Titoli in Mindfulness

Eine junge, erfolgreiche Frau steigt aus – raus aus dem Großstadtleben, rauf auf eine Alp in den Schweizer Bergen. In drei Sommern erfährt Katharina Afflerbach, was es heißt, ein Leben zu führen, das von Tieren, körperlicher Arbeit und von Wind und Wetter bestimmt wird: morgens um halb sechs Ziegen melken, Rinder auf die Weiden führen, Käse machen, Heu mähen und Bäume fällen. Von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang gibt es zu tun, alle müssen sich dafür aufeinander verlassen können, und Arbeit und Leben gehen Hand in Hand.

In einer Zeit, in der Stress und Unsicherheit allgegenwärtig sind, wächst der Bedarf an Methoden, die uns helfen, inneren Frieden und Glück in unserem Leben zu finden. Dabei liegt die Kraft dazu bereits in uns selbst. Wir alle können uns ein Leben voller Möglichkeiten, Freude und Selbstentfaltung schaffen. Dieses Buch zeigt, wie diese innere Kraft entdeckt und genutzt werden kann.

सत्य सांगायचे तर ही एका अशा संन्याशाची कथा आहे ज्याने खूप कमी वयातच कोट्यावधीची संपत्ती कमावली आणि नंतर तो संन्यासी बनला. वयाच्या १८ व्या वर्षी ऑस्ट्रेलियात जाऊन लाखो डॉलर्स मिळवणा-या या युवकाला सुरूवातीला भौतिक संपन्नता मिळवण्यासाठी प्रचंड संघर्ष करावा लागला. पण अनेक वर्षे ऐषोरामात घालवल्यानंतर त्याच्या लक्षात आलं की आंतरिक अस्वस्थतेकडं दूर्लक्ष करणे शक्य नाही. अखेर तो भारतात परत आला आणि ज्यासाठी तो तळमळत होता त्या आंतरिक समाधानासाठी त्याने संसाराचा परित्याग करू न तो संन्यासी बनला.

From “one of the freshest voices in mental health and wellness” (Marci Shimoff, New York Times bestselling author), a year’s worth of nightly practices to help you establish healthy sleep habits so that you can relax, de-stress, and dream deeply for a better well-being. Millions of...

"Hand aufs Herz, wann haben Sie sich das letzte Mal ein einfacheres Leben gewünscht?" Mit dieser Frage beginnt eine Entdeckungsreise, die uns in die Welt der Einfachheit entführt. Sie zeigt uns, dass Einfachheit mehr als nur materieller Verzicht ist - es ist eine innere Haltung, ein Zustand des Seins, der unser äußeres Leben auf wundersame Weise spiegelt. Mit praktischen Übungen in Dankbarkeit, Akzeptanz und Liebe werden Wege aufgezeigt, wie wir unsere innere und äußere Welt in Einklang bringen können. Es ist eine Einladung, sich von der Magie der Einfachheit verzaubern und transformieren zu lassen.

Ein Liebesbrief an die komplexe und faszinierende Kraft des InnSæi, die Intuition, die in uns allen steckt. Das isländische Wort "InnSæi" steht für unseren inneren Guide, die Stimme unserer Seele. Und das Beste: Unser Körper trägt bereits alles in sich, um ein ausgeglicheneres Leben führen zu können. Auf persönlicher Ebene hilft uns InnSæi dabei, bessere Entscheidungen zu treffen, empathischer mit unseren Mitmenschen zu agieren und schönere Liebesbeziehungen eingehen zu können. Auf fachlicher Ebene unterstützt es uns bei dem Aneignen neuer Fähigkeiten und der besseren Nutzung der vorhandenen.

Starten Sie mit diesem Hörbuch in einen produktiven und erfolgreichen Tag! Sie lernen die Vorteile von Morgenritualen kennen und erfahren, wie sie von verschiedenen Völkern auf der ganzen Welt praktiziert werden. Das Hörbuch nimmt Sie mit auf eine Reise, die verschiedene Facetten wie Bewegung, Achtsamkeit und Spiritualität berührt - Aspekte, die für einen erfolgreichen und inspirierenden Start in den Tag entscheidend sind.

Meistern Sie eine revolutionäre neue Methode für ein erfolgreiches und glückliches Leben! Dieses Hörbuch hilft Ihnen, Ihre Ziele viel schneller zu erreichen. Dazu müssen Sie Ihr Leben nur von allem Unnötigen befreien. Der Weg des Essentialisten zeigt Ihnen, wie Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren und so Ihren Erfolg maximieren. Erfahren Sie, wie Sie den Stress der modernen Zeit hinter sich lassen können. Befreien Sie Ihr Leben von überflüssigen Aufgaben, Dingen und Menschen und gewinnen Sie mehr Zeit, Geld und Energie für das Wesentliche.

Wünschen Sie sich einen treuen Begleiter, der immer für Sie da ist und Sie auch in schwierigen Lebensphasen unterstützt? Mit diesem Hörbuch finden Sie ihn - und dieser Freund sind Sie selbst. Noch skeptisch? Dann tauchen Sie ein in die tiefe Welt der Selbstakzeptanz und erleben Sie eine erstaunliche Transformation. Die Kraft der Selbstakzeptanz ist mehr als ein Hörbuch - es ist Ihr Wegweiser zu Selbstliebe und Selbstmitgefühl. Es bietet nicht nur Einblicke in diese essentiellen Konzepte, sondern gibt Ihnen auch praktische Werkzeuge an die Hand, um sie in Ihrem Alltag zu verankern.

This program is read by the author. Bring peace into your present moment through the power of breath with Global Peace Ambassador Prem Rawat Breath: It marks the beginning and end of life, it is the one thing shared by all human beings, and yet it is one of the most overlooked aspects of the...

108 Essays, die Ihr Leben verändern können. Die langjährige Kennerin asiatischer Spiritualität, Michaela Haas, kommentiert 108 Zitate aus Klassikern des O. W. Barth Verlags. Was gibt meinem Leben Sinn? Dies ist eine der wichtigsten Fragen, die wir uns stellen können. Thich Nhat Hanh, Jon Kabat-Zinn, B.K.S. Iyengar und andere große Weisheits-Meisterinnen und -Meister, die im O. W. Barth Verlag publiziert wurden, haben überzeugende Antworten in ihrer eigenen Lebensreise gefunden. Wofür lohnt es sich zu leben? Wofür stehe ich morgens auf?

Finding Your Way is the newest audiobook from one of the most beloved and bestselling meditation teachers. In dozens of clear and inspiring entries, listeners will be reminded that there are many ways to stay calm and move forward. From choosing to simply "do the good that is in front of you," to reading a meaningful piece from an interview with a kind leader, to quotes from people Sharon admires, and reminders of how to practice meditation, Finding Your Way will show listeners that they are always on the right path, because it is their own.

Chi siamo? O forse più precisamente: perché siamo quello che siamo? Dipende da chi lo chiede, ma la maggior parte delle persone concorda sul fatto che la nostra identità è in gran parte determinata dalle nostre esperienze. Questo include i momenti salienti personali, come il primo amore, ma anche le crisi personali e la gestione delle nostre paure più profonde. Fondamentalmente, le strategie che utilizziamo per padroneggiare queste sfide molto speciali giocano un ruolo nel nostro percorso personale nella vita.

n unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel und Gefühle wild herumspringen. »Monkey Mind«, Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut sind diese Affen für gewöhnlich dann, wenn wir Entspannung am dringendsten nötig haben. Die beiden Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long geben jedem Affen einen Namen und erklären, was dieser mit Körper, Geist und Seele anstellt.

Mindfulness is currently on everyone's lips, and many people are undergoing a shift away from fast-paced life toward deceleration and awareness. Adults are beginning to meditate and to experience their everyday lives more consciously and to be more mindful of themselves, their bodies and their fellow human beings. That's good. But mindfulness can also be a meaningful lifestyle for children and bring many positive effects for them. In this book, you will therefore first learn some general information about mindfulness, what it means, where it comes from and what inner attitude is helpful for it.

Das große Glück scheint immer nur einen Steinwurf entfernt... wäre da nicht das Gefühl, dass irgendetwas noch fehlt und uns von einem erfüllten Leben trennt. Doch was viele von uns vergeblich im Außen suchen, ist eigentlich längst da und liegt viel näher – in uns selbst. Main Huong Nguyen zeigt drei Wege der Achtsamkeit, die in ein Leben voll Verbundenheit und Sinnhaftigkeit führen. Ob beim Arbeiten, Essen oder Streiten, beim Denken, Sprechen oder Medienkonsum, überall bieten sich dabei Gelegenheiten, Achtsamkeit zu üben.

Herrlich offen erzählt die Britin Holly Matthews, wie man in 60 einfachen Schritten sein Leben um einiges glücklicher gestalten kann. Ihr "Happy Me Project" begeistert in England zahlreiche Fans. In 60 kurzweiligen Kapiteln fasst die zweifache Mutter einfache und alltagstaugliche Tipps für eine entlastende Achtsamkeit zusammen.

Im Leid die Samen des Glücks erkennen - Der große Weisheitslehrer Thich Nhat Hanh zeigt, wie wichtig es ist, nach den Wurzeln des Leids zu suchen. Denn erst, wenn wir das eigene Leid verstehen und anerkennen, können wir Verständnis und Mitgefühl für uns und andere entwickeln. Achtsamkeit, Entspannung, Atem und Emotionen – viele konkrete Übungen für Körper und Geist helfen dabei, den Schmerz zu lindern. Wir nehmen wahr, dass wir bereits alles haben, um glücklich zu sein. So können wir mit mehr Freude und Gelassenheit durchs Leben gehen.

Im Leid die Samen des Glücks erkennen - Der große Weisheitslehrer Thich Nhat Hanh zeigt, wie wichtig es ist, nach den Wurzeln des Leids zu suchen. Denn erst, wenn wir das eigene Leid verstehen und anerkennen, können wir Verständnis und Mitgefühl für uns und andere entwickeln. Achtsamkeit, Entspannung, Atem und Emotionen – viele konkrete Übungen für Körper und Geist helfen dabei, den Schmerz zu lindern. Wir nehmen wahr, dass wir bereits alles haben, um glücklich zu sein. So können wir mit mehr Freude und Gelassenheit durchs Leben gehen.

Bestsellerautor und Instagram-Star Vex King zeigt in "Healing Is the New High", wie seelische Verletzungen und selbstbehinderndes Verhalten überwunden werden können. Er erklärt, dass traumatische Erfahrungen auf mehreren Ebenen gespeichert und geheilt werden müssen – auf der körperlichen, der emotionalen und der mentalen – und wie das gelingen kann. Sein Ratgeber ist erfrischend klar, emphatisch und nah am Leben seiner modernen Hörer:innen.