Tancredi Militano, laureato in Scienze Biologiche presso l'Università di Pavia con una tesi sperimentale in collaborazione con l'Università di Ginevra, esperto di Neuroscienze ed Etologia Umana è il primo Emotional Trainer italiano, una figura nuova in grado di insegnare come raggiungere l'equilibrio del sistema Psico-Neuro-Endocrino-Immunitario e favorire così il benessere e la salute.

Soffri di un disturbo psicofisico? Stai usando male il tuo cervello e non lo sai. In quest'audiolibro il dott. Tancredi Militano, esperto di Neuroscienze ed Etologia Umana, il primo Emotional Trainer italiano, spiega - conversando con Claudio Pina e Luciano Simonelli - che una delle cause principali dell'insorgenza di problemi psicofisici è da ricercare in una involontaria e inconsapevole ignoranza su come funzioniamo.

Lavarsi le mani continuamente, controllare il gas, verificare la chiusura di porte e finestre più del necessario, seguire un ordine preciso nel compiere banali azioni quotidiane. Sono i rituali più diffusi di chi soffre di ossessioni. A livello patologico esse possono portare forte disagio, ansia e disturbi dell'umore. Ma tali manie ci hanno accompagnato in tutto il corso dell'evoluzione? Da dove sorgono? Quali sono i farmaci e le terapie psicologiche efficaci se non per una totale guarigione almeno per un sostanziale sollievo?

Come reagire ad un tradimento? Di fronte ad un tradimento od un'offesa subita, innanzitutto occorre disinnescare la carica esplosiva della mente reattiva. Affinché ciò sia possibile, è importante predisporsi a fare un rilievo dell'accaduto per comprenderlo da differenti prospettive, separando i fatti dalle opinioni; in questo modo si attenuano le reazioni emotive automatiche e si riesce a differire la tendenza conflittuale. Se ci sono le condizioni, cercate un dialogo con chi vi ha offeso o tradito: "Perché lo hai fatto?" Fategli presente il dolore che ha causato ma senza animosità.

Il libro ci accompagna alla scoperta delle emozioni: ne conosceremo le origini, le basi neurali, capiremo le ragioni della loro pervasività e del loro inestricabile intreccio con il nostro corpo. Vedremo come riconoscere le emozioni altrui sia un fenomeno esso stesso emozionale, e perché non esistano stati emozionali al netto della dimensione espressiva e comunicativa; perché le nostre azioni, le nostre decisioni e i nostri ricordi hanno sempre una connotazione emozionale. Perché, insomma, il nostro pensiero è "fatto di emozioni".

Quando all'inizio di una storia d'amore il nostro cuore batte all'impazzata, in realtà è il cervello, con le sue componenti chimiche, a scatenare quell'insieme di emozioni e di euforia. Ma anche quando l'amore finisce le aree cerebrali hanno un ruolo nella disperazione che subentra dopo la rottura. Nei tanti modi di amare, a cominciare da quello così differente tra donne e uomini, sono allora i neurotrasmettitori, i geni, o i fattori relazionali, i responsabili di tanta diversità? Qui si parla di rapporti di coppia, del loro nascere e mutare nel tempo, di crisi e infedeltà.

La serie "Dime T.O.T.®" ti propone le migliori tecniche guidate del Training Olistico Totale®, il metodo di self-coaching, mindset e crescita personale ideato da Massimiliano Varrese. Il T.O.T.® è un metodo che integra tecniche derivanti da diverse discipline, utilizza gli strumenti delle arti marziali, la visualizzazione, la meditazione, la respirazione e tutte quelle tecniche che possono aiutarti a gestire l'ansia da prestazione, le paure e l'agitazione prima di una qualunque performance.

Può sembrare per lo più ovvio che saper afferrare un oggetto dipenda dal vederlo e non viceversa. Tuttavia, oggi le scienze cognitive e la filosofia della percezione suggeriscono che le cose non stanno così. Alla luce delle scoperte più avanzate nel campo della filosofia della percezione e delle scienze cognitive, gli autori illustrano la relazione tra occhio, cervello e comportamento, mostrando come visione e azione non siano due facoltà distinte ma due parti costitutive di un unico mondo visuo-motorio, due aspetti inscindibili del nostro modo di costruire la realtà.

L'incapacità di controllare la rabbia è uno dei principali meccanismi che impediscono di tenere a debita distanza i manipolatori affettivi. La provocazione è l'arma preferita da un manipolatore professionista, che si nutre della frustrazione altrui e si diletta in quest'arte. In questo volume la Dott.ssa Francesca Saccà, psicologa, psicoterapeuta e scrittrice, esperta nel campo della dipendenza affettiva e del trauma da narcisismo, spiega come gestire la rabbia tossica indotta da manipolatori affettivi (partner, genitori, amici, colleghi di lavoro) e trasformarla.

Chiunque, con spirito di umiltà e desiderio sincero, studierà e imparerà a utilizzare le idee contenute in questo libro, potrà godere di una piena misura di felicità, salute e prosperità secondo la propria individualità. C'è un'infinita abbondanza in questo universo. Non solo c'è un'infinita abbondanza di felicità, fede, amore, coraggio, gioia, umiltà, saggezza, generosità, pace, dolcezza, mitezza, pazienza, gentilezza e tutte le qualità che si possono desiderare di esprimere abitualmente, ma c'è un'infinita abbondanza di ogni cosa materiale che si possa desiderare.

Queste 100 citazioni mirano a fornire l'accesso a un'opera o a una vita eccezionale, attraverso una selezione dei pensieri più eclatanti, in un formato accessibile a tutti. Una citazione è più di un estratto di un'affermazione, può essere un colpo di mente, una sintesi di un pensiero complesso, una massima, un'apertura a una riflessione più profonda.

Oltre agli audio completi della tecnica, l'audiobook contiene i link per scaricare i file pdf che contengono i canvas (schemi-modello) da compilare per l'esecuzione del metodo guidato, oltre a due ulteriori tecniche e un capitolo dedicato ai suggerimenti di Maxwell Maltz, il padre della Psicocibernetica. Da Phil Maxwell, esperto di neuromarketing e di consulenza per il lavoro, che da anni lavora come formatore per privati e aziende.

La nostra interiorità è pervasa da un profondo senso di insicurezza e dal pensiero ricorrente di non essere all'altezza: siamo sempre insoddisfatti, viviamo nel giudizio perenne su noi stessi e qualsiasi meta raggiungiamo non è mai abbastanza. Abbiamo paura di parlare davanti agli altri, di esprimere un'opinione, di essere al centro dell'attenzione, per timore di essere giudicati. Questa paura assume mille volti e diventa ansia dell'esame, di sostenere una conversazione, dell'autorità, del fallimento.

Così come un regime alimentare sbagliato può indebolire il nostro cuore e tappare le nostre arterie, mangiare male può letteralmente distruggere il nostro organo primario, il cervello, quello da cui parte ogni input e che comanda la nostra vita. Il destino del nostro cervello, infatti, come molte ricerche hanno dimostrato, dipende innanzitutto da cosa scegliamo di mettere in tavola.

Ti sei mai chiesto quanto può essere invasivo, fastidioso e penetrante un rumore protratto nel tempo? La sensazione che si prova è un misto di rabbia, amarezza e malessere. Pensa che qualche volta sembra di sentirlo anche quando non c'è e la cosa peggiore è che non si riesce ad averne il controllo. Magari non ci hai mai pensato prima, ma questa esposizione continua a danneggiare l'equilibrio degli individui e li porta dritti all'ansia. La soluzione? È senza dubbio l'insonorizzazione, a patto però di trovare qualcuno di esperienza a cui affidarsi totalmente.