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40 Days to Positive Change
- Daily Support to Create a New Habit
- Di: Kelly McGonigal PhD
- Letto da: Kelly McGonigal PhD
- Durata: 7 ore e 10 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Have you ever tried to add a positive new habit to your daily life, only to end up falling short? If so, you probably didn't have the structure and support critical for making that new behavior really stick. With 40 Days to Positive Change, Dr. Kelly McGonigal provides just that - the helping hand necessary to create the change you most desire in your life.
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40 Days to Positive Change
- Daily Support to Create a New Habit
- Letto da: Kelly McGonigal PhD
- Durata: 7 ore e 10 min
- Data di pubblicazione: 17/03/2020
- Lingua: Inglese
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Choose to Change
- Six Weeks to Take Charge of Your Habits, Goals, and Emotional Patterns
- Di: Kelly McGonigal PhD
- Letto da: Kelly McGonigal PhD
- Durata: 7 ore e 18 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Whether it's a bad habit in need of breaking or a strength ripe for cultivation, nearly everyone has some aspect of themselves that they wish they could change. And yet, many of us find actually implementing this kind of transformation so overwhelming that we often give up before we even start. As an acclaimed expert in mind-body science, Dr. Kelly McGonigal understands what it truly takes - mentally, emotionally, and even physically - to make personal changes stick.
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Choose to Change
- Six Weeks to Take Charge of Your Habits, Goals, and Emotional Patterns
- Letto da: Kelly McGonigal PhD
- Durata: 7 ore e 18 min
- Data di pubblicazione: 01/02/2018
- Lingua: Inglese
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The Science of Compassion
- A Modern Approach for Cultivating Empathy, Love, and Connection
- Di: Kelly McGonigal Ph.D.
- Letto da: Kelly McGonigal Ph.D.
- Durata: 6 ore e 45 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Why is compassion so powerful? Like many forms of spirituality and meditation, compassion practice has been shown by research to enhance your health, psychological well-being, relationships, and sense of purpose. "The unique quality of compassion," teaches Dr. Kelly McGonigal, "is that its benefits extend to the one who offers it, the one who receives it, and all those who witness compassion in action." With The Science of Compassion, this acclaimed researcher presents a practical workshop to help you understand what makes compassion work.
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The Science of Compassion
- A Modern Approach for Cultivating Empathy, Love, and Connection
- Letto da: Kelly McGonigal Ph.D.
- Durata: 6 ore e 45 min
- Data di pubblicazione: 01/09/2016
- Lingua: Inglese
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