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Bite by Bite
- 7 Guidelines to Break Free from Emotional Eating
- Durata: 2 ore e 20 min
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Feeding the Hungry Heart
- An Audio Workshop on Healing Your Relationship with Food
- Di: Geneen Roth
- Letto da: Geneen Roth
- Durata: 4 ore e 7 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Why do we eat too much? Because we are hungry - but not for more food. In Feeding the Hungry Heart, you will learn how a deep internal hunger for self-respect and fulfillment often translates into compulsive eating. Geneen Roth - a "no more diets" pioneer for more than 15 years - has helped thousands of women look at the real truth about the unconscious motivations that can lead to distorted eating patterns.
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Riassunto e punti Chiave - Il Codice dell'Obesità
- Alla scoperta dei segreti della perdita di peso
- Di: David De Angelis
- Letto da: Carlo Magis
- Durata: 47 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Attenzione: Questo è un Riassunto non ufficiale e non l'audiolibro originale. È stato creato per illustrare tutti i Punti Chiave dell'audiolibro originale. Ti aiuta a ottenere una panoramica prima o dopo aver letto l'originale. Nel suo audiolibro Il Codice dell'Obesità Jason Fung sostiene che l'obesità non sia un problema calorico bensì un problema ormonale. L'eccessiva secrezione di insulina, e non l'iperalimentazione o la sedentarietà, è la causa prima dell'obesità.
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Illuminante
- Di Margherita il 17/01/2023
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Psiche e alimentazione
- Di: Marco Ferrini
- Letto da: Marco Ferrini
- Durata: 2 ore e 41 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Registrazione della conferenza tenuta a Bologna nel novembre 2008 da Marco Ferrini, direttore del Centro Studi Bhaktivedanta, nella quale l'esperto di cultura vedica tratta dei disturbi della personalità legati al consumo di cibo. Un fenomeno in crescita nella società di oggi e con ripercussioni piuttosto preoccupanti.
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Superficiale
- Di MARCO N. il 01/09/2021
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MindFoodNess 2
- Di: Emanuel Mian
- Letto da: Emanuel Mian
- Durata: 1 ora e 4 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
"MindFoodNess" è uno strumento veloce e pratico per chi sta affrontando un momento difficile con il cibo, le emozioni, il corpo o con gli obiettivi che vuole raggiungere nella vita. "MindFoodNess" racchiude un innovativo approccio alla "Mindfulness" e al "Mindful Eating", cioè la consapevolezza del momento presente e della nutrizione, il fitness mentale, la psicologia positiva e tante altre strategie psicoterapeutiche, il tutto con "tre marce in più": Mind, Food e Ness.
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illuminante
- Di serena il 07/10/2019
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Mindful Eating
- Nutrire la mente, nutrire il corpo
- Di: Rossana Silvia Pecorara
- Letto da: Valentina Veratrini
- Durata: 3 ore e 37 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Dopo il successo di "Mindfulness Qui e Ora. Allenarsi al benessere" e "Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi", ecco la nostra nuova audioguida dedicata alla salute e alla cura di sé. Il Mindful eating nasce dalla Mindfulness per per ri-apprendere a nutrirci in modo sano e completo. Non si tratta di una dieta o di un insieme di regole, ma di una via naturale e innata per aprire gli occhi, la mente e il cuore su ciò che abbiamo nel piatto e ritrovare un rapporto più autentico e diretto col cibo.
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Interessante
- Di DAGHINE il 15/04/2020
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MindFoodNess 3
- Di: Emanuel Mian
- Letto da: Emanuel Mian
- Durata: 52 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Nel terzo volume di "MindFoodNess" Emanuel Mian accompagna l'ascoltatore nella scoperta del "qui e ora" come dimensione temporale migliore per sentire il respiro del nostro mondo. Grazie ad una serie di esercizi pratici e semplici, "MindFoodNess 3" si rivela uno strumento prezioso per chiunque debba superare una difficoltà con il cibo, le emozioni, il corpo, o con gli obiettivi a cui punta nella vita.
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inizia il percorso
- Di Paola D. il 18/06/2020
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- Di serena il 07/10/2019
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- Nutrire la mente, nutrire il corpo
- Di: Rossana Silvia Pecorara
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Cambia con ME 1
- Di: Emanuel Mian
- Letto da: Emanuel Mian
- Durata: 1 ora e 5 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
"Cambia con ME" è la nuova serie di audiolibri di Emanuel Mian pensata per chi vuole cambiare ma si è sempre fermato al primo passo o... subito dopo! Il dott. Mian, condivide con gli ascoltatori tecniche e teorie sperimentate con successo nel mondo reale e nella sua vita, strumenti che gli hanno permesso di aiutare migliaia di persone a vincere le piccole e grandi sfide che ogni giorno la vita ci pone davanti.
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Consiglio!
- Di Cliente Amazon il 27/02/2019
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Dieta Chetogenica
- Guida Esclusiva Per Perdere Peso e Bruciare Grassi in Salute. Le Migliori Ricette Per Tutti i Gusti
- Di: Sara Marino
- Letto da: Sabrina Maggiani
- Durata: 2 ore e 19 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Vorresti Perdere Peso e Bruciare il Grasso in Eccesso in Modo Sano ed Efficace? Stai Cercando una Guida Completa che ti Insegni i Segreti (che nessuno ti dice) sulla Dieta Chetogenica? Questo libro la "Dieta Chetogenica" ti insegnerà tutto sulla Dieta, come Seguirla per Perdere Peso in Modo Efficace Senza il rischio di Riprendere i Chili Persi. Se praticata correttamente, secondo le indicazioni che troverai nel libro, la Dieta Chetogenica ha dimostrato di bruciare grassi, ridurre l'infiammazione, combattere il cancro, bilanciare gli ormoni e migliorare le malattie neurologiche.
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Chiaro ed esauriente
- Di maria g. il 05/11/2021
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Dimagrire con la mente
- Raggiungi e mantieni il tuo peso ideale con il potere del pensiero
- Di: Carrie Kinsley
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 44 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Con questo audiolibro imparerai a riconoscere i motivi profondi che ti spingono a mangiare male e troppo, scoprirai come attivare il desiderio di cambiamento e la tua forza di volontà per raggiungere il tuo peso ideale e mantenerlo. Inoltre scoprirai come pensare con una mente magra e ottenere di conseguenza un corpo magro. Attraverso le tecniche estremamente semplici ed efficaci proposte nell'audiolibro, potrai vivere il tuo percorso verso un corpo sano e per te piacevole senza ansia, in pace e serenità.
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I grassi non possono essere felici? E chi lo dice?
- Di Giulia V. il 16/07/2019
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Warming the Stone Child
- Myths and Stories about Abandonment and the Unmothered Child
- Di: Clarissa Pinkola Estés
- Letto da: Clarissa Pinkola Estes
- Durata: 1 ora e 29 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
The pain of abandonment, both real and metaphorical, can cast a shadow over our entire adult experience. Warming the Stone Child investigates the abandoned child archetype in world myths and cultures to find clues about the process of healing the "unmothered" child within us all. Spiced with Dr. Estes' wonderful storytelling, Warming the Stone Child is a unique listening experience with a practical edge.
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MindFoodNess 1
- Di: Emanuel Mian
- Letto da: Emanuel Mian
- Durata: 42 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
MindFoodNess è uno strumento semplice, veloce e pratico per chi sta affrontando un momento difficile con il cibo, le emozioni, il corpo o con gli obiettivi che vuole raggiungere nella vita. La voce di Emanuel Mian ci guida alla scoperta di una serie di esercizi esperienziali utili per uscire da un impasse o per affrontare e sbloccare le piccole grandi crisi di tutti i giorni. Un valido aiuto per chi mangia troppo o troppo poco, per chi non si piace o, più semplicemente, per chi ha l'impressione di non andare nella giusta direzione.
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Assolutamente si!
- Di Onlymilone il 13/11/2018
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Women Who Run with the Wolves
- Myths and Stories of the Wild Woman Archetype
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- Durata: 2 ore e 18 min
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Generale
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Drawing from her work as a psychoanalyst and cantadora (keeper of old stories), Dr. Estes uses myths and folktales to illustrate how societies systematically strip away the feminine spirit. Through an exploration into the nature of the wild woman archetype, Dr. Estes helps listeners rediscover and free their own wild nature.
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Job Interview - Come superare bene un colloquio di lavoro in inglese
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"In Business with Clive" è l'inglese commerciale spiegato in modo semplice ed efficace da Clive Griffiths, uno dei più famosi insegnanti d'inglese d'Italia. È una collana di audiobooks suddivisa per argomenti, che insegna ad entrare e a destreggiarsi - con le parole giuste - nella realtà lavorativa che parla la lingua inglese. Indispensabile per chi lavora e per chi desidera farlo, per chi ha contatti commerciali, amministrativi, bancari, di pubbliche relazioni, o per chi sta cercando un'opportunità d'impiego internazionale. Clive Griffiths ti svela e ti fa ascoltare, passo dopo passo, il linguaggio del business, le espressioni utili più adeguate, le frasi di presentazione più usate e più attuali, le formule fondamentali per sostenere un colloquio con un cliente, un datore di lavoro, un collega, in lingua inglese.
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Cibi anti-aging
- Mangia bene per vivere meglio e a lungo
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Storia
L'invecchiamento è un processo naturale che può essere rallentato grazie a una corretta alimentazione e a uno stile di vita sano ed equilibrato a partire dalla giovane età. Grazie a queste buone pratiche ritrovi la tua energia, sei più agile, più forte e anche il tuo stato d'animo migliora.
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Cibi anti - invecchiamento
- Di Serena il 30/05/2019
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Il metodo Ongaro
- L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria
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Generale
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Storia
Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l'energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini? In questo audiolibro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori, basato su un metodo scientifico e sull'esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l'attività attuale di coaching di Filippo Ongaro. Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne.
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"Ho tanti follower" quindi il metodo funziona!
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In forma con Fede
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- Letto da: Federica Accio
- Durata: 4 ore e 44 min
- Versione integrale
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Generale
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Storia
La guida definitiva per tornare in forma con allenamenti semplici ma efficaci, consigli di carattere medico e scientifico e un po' di sana ironia. "Se non riesco a fare un esercizio non significa che non sono brava. Devo semplicemente cambiare allenamento, e posso farlo rimanendo comodamente a casa". Federica Accio chiede alle sue "antiallieve" e ai suoi "antiallievi", come li ha ribattezzati, di ripetere queste parole ogni giorno come un mantra. Perché a ciascuno di loro lei insegna a raggiungere la consapevolezza di sé e di quello che si può ottenere.
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Che meraviglia 😍
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Meditazione - Cibo e senso di sazietà
- Esercizio guidato
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- Letto da: Valentina Palmieri
- Durata: 20 min
- Versione originale
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Generale
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Storia
Questo esercizio di meditazione serve per esplorare il cibo in modo da coinvol-gere tutti e cinque i sensi mentre si mangia, per accrescere la consapevolezza della sazietà e per frenare la smania di mangiare troppo o troppo velocemente. Utilizzalo quando senti il bisogno di calmare la fame nervosa e di riprendere il controllo dell’appetito o, più semplicemente, quando vuoi ritagliarti un momen-to per te in pausa pranzo, a cena o anche solo durante uno spuntino.
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Fai pace con il cervello
- Tre principi per vivere una vita più ricca e appagante
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Storia
"Fai pace con il cervello" è un invito alla calma e alla chiarezza mentale! Questo libro è un percorso alla scoperta dei Tre Principi che sono alla base dell'esperienza umana. Grazie a questa nuova comprensione possiamo ritrovare quella pace interiore che è il requisito fondamentale per esprimere il meglio di noi stessi e goderci la vita indipendentemente dalle circostanze.
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3 ore di nulla....
- Di Cliente Amazon il 02/03/2021
Sintesi dell'editore
Today she leads workshops around the world for sold-out audiences, and her books have sold over a million copies. Now, she offers listeners Bite by Bite: her essential step-by-step program to help you determine what you are truly hungry for and to create a healthier relationship with food. Through guided meditations, practical techniques, and Roth's personal trial-by-error lessons, Bite by Bite will change the way you relate to food, allow you to give up diets permanently, and accept yourself at any weight.
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Cosa pensano gli ascoltatori di Bite by Bite
Valutazione media degli utenti. Nota: solo i clienti che hanno ascoltato il titolo possono lasciare una recensioneRecensioni - seleziona qui sotto per cambiare la provenienza delle recensioni.
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Generale

- Eddy
- 04/11/2020
Mi è piaciuto
Profondo anche se semplice parla di come si utilizza il cibo per evitare emozioni sgradevoli
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Generale

- LJ
- 09/09/2007
Promising but falls short
I really enjoyed "Bite by Bite" by Geneen Roth. Here voice was very pleasing and her passion to relay the powerful message of becoming aware why we use food to avoid feeling negative emotions is very intriguing. I felt that this book was good with a lot of promise, but really should have been longer/more in depth. There are a couple of decent exercises/meditations. I would like to have seen more of those. Overall worth a listen.
12 persone l'hanno trovata utile
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Generale
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Lettura
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Storia

- Kate+Mitchell Powell
- 22/03/2013
A disordered eating teacher that speaks to us all!
Her program has worked so well for me after years as a yoyo-dieter, always hungry, always wanting, always overweight, always on a new diet.
Our bodies DO talk to us (well, not if you are waiting for an actual vocal chorded 'Hi, this is your body!" They are very good at telling us when to eat, when we are full, and what to eat -- what our bodies are craving. We never listen! This program gets you in touch with that and does so in a compassionate non-judgemental way. I dropped to a comfortable 130 and stayed there for years, not straying (maybe up or down a pound or two) and eating whatever I wanted but only when i was hungry -- not to be social, not because I was bored, not because my boyfriend dumped me (okay maybe ice cream then . . . but I KNEW what I was doing and so it didn't go on for more than a night.) I went from always wanting all the forbidden foods to allowing myself to have them but only when i craved them, which frankly, became less and less as I listened to my body. My body actually craves many things I was not aware I liked -- eggs, cantaloup (hated cuz it was a diet food) and salads! It doesn't feel good on diet sodas (actually gives me headaches), or some types of sugars (corn syrup gives me a stomachache.)
Also, this is not about any one kind of eating issue, despite what some have said. It works just as well for the yoyo-dieter as it does for the anorexic. I have done the program for years and it is amazing.
I have to say that those who wrote about her voice? WHAAAAA? I expected some crazy voice. She is well-modulated and just fine. Inducts a bit of a meditative atmosphere.
Buying the ones I have already read to share with our family and buying the new one too. I recommend!
7 persone l'hanno trovata utile
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Generale

- Kathryn
- 30/04/2011
Great book - Really Makes You Think
If you struggle with emotional eating, this is a great book. The author comes across as kind, loving and understanding.It will really make you question the roots of why you eat. Two thumbs up.
6 persone l'hanno trovata utile
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Generale

- Anonym
- 01/04/2010
part 1 was great, part 2 not so much
part 1 was great, part 2 not so much
5 persone l'hanno trovata utile
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Generale
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Lettura
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Storia

- Tiffy B
- 09/01/2013
I Did Not Relate to Her but it Didn't Matter
What did you love best about Bite by Bite?
I loved this very much because the guidelines were simple, easy to remember and true. Its something I can carry with me forever. I did not relate to her stories all that much, but I didn't have to, to understand and apply to myself and my own struggles. It all made so much sense. It was motivational and I listened to it every day on the way to work. I really enjoyed it. I do agree with other reviewers saying that her voice was to shrill at times but it didn't bug me, it was just her style. Also, this book does not tell you how to eat right... that's not its purpose, I think its more for you to gain self awareness and self control about things you probably thought you were in complete control of. I think its a great book and a useful tool.
4 persone l'hanno trovata utile
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Generale

- Shelley
- 30/04/2008
Bite by Bite
I didn't find this book helpful at all. Just didn't offer any real solutions.
4 persone l'hanno trovata utile
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Generale

- Dianne
- 08/09/2010
No much behind the steps
The author's voice is condecending and annoying - the "body" that she states that will talk to you has no science of brain chemistry behind it.
3 persone l'hanno trovata utile
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Generale

- Sonja
- 19/11/2007
Great book!
A really helpful book. The eating guidelines suggested by G. Roth work very well, and they are so simple to follow!
3 persone l'hanno trovata utile