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  • Riassunto

  • BENESSERE H24 è un percorso che comprende 20 tracce divise in 4 sezioni specifiche che seguono il ciclo fisiologico della giornata. Ideate per ottenere il massimo benessere nell'arco delle 24 ore.

    La sezione del mattino è dedicata al risveglio, alla rigenerazione dell'energia vitale per un inizio di giornata ricco di gratitudine e serenità. La sezione del giorno è ideata per creare uno stato di focus, presenza, concentrazione e chiarezza interiore fonda-mentali nelle nostre attività quotidiane. La sezione della sera è pensata per permetterti di concederti qualche minuto per rilasciare le tensioni, i pensieri e le preoccupazioni accumulate e ritrovare uno stato di leggerezza, relax e pace profonda. La sezione della notte è creata appo-sitamente per guidarti in un profondo rilassamento e purificazione della mente e prepararti a dormire bene entrando in uno stato di silenzio attraverso il ritmo lento e naturale del buon riposo.

    1. Dal respiro al silenzio / Benessere h24 - Mattino - 1,
    2. Il potere della gratitudine / Benessere h24 - Mattino - 2,
    3. Il respiro consapevole / Benessere h24 - Mattino - 3,
    4. Il sorriso interiore / Benessere h24 - Mattino - 4,
    5. Meditazione per rigenerarsi / Benessere h24 - Mattino - 5,
    6. Chiarezza Interiore / Benessere h24 - Giorno - 1,
    7. Concentrazione / Benessere h24 - Giorno - 2 ,
    8. Focus / Benessere h24 - Giorno - 3,
    9. Memoria / Benessere h24 - Giorno - 4, 
    10. Presenza/ Benessere h24 - Giorno - 5,
    11. Il Pozzo / Benessere h24 - Sera - 1,
    12. Liberare il corpo e la mente / Benessere h24 - Sera - 2,
    13. Liberarsi dal passato / Benessere h24 - Sera - 3,
    14. Meditazione sul perdono / Benessere h24 - Sera - 4,
    15. Il ritmo del riposo / Benessere h24 - Notte - 1,
    16. Liberare la mente col respiro / Benessere h24 - Notte - 2,
    17. Liberarsi dallo stress e dalle tensioni / Benessere h24 - Notte - 3.
    ©2020 Audible Originals (P)2020 Audible Originals
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  • Mattino - Dal respiro al silenzio

    Benessere h24 - 1
    May 4 2020

    Per iniziare ogni mattina in uno stato di profonda pace e benessere.

    BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole. Un percorso che comprende 17 tracce divise in 4 sezioni specifiche che seguono il ciclo fisiologico della giornata. Ideate per ottenere il massimo benessere nell'arco delle 24 ore. 

    La sezione del mattino è dedicata al risveglio, alla rigenerazione dell'energia vitale per un inizio di giornata ricco di gratitudine e serenità. La sezione del giorno è ideata per creare uno stato di focus, presenza, concentrazione e chiarezza interiore fondamentali nelle nostre attività quotidiane. La sezione della sera è pensata per permetterti di concederti qualche minuto per rilasciare le tensioni, i pensieri e le preoccupazioni accumulate e ritrovare uno stato di leggerezza, relax e pace profonda. La sezione della notte è creata appositamente per guidarti in un profondo rilassamento e purificazione della mente e prepararti a dormire bene entrando in uno stato di silenzio attraverso il ritmo lento e naturale del buon riposo.

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    21 min
  • Mattino - Il potere della gratitudine

    Benessere h24 - 2
    May 5 2020

    Inizia la giornata sintonizzandoti con la gratitudine. Troverai sempre un motivo per ringraziare la tua vita. La prima parola del tuo giorno perfetto è grazie.

    BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole. Un percorso che comprende 17 tracce divise in 4 sezioni specifiche che seguono il ciclo fisiologico della giornata. Ideate per ottenere il massimo benessere nell'arco delle 24 ore.

    La sezione del mattino è dedicata al risveglio, alla rigenerazione dell'energia vitale per un inizio di giornata ricco di gratitudine e serenità. La sezione del giorno è ideata per creare uno stato di focus, presenza, concentrazione e chiarezza interiore fondamentali nelle nostre attività quotidiane. La sezione della sera è pensata per permetterti di concederti qualche minuto per rilasciare le tensioni, i pensieri e le preoccupazioni accumulate e ritrovare uno stato di leggerezza, relax e pace profonda. La sezione della notte è creata appositamente per guidarti in un profondo rilassamento e purificazione della mente e prepararti a dormire bene entrando in uno stato di silenzio attraverso il ritmo lento e naturale del buon riposo.

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    22 min
  • Mattino - Il respiro consapevole

    Benessere h24 - 3
    May 6 2020

    Trasforma ogni respiro in un respiro di consapevolezza, presenza, pace e ritrova l'equilibrio in ogni istante.

    BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emi-liano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole. Un percorso che comprende 17 tracce divise in 4 sezioni specifiche che seguono il ciclo fisiologico della giornata. Ideate per ottenere il massimo benessere nell'arco delle 24 ore.

    La sezione del mattino è dedicata al risveglio, alla rigenerazione dell'energia vitale per un inizio di giornata ricco di gratitudine e serenità. La sezione del giorno è ideata per creare uno stato di focus, presenza, concentrazione e chiarezza interiore fondamentali nelle nostre attività quotidiane. La sezione della sera è pensata per permetterti di concederti qualche minuto per rilasciare le tensioni, i pensieri e le preoccupazioni accumulate e ritrovare uno stato di leggerezza, relax e pace profonda. La sezione della notte è creata appositamente per guidarti in un profondo rilassamento e purificazione della mente e prepararti a dormire bene entrando in uno stato di silenzio attraverso il ritmo lento e naturale del buon riposo.

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    41 min

Sintesi dell'editore

BENESSERE H24 è un percorso che comprende 20 tracce divise in 4 sezioni specifiche che seguono il ciclo fisiologico della giornata. Ideate per ottenere il massimo benessere nell'arco delle 24 ore.

La sezione del mattino è dedicata al risveglio, alla rigenerazione dell'energia vitale per un inizio di giornata ricco di gratitudine e serenità. La sezione del giorno è ideata per creare uno stato di focus, presenza, concentrazione e chiarezza interiore fonda-mentali nelle nostre attività quotidiane. La sezione della sera è pensata per permetterti di concederti qualche minuto per rilasciare le tensioni, i pensieri e le preoccupazioni accumulate e ritrovare uno stato di leggerezza, relax e pace profonda. La sezione della notte è creata appo-sitamente per guidarti in un profondo rilassamento e purificazione della mente e prepararti a dormire bene entrando in uno stato di silenzio attraverso il ritmo lento e naturale del buon riposo.

  1. Dal respiro al silenzio / Benessere h24 - Mattino - 1,
  2. Il potere della gratitudine / Benessere h24 - Mattino - 2,
  3. Il respiro consapevole / Benessere h24 - Mattino - 3,
  4. Il sorriso interiore / Benessere h24 - Mattino - 4,
  5. Meditazione per rigenerarsi / Benessere h24 - Mattino - 5,
  6. Chiarezza Interiore / Benessere h24 - Giorno - 1,
  7. Concentrazione / Benessere h24 - Giorno - 2 ,
  8. Focus / Benessere h24 - Giorno - 3,
  9. Memoria / Benessere h24 - Giorno - 4, 
  10. Presenza/ Benessere h24 - Giorno - 5,
  11. Il Pozzo / Benessere h24 - Sera - 1,
  12. Liberare il corpo e la mente / Benessere h24 - Sera - 2,
  13. Liberarsi dal passato / Benessere h24 - Sera - 3,
  14. Meditazione sul perdono / Benessere h24 - Sera - 4,
  15. Il ritmo del riposo / Benessere h24 - Notte - 1,
  16. Liberare la mente col respiro / Benessere h24 - Notte - 2,
  17. Liberarsi dallo stress e dalle tensioni / Benessere h24 - Notte - 3.
©2020 Audible Originals (P)2020 Audible Originals

Cosa pensano gli ascoltatori di Benessere h24

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  • Elia
  • 29/09/2021

Relax

Il cuore sorride. Grazie per il dono della pace che riuscite a portare nell'anima di chi vi ascolta.

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  • Alessandra Manca
  • 12/08/2021

Nome dei capitili?

Scaricando la serie completa si hanno 17 capitoli di cui non si sa il contenuto e quindi difficili da scegliete.
Le meditazioni sono comunque splendide
Grazie 🙏🏻

  • Generale
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  • G.H.
  • 07/06/2021

Grande arricchimento della giornata

Esprimo profonda gratitudine per questi spazi preziosi di ricarica, rigenerazione, centratura. Mi regalano chiarezza, equilibrio, pace e gioia.
Finalmente anche le ore che passo in macchina prendono un colore piacevole. Fantastico! grazie, grazie, grazie. Un grande arricchimento per me.

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  • Matteo
  • 17/05/2021

Daniel è incredibile!

Ho avuto il piacere di incontrare Daniel a Milano. Non lo conoscevo ma appena ha iniziato a parlare è cambiato qualcosa dentro di me. Ho avuto gli occhi lucidi durante tutto l’incontro. Perché non capita tutti i giorni di sentir parlare di perdono, assassini e pedofili nello stesso discorso. Lui è avanti anni luce, ha una voce che ti rapisce e ti fa fare viaggi meravigliosi. Il valore di questi audio è inestimabile. Sono audio preziosi che ascolto quotidianamente per ritrovare il centro e per capire che alla fine vince sempre la vita. Sì, la vita vince sempre e si torna sempre al centro. Grazie di tutto Daniel.

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  • Sabry
  • 10/05/2021

La vita qui, ora

Bellissima meditazione,
Tutti i passaggi li ho sentiti liberatori, aprendomi alle affermazioni che ho accolto con amore.
Grazie infinite

  • Generale
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  • Cliente Amazon
  • 15/01/2021

Corri che ti passa

Ho posizionato la velocità di ascolto a 1. 40 e, nonostante qualche distorsione inevitabile del sottofondo musicale, l'ho portato in giro tutto il giorno in cuffia tra supermercato, poste, banca, bar. Mi ha fatto un'ottima compagnia. Dettaglio risibile: non sarebbe più corretto "spina dorsale" e "colonna vertebrale"? Perché la spina vertebrale non mi torna proprio 😋

  • Generale
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  • diletta
  • 04/07/2020

Perfetto per ritrovare un nuovo benessere!

Una traccia più bella dell'altra in un viaggio che attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica conduce davvero ad un nuovo livello di benessere, rilassamento e consapevolezza. Una sana abitudine quotidiana di cui non fai più a meno! Grazie di cuore :)

  • Generale
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  • Blimunda
  • 20/06/2020

Non fa per me

Ho voluto provare, ma lo cancello subito
Purtroppo, invece di rilassarmi, mi rende nervosa
Belle le musiche, però.