Risultati di "Nick Trenton" in Tutte le categorie
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Gândirea în exces duce la stres
- 23 de tehnici ca să oprești spiralele negative, să îți eliberezi mintea și să te concentrezi asupra prezentului
- Di: Nick Trenton, Ilinca Gângă - Translator
- Letto da: Zory David
- Durata: 4 ore e 53 min
- Versione integrale
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DESPRE AUDIOBOOK. Să te simți mai bine în propria piele pare un obiectiv atât de simplu. Dar nu e deloc ușor. Gândirea excesivă este cea mai mare cauză a nefericirii. În această carte, Nick Trenton îți propune tehnici detaliate și abordări științifice pentru a-ți schimba tiparele cognitiv-comportamentale, eliminând treptat cercurile vicioase care te țin captiv. Nu rămâne blocat în spirala gândurilor fără sfârșit. Fii tot timpul ancorat în prezent, nu în trecut sau viitor. Gata cu autocritica.
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Gândirea în exces duce la stres
- 23 de tehnici ca să oprești spiralele negative, să îți eliberezi mintea și să te concentrezi asupra prezentului
- Letto da: Zory David
- Durata: 4 ore e 53 min
- Data di pubblicazione: 18/07/2024
- Lingua: Rumeno
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Stop Overthinking
- 23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
- Di: Nick Trenton, Martin Bayer - Übersetzer
- Letto da: Benedikt Paulun
- Durata: 5 ore e 18 min
- Versione integrale
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In der heutigen, durch Reizüberflutung und Überstimulation geprägten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gefängnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleifen fest und machen sich damit das Leben im Alltag schwer. Dieses Buch erklärt, was im Gehirn vorgeht, wenn es zu solchen erschöpfenden Denkmustern kommt, wie man sich der Auslöser dafür bewusst wird und wie man diese Negativspiralen beenden kann.
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Stop Overthinking
- 23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
- Letto da: Benedikt Paulun
- Durata: 5 ore e 18 min
- Data di pubblicazione: 22/04/2024
- Lingua: Tedesco
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The Path to Calm
- Di: Nick Trenton
- Versione originale
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The Path to a Calm, Decluttered, and Zen Mind Essential Techniques and Unconventional Ways to keep a calm and centered mind and mood daily. How to regulate your emotions and catch yourself in the act of overthinking and stressing. The keys to being present and ignoring the past and the future.
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