di molto presente: il tuo corpo. Le sensazioni che provi nel tuo corpo sono una testimonianza della tua presenza che è fondamentale approfondire. Dal corpo scoprirai come gestire i tuoi pensieri con "equanimità" quello che vedremo essere il "gioco delle sensazioni", una semplice metafora che migliorerà la tua pratica di meditazione.