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The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety (Fully Revised & Updated Third Edition)
- A Guide to Breaking Free from Anxiety, Phobias, and Worry Using Acceptance and Commitment Therapy
- Di: John P. Forsyth PhD, Georg H. Eifert PhD
- Letto da: Dean Gallagher
- Durata: 14 ore e 34 min
- Versione integrale
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Now in its third edition, The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety offers trusted tools to help you take charge of your anxiety, fears, and your life. Grounded in evidence-based acceptance and commitment therapy (ACT), this fully revised and updated edition offers compelling new information on self-compassion and values, as well as new exercises, activities, and practices to help you achieve genuine peace of mind.
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The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety (Fully Revised & Updated Third Edition)
- A Guide to Breaking Free from Anxiety, Phobias, and Worry Using Acceptance and Commitment Therapy
- Letto da: Dean Gallagher
- Durata: 14 ore e 34 min
- Data di pubblicazione: 18/02/2025
- Lingua: Inglese
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Anxiety Happens
- 52 Ways to Find Peace of Mind
- Di: John P. Forsyth PhD, Georg H. Eifert PhD
- Letto da: Lisa Michelle Negron
- Durata: 4 ore e 31 min
- Versione integrale
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From the authors of the groundbreaking and best-selling The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, this essential guide offers 52 quick and powerful mindfulness-based strategies to help readers break free from fear, worry, and panic and cultivate genuine, lasting happiness.
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Anxiety Happens
- 52 Ways to Find Peace of Mind
- Letto da: Lisa Michelle Negron
- Durata: 4 ore e 31 min
- Data di pubblicazione: 30/10/2018
- Lingua: Inglese
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