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Benessere h24. Serie completa
- Benessere h24 - 1-17
- Letto da: Daniel Lumera
- Serie: Benessere h24, Titolo 1-17
- Durata: 6 ore e 57 min
- Categorie: Relazioni, genitorialità e sviluppo personale, Sviluppo personale
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Benessere h24 - Mattino
- Benessere h24 - 1-5
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 2 ore e 15 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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Ottimo
- Di Utente anonimo il 03/02/2021
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Benessere h24 - Notte
- Benessere h24 - 15-17
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 1 ora e 44 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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Benessere h24 - Giorno
- Benessere h24 - 6-10
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 1 ora e 30 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
La sezione del giorno è ideata per creare uno stato di focus, presenza, concentrazione e chiarezza interiore fondamentali nelle nostre attività quotidiane. Chiarezza Interiore / Benessere h24 - Giorno - 1, Concentrazione / Benessere h24 - Giorno - 2, Focus / Benessere h24 - Giorno - 3, Memoria / Benessere h24 - Giorno - 4, Presenza/ Benessere h24 - Giorno - 5.
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un suggerimento per rilassarsi
- Di Claudia A. il 04/10/2020
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Benessere h24 - Sera
- Benessere h24 - 11-14
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 1 ora e 27 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
La sezione della sera è pensata per permetterti di concederti qualche minuto per rilasciare le tensioni, i pensieri e le preoccupazioni accumulate e ritrovare uno stato di leggerezza, relax e pace profonda. All'interno di questa sezione troverai: Il Pozzo / Benessere h24 - Sera - 1, Liberare il corpo e la mente / Benessere h24 - Sera - 2, Liberarsi dal passato / Benessere h24 - Sera - 3, Meditazione sul perdono / Benessere h24 - Sera - 4.
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Giorno - Presenza
- Benessere h24 - 10
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 15 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Vivi ogni istante della tua giornata con piena consapevolezza ritrovando quel sento naturale di profondo benessere. BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emi-liano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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No
- Di Cliente Amazon 3 il 21/02/2021
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Sera - Meditazione sul perdono
- Benessere h24 - 14
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 15 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Lascia che il balsamo del perdono si prenda cura di te liberando tutto ciò che ti crea dolore o tensione. BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emi-liano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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Commozione pura
- Di Utente anonimo il 27/05/2020
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Benessere h24 - Mattino
- Benessere h24 - 1-5
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 2 ore e 15 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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Ottimo
- Di Utente anonimo il 03/02/2021
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Benessere h24 - Notte
- Benessere h24 - 15-17
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 1 ora e 44 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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Benessere h24 - Giorno
- Benessere h24 - 6-10
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 1 ora e 30 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
La sezione del giorno è ideata per creare uno stato di focus, presenza, concentrazione e chiarezza interiore fondamentali nelle nostre attività quotidiane. Chiarezza Interiore / Benessere h24 - Giorno - 1, Concentrazione / Benessere h24 - Giorno - 2, Focus / Benessere h24 - Giorno - 3, Memoria / Benessere h24 - Giorno - 4, Presenza/ Benessere h24 - Giorno - 5.
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un suggerimento per rilassarsi
- Di Claudia A. il 04/10/2020
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Benessere h24 - Sera
- Benessere h24 - 11-14
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 1 ora e 27 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
La sezione della sera è pensata per permetterti di concederti qualche minuto per rilasciare le tensioni, i pensieri e le preoccupazioni accumulate e ritrovare uno stato di leggerezza, relax e pace profonda. All'interno di questa sezione troverai: Il Pozzo / Benessere h24 - Sera - 1, Liberare il corpo e la mente / Benessere h24 - Sera - 2, Liberarsi dal passato / Benessere h24 - Sera - 3, Meditazione sul perdono / Benessere h24 - Sera - 4.
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Giorno - Presenza
- Benessere h24 - 10
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 15 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Vivi ogni istante della tua giornata con piena consapevolezza ritrovando quel sento naturale di profondo benessere. BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emi-liano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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No
- Di Cliente Amazon 3 il 21/02/2021
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Sera - Meditazione sul perdono
- Benessere h24 - 14
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 15 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Lascia che il balsamo del perdono si prenda cura di te liberando tutto ciò che ti crea dolore o tensione. BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emi-liano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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Commozione pura
- Di Utente anonimo il 27/05/2020
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Mattino - Il potere della gratitudine
- Benessere h24 - 2
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 22 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Inizia la giornata sintonizzandoti con la gratitudine. Troverai sempre un motivo per ringraziare la tua vita. La prima parola del tuo giorno perfetto è grazie. BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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bellissimo momento dingratitudine
- Di Tamara il 21/02/2021
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Mattino - Meditazione per rigenerarsi
- Benessere h24 - 5
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 21 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emi-liano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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Emozioni
- Di Sandro f. il 12/05/2020
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Giorno - Chiarezza Interiore
- Benessere h24 - 6
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 15 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Chi ben comincia è a metà dell'opera: inizia ogni mattina ricco di energia e chiarezza e dai un impulso di entusiasmo, gratitudine e gioia alla giornata che verrà. BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emi-liano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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Rilassante
- Di Cliente Amazon il 06/05/2020
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Sera - Liberarsi dal passato
- Benessere h24 - 13
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 24 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Lascia andare pensieri, emozioni, tensioni che non ti servono più e ritrova un nuovo stato di legge-rezza, pace e serenità. BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emi-liano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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intimamente
- Di angela il 19/12/2020
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Sera - Il Pozzo
- Benessere h24 - 11
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 23 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Riconnettiti con la parte più profonda di te e lascia andare tutto ciò che ti appesantisce. BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emi-liano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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Liberatoria
- Di Utente anonimo il 14/08/2020
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Notte - Liberare la mente col respiro
- Benessere h24 - 16
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 15 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Libera la mente e lascia andare ogni emozione pesante attraverso il ritmo lento del tuo respiro per una notte di pace e profonda rigenerazione. BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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Bella! Peccato il finale
- Di Cliente Amazon il 04/05/2020
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Giorno - Focus
- Benessere h24 - 8
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 18 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Recupera e sviluppa una nuova concentrazione anche quando ti senti travolto da impegni e scadenze. BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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Grazie mille!
- Di Orizzonti E. il 02/06/2020
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Giorno - Memoria
- Benessere h24 - 9
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 23 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
È scientificamente provato che meditare consente di migliorare l'attenzione e la memoria. Inizia ora con questa meditazione guidata. BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emi-liano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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Belle Memorie del passato
- Di Utente anonimo il 23/05/2020
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Giorno - Concentrazione
- Benessere h24 - 7
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 16 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Per ritrovare chiarezza interiore e mentale in ogni istante della giornata e nelle scelte importanti. BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emi-liano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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Meditazione e musica sublime
- Di elena todesco il 25/05/2020
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Biologia della gentilezza
- Le 6 scelte quotidiane per salute, benessere e longevità
- Di: Daniel Lumera, Immaculata De Vivo
- Letto da: Marco Panzanaro
- Durata: 12 ore e 53 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Essere gentili ha un impatto diretto sui nostri geni? L'ottimismo ci fa vivere più sani e più a lungo? La felicità aiuta i processi antinfiammatori? A queste domande rispondono Immaculata De Vivo e Daniel Lumera mettendo a confronto scienza e coscienza in un approccio rivoluzionario alla salute, alla longevità e alla qualità della vita.
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Un libro che unisce storie, esempi in un ponte straordinario tra scienza e coscienza - DA ASCOLTARE CON ATTENZIONE!
- Di diletta il 05/06/2020
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Notte - Il ritmo del riposo
- Benessere h24 - 15
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 37 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Preparati a dormire profondamente ritrovando quel ritmo lento e naturale che concilia un il buon sonno. BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emi-liano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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Notte - il ritmo del riposo
- Di Antonio Passaro 81 il 04/05/2020
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Notte - Liberarsi dallo stress e dalle tensioni
- Benessere h24 - 17
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 51 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Preparati al sonno attraverso uno stato di profondo silenzio interiore e lasciando andare tutto ciò che crea stress e tensione. BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emi-liano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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voce guida ottima
- Di Cliente Amazon il 14/11/2020
Sintesi dell'editore
BENESSERE H24 è un percorso che comprende 20 tracce divise in 4 sezioni specifiche che seguono il ciclo fisiologico della giornata. Ideate per ottenere il massimo benessere nell'arco delle 24 ore.
La sezione del mattino è dedicata al risveglio, alla rigenerazione dell'energia vitale per un inizio di giornata ricco di gratitudine e serenità. La sezione del giorno è ideata per creare uno stato di focus, presenza, concentrazione e chiarezza interiore fonda-mentali nelle nostre attività quotidiane. La sezione della sera è pensata per permetterti di concederti qualche minuto per rilasciare le tensioni, i pensieri e le preoccupazioni accumulate e ritrovare uno stato di leggerezza, relax e pace profonda. La sezione della notte è creata appo-sitamente per guidarti in un profondo rilassamento e purificazione della mente e prepararti a dormire bene entrando in uno stato di silenzio attraverso il ritmo lento e naturale del buon riposo.
- Dal respiro al silenzio / Benessere h24 - Mattino - 1,
- Il potere della gratitudine / Benessere h24 - Mattino - 2,
- Il respiro consapevole / Benessere h24 - Mattino - 3,
- Il sorriso interiore / Benessere h24 - Mattino - 4,
- Meditazione per rigenerarsi / Benessere h24 - Mattino - 5,
- Chiarezza Interiore / Benessere h24 - Giorno - 1,
- Concentrazione / Benessere h24 - Giorno - 2 ,
- Focus / Benessere h24 - Giorno - 3,
- Memoria / Benessere h24 - Giorno - 4,
- Presenza/ Benessere h24 - Giorno - 5,
- Il Pozzo / Benessere h24 - Sera - 1,
- Liberare il corpo e la mente / Benessere h24 - Sera - 2,
- Liberarsi dal passato / Benessere h24 - Sera - 3,
- Meditazione sul perdono / Benessere h24 - Sera - 4,
- Il ritmo del riposo / Benessere h24 - Notte - 1,
- Liberare la mente col respiro / Benessere h24 - Notte - 2,
- Liberarsi dallo stress e dalle tensioni / Benessere h24 - Notte - 3.
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Generale
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Storia
- Cliente Amazon
- 15/01/2021
Corri che ti passa
Ho posizionato la velocità di ascolto a 1. 40 e, nonostante qualche distorsione inevitabile del sottofondo musicale, l'ho portato in giro tutto il giorno in cuffia tra supermercato, poste, banca, bar. Mi ha fatto un'ottima compagnia. Dettaglio risibile: non sarebbe più corretto "spina dorsale" e "colonna vertebrale"? Perché la spina vertebrale non mi torna proprio 😋
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Generale
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Lettura
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Storia
- diletta
- 04/07/2020
Perfetto per ritrovare un nuovo benessere!
Una traccia più bella dell'altra in un viaggio che attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica conduce davvero ad un nuovo livello di benessere, rilassamento e consapevolezza. Una sana abitudine quotidiana di cui non fai più a meno! Grazie di cuore :)
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Generale
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Lettura
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Storia
- Blimunda
- 20/06/2020
Non fa per me
Ho voluto provare, ma lo cancello subito
Purtroppo, invece di rilassarmi, mi rende nervosa
Belle le musiche, però.