Benessere h24. Serie completa

Benessere h24 - 1-17
Letto da: Daniel Lumera
Serie: Benessere h24, Titolo 1-17
Durata: 6 ore e 57 min
3.5 out of 5 stars (3 recensioni)
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Sintesi dell'editore

BENESSERE H24 è un percorso che comprende 20 tracce divise in 4 sezioni specifiche che seguono il ciclo fisiologico della giornata. Ideate per ottenere il massimo benessere nell'arco delle 24 ore.

La sezione del mattino è dedicata al risveglio, alla rigenerazione dell'energia vitale per un inizio di giornata ricco di gratitudine e serenità. La sezione del giorno è ideata per creare uno stato di focus, presenza, concentrazione e chiarezza interiore fonda-mentali nelle nostre attività quotidiane. La sezione della sera è pensata per permetterti di concederti qualche minuto per rilasciare le tensioni, i pensieri e le preoccupazioni accumulate e ritrovare uno stato di leggerezza, relax e pace profonda. La sezione della notte è creata appo-sitamente per guidarti in un profondo rilassamento e purificazione della mente e prepararti a dormire bene entrando in uno stato di silenzio attraverso il ritmo lento e naturale del buon riposo.

  1. Dal respiro al silenzio / Benessere h24 - Mattino - 1,
  2. Il potere della gratitudine / Benessere h24 - Mattino - 2,
  3. Il respiro consapevole / Benessere h24 - Mattino - 3,
  4. Il sorriso interiore / Benessere h24 - Mattino - 4,
  5. Meditazione per rigenerarsi / Benessere h24 - Mattino - 5,
  6. Chiarezza Interiore / Benessere h24 - Giorno - 1,
  7. Concentrazione / Benessere h24 - Giorno - 2 ,
  8. Focus / Benessere h24 - Giorno - 3,
  9. Memoria / Benessere h24 - Giorno - 4, 
  10. Presenza/ Benessere h24 - Giorno - 5,
  11. Il Pozzo / Benessere h24 - Sera - 1,
  12. Liberare il corpo e la mente / Benessere h24 - Sera - 2,
  13. Liberarsi dal passato / Benessere h24 - Sera - 3,
  14. Meditazione sul perdono / Benessere h24 - Sera - 4,
  15. Il ritmo del riposo / Benessere h24 - Notte - 1,
  16. Liberare la mente col respiro / Benessere h24 - Notte - 2,
  17. Liberarsi dallo stress e dalle tensioni / Benessere h24 - Notte - 3.
©2020 Audible Originals (P)2020 Audible Originals

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  • diletta
  • 04/07/2020

Perfetto per ritrovare un nuovo benessere!

Una traccia più bella dell'altra in un viaggio che attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica conduce davvero ad un nuovo livello di benessere, rilassamento e consapevolezza. Una sana abitudine quotidiana di cui non fai più a meno! Grazie di cuore :)

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  • Blimunda
  • 20/06/2020

Non fa per me

Ho voluto provare, ma lo cancello subito
Purtroppo, invece di rilassarmi, mi rende nervosa
Belle le musiche, però.