Titoli in Salute mentale
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Overcoming Shame-Based Social Anxiety and Shyness
- A CBT Workbook to Move Past Feelings of Self-Consciousness or Defectiveness and Live with Confidence
- Di: Larry Cohen LICSW A-CBT, Richard Heimberg PhD - foreword
- Letto da: Jim Denison
- Durata: 4 ore e 28 min
- Versione integrale
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Do you struggle with shyness or social anxiety? Does the fear of being judged, embarrassed, or rejected interfere with your day-to-day life, or keep you from social gatherings, seeking out friendships, and pursuing romantic relationships? Shame is a major driving force behind shyness and social anxiety, and it stems from the core belief that you are fundamentally flawed or unlikable. Over time, this belief can have a devastating impact on life, work, and relationships. So, how can you boost your confidence, courage, and self-esteem?
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Overcoming Shame-Based Social Anxiety and Shyness
- A CBT Workbook to Move Past Feelings of Self-Consciousness or Defectiveness and Live with Confidence
- Letto da: Jim Denison
- Durata: 4 ore e 28 min
- Data di pubblicazione: 01/06/2025
- Lingua: Inglese
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Heal Your Mind
- Di: Louise Hay
- Letto da: Mona Lisa Schulz M.D. Ph.D.
- Durata: 12 ore e 28 min
- Versione integrale
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Many of us grapple with how to stay happy, calm, and focused in a world that seems to get more complex by the minute. How do we keep our wits about us, our mood stable, and our memory intact when our brains and bodies are bombarded with information and influences from every side? This...
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Heal Your Mind
- Letto da: Mona Lisa Schulz M.D. Ph.D.
- Durata: 12 ore e 28 min
- Data di pubblicazione: 14/10/2016
- Lingua: Inglese
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Vertigem
- A coragem de encarar o vazio e escutar seu corpo
- Di: Lela Brandão, Marcela Ceribelli - contributor
- Letto da: Lela Brandão
- Durata: 4 ore e 51 min
- Versione integrale
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Vivemos numa época em que exaustão é sinônimo de status e a conexão humana é uma raridade. Adiamos o descanso como se ele fosse um artigo de luxo e rolamos o feed interminável, evitando o silêncio a qualquer custo. Porém, em algum ponto entre a performance excessiva e a ansiedade paralisante, uma pergunta insiste em ecoar: Do que tanto fugimos, a ponto de não pararmos um minuto sequer para estar a sós com nossos pensamentos?
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Vertigem
- A coragem de encarar o vazio e escutar seu corpo
- Letto da: Lela Brandão
- Durata: 4 ore e 51 min
- Data di pubblicazione: 23/06/2026
- Lingua: Portoghese
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You Are Not the Problem
- Late-Diagnosed ADHD Women and the Invisible Forces That Shape Us
- Di: Liz Lewis, Terry Matlen - introduction
- Letto da: Liz Lewis
- Durata: 5 ore e 32 min
- Versione integrale
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I want you to remember you are not the problem. ADHD in women is still widely misunderstood which often makes navigating the world as an ADHD woman exhausting and filled with shame. Why do I find things so challenging that other women do with ease? Why can't I get anywhere on time? Drawing on...
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You Are Not the Problem
- Late-Diagnosed ADHD Women and the Invisible Forces That Shape Us
- Letto da: Liz Lewis
- Durata: 5 ore e 32 min
- Data di pubblicazione: 18/06/2026
- Lingua: Inglese
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Stop Walking on Eggshells for Partners
- What to Do When Your Partner Has Borderline or Narcissistic Personality Disorder
- Di: Randi Kreger, Bill Eddy LCSW JD
- Letto da: Rachel Perry
- Durata: 11 ore e 14 min
- Versione integrale
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BPD and NPD expert Randi Kreger provides targeted resources to help you build the confidence you need to navigate your relationship safely and effectively. Packed with in-depth information and proven-effective skills, this guide will help you evaluate your relationship, discover what you truly want and need, and gain the courage needed to make healthy decisions.
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Stop Walking on Eggshells for Partners
- What to Do When Your Partner Has Borderline or Narcissistic Personality Disorder
- Letto da: Rachel Perry
- Durata: 11 ore e 14 min
- Data di pubblicazione: 17/09/2024
- Lingua: Inglese
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A Secure Base
- Parent-Child Attachment and Healthy Human Development
- Di: John Bowlby
- Letto da: Marguerite Gavin
- Durata: 7 ore e 28 min
- Versione integrale
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In A Secure Base, world-famous psychiatrist John Bowlby investigates the role of early intimate relationships in child development. Pulling from evolutionary biology and psychoanalysis, Bowlby posits that a secure base in childhood provides the foundation for an emotionally available adult. He investigates the role of this secure foundation for fostering emotional resilience, self-esteem, empathy, and ability to trust, and how these characteristics impact therapeutic and relationship outcomes in adults.
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A Secure Base
- Parent-Child Attachment and Healthy Human Development
- Letto da: Marguerite Gavin
- Durata: 7 ore e 28 min
- Data di pubblicazione: 05/03/2026
- Lingua: Inglese
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The Way of Excellence
- A Guide to True Greatness and Deep Satisfaction in a Chaotic World
- Di: Brad Stulberg
- Letto da: Will Damron
- Durata: 6 ore e 45 min
- Versione integrale
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NEW YORK TIMES BESTSELLER USA TODAY BESTSELLER NEXT BIG IDEA CLUB MUST READ The definitive book on excellence: a practical guide to creating, contributing, and actualizing your potential amid the craziness of modern life, from bestselling author Brad Stulberg "An absolutely beautiful book...
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The Way of Excellence
- A Guide to True Greatness and Deep Satisfaction in a Chaotic World
- Letto da: Will Damron
- Durata: 6 ore e 45 min
- Data di pubblicazione: 27/01/2026
- Lingua: Inglese
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Affective Neuroscience
- The Foundations of Human and Animal Emotions
- Di: Jaak Panksepp
- Letto da: Mike Fraser
- Durata: 31 ore e 44 min
- Versione integrale
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Some investigators have argued that emotions, especially animal emotions, are illusory concepts outside the realm of scientific inquiry. However, with advances in neurobiology and neuroscience, researchers are demonstrating that this position is wrong as they move closer to a lasting...
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Affective Neuroscience
- The Foundations of Human and Animal Emotions
- Letto da: Mike Fraser
- Durata: 31 ore e 44 min
- Data di pubblicazione: 15/05/2026
- Lingua: Inglese
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The Science of Happiness
- Seven Lessons for Living Well
- Di: Bruce Hood
- Letto da: Chris Harper
- Durata: 6 ore e 12 min
- Versione integrale
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‘The high priest of happiness’ SUNDAY TIMES ‘A fantastic guide to getting out of our own heads and finding more connection, presence, and joy’ LAURIE SANTOS, Professor of Psychology at Yale University and host of The Happiness Lab podcast...
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The Science of Happiness
- Seven Lessons for Living Well
- Letto da: Chris Harper
- Durata: 6 ore e 12 min
- Data di pubblicazione: 14/03/2024
- Lingua: Inglese
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Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve
- Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism
- Di: Stanley Rosenberg, Stephen W. Porges - introduction
- Letto da: Derek Botten
- Durata: 8 ore e 53 min
- Versione integrale
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Unlock lasting healing through the power of the vagus nerve—the bestselling guide to understanding how vagus nerve dysfunction and trauma impact inflammation, emotional health, autoimmune disease, and more With practical exercises and body-based tools for regulating your nervous system...
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Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve
- Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism
- Letto da: Derek Botten
- Durata: 8 ore e 53 min
- Data di pubblicazione: 24/07/2018
- Lingua: Inglese
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Sick Enough (2nd Edition)
- A Guide to the Medical Complications of Eating Disorders and Undernutrition
- Di: Jennifer L. Gaudiani MD
- Letto da: Jennifer L. Gaudiani
- Durata: 19 ore e 26 min
- Versione integrale
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Whether you are someone with an eating disorder wanting to understand what's happening in your body, a family member searching for answers, or a clinician striving to provide the best care, Sick Enough: A Guide to the Medical Complications of Eating Disorders and Undernutrition offers relatable case presentations, stories and metaphors, peer-reviewed literature, approachable scientific explanations, and practical strategies.
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Sick Enough (2nd Edition)
- A Guide to the Medical Complications of Eating Disorders and Undernutrition
- Letto da: Jennifer L. Gaudiani
- Durata: 19 ore e 26 min
- Data di pubblicazione: 24/02/2026
- Lingua: Inglese
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Ansiedad, ¡déjame en paz!
- Libérate de tus miedos y recupera tu equilibrio emocional en 10 días
- Di: Dr. Alejandro Martínez Rico
- Letto da: Benjamín Figueres
- Durata: 4 ore e 58 min
- Versione integrale
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En una sociedad que nos empuja a vivir en alerta constante, la ansiedad se ha convertido en una sombra que afecta a nuestra concentración y bienestar emocional. La buena noticia es que puedes recuperar el control de tu mente y de tus pensamientos. Con la cercanía y empatía que lo caracterizan...
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Ansiedad, ¡déjame en paz!
- Libérate de tus miedos y recupera tu equilibrio emocional en 10 días
- Letto da: Benjamín Figueres
- Durata: 4 ore e 58 min
- Data di pubblicazione: 22/01/2026
- Lingua: Spagnolo
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Trauma and Recovery
- The Aftermath of Violence - from Domestic Abuse to Political Terror
- Di: Judith Lewis Herman MD MD
- Letto da: Alison Mathews, Xe Sands
- Durata: 11 ore e 33 min
- Versione integrale
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The groundbreaking work on trauma that remains a “classic for our generation” (Bessel van der Kolk, MD, author of The Body Keeps the Score) Trauma and Recovery is the foundational text on understanding trauma survivors. By placing individual experience in a political frame, psychiatrist...
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Trauma and Recovery
- The Aftermath of Violence - from Domestic Abuse to Political Terror
- Letto da: Alison Mathews, Xe Sands
- Durata: 11 ore e 33 min
- Data di pubblicazione: 10/12/2019
- Lingua: Inglese
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Los 5 pilares de la confianza
- Di: Dr. Henry Cloud
- Letto da: Gonzalo Torres
- Durata: 9 ore e 46 min
- Versione integrale
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Aprende cuándo otorgarla, cómo cultivarla y cómo restaurarla cuando se pierde La confianza es básica para relacionarnos. El amor, el crecimiento, la fe, la salud y el éxito económico dependen de ella. Pareciera natural suponer que no debemos depositar a ciegas nuestra fe en todas las...
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Los 5 pilares de la confianza
- Letto da: Gonzalo Torres
- Durata: 9 ore e 46 min
- Data di pubblicazione: 21/11/2023
- Lingua: Spagnolo
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Unf--k Your Body
- Using Science to Eat, Sleep, Breathe, Move, and Feel Better
- Di: Faith G. Harper
- Letto da: Faith G. Harper PhD
- Durata: 5 ore e 15 min
- Versione integrale
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Dr. Faith G. Harper explains the emerging science of the gut-brain connection and the vagus nerve so that everyone can understand what’s going on in your body and how to make friends with it again, especially if you’ve experienced trauma or chronic stress. Filled with straight talk and practical exercises so you can reconnect with your physical needs and reactions, work through body shame, manage illness and disability, and implement small changes that make a huge difference in how you feel every day. You are a whole person, and it’s time to reconnect with yourself!
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Unf--k Your Body
- Using Science to Eat, Sleep, Breathe, Move, and Feel Better
- Letto da: Faith G. Harper PhD
- Durata: 5 ore e 15 min
- Data di pubblicazione: 27/05/2022
- Lingua: Inglese
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Wounds into Wisdom
- Healing Intergenerational Jewish Trauma
- Di: Rabbi Tirzah Firestone PhD, Gabor Maté MD - foreword
- Letto da: Rabbi Tirzah Firestone PhD, Barry Abrams
- Durata: 7 ore e 46 min
- Versione integrale
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In this book, Tirzah Firestone brings to life the profound impact of protracted historical trauma through the compelling narratives of Israeli terror victims, Holocaust survivors, and those whose lives were marred by racial persecution and displacement. The tragic story of Firestone's own family lays the groundwork for these revealing testimonies of recovery, forgiveness, and moral leadership.
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Wounds into Wisdom
- Healing Intergenerational Jewish Trauma
- Letto da: Rabbi Tirzah Firestone PhD, Barry Abrams
- Durata: 7 ore e 46 min
- Data di pubblicazione: 26/09/2023
- Lingua: Inglese
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Why Psychosis Is Not So Crazy
- A Road Map to Hope and Recovery for Families and Caregivers
- Di: Stijn Vanheule
- Letto da: Shawn K. Jain
- Durata: 4 ore e 46 min
- Versione integrale
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Are we all a little crazy? Roughly fifteen percent of the population will have a psychotic experience, in which they lose contact with reality. Yet we often struggle to understand and talk about psychosis. Interactions between people build on the stories they tell each other-stories about the past, about who they are or what they want. In psychosis we can no longer rely on these stories, this shared language. So how should we communicate with someone experiencing reality in a radically different way than we are?
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Why Psychosis Is Not So Crazy
- A Road Map to Hope and Recovery for Families and Caregivers
- Letto da: Shawn K. Jain
- Durata: 4 ore e 46 min
- Data di pubblicazione: 24/09/2024
- Lingua: Inglese
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The Keys to the Enneagram
- How to Unlock the Highest Potential of Every Personality Type
- Di: A. H. Almaas
- Letto da: Robbie Stevens
- Durata: 6 ore e 22 min
- Versione integrale
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More than just a tool to diagnose your personality type, the Enneagram was originally developed to help people find the ultimate freedom of consciousness and achieve spiritual liberation. A. H. Almaas brings us back to this original mission as he shares the essential keys that will help listeners break free from the limitations and distortions of each type’s fixation—and to express their true spiritual nature in everyday life.
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The Keys to the Enneagram
- How to Unlock the Highest Potential of Every Personality Type
- Letto da: Robbie Stevens
- Durata: 6 ore e 22 min
- Data di pubblicazione: 02/04/2024
- Lingua: Inglese
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Rewire Your Brain
- Declutter Your Anxious Mind, Stop Overthinking and Switch on the Brain. How to Control Your Thoughts, Reduce Stress and Anxiety with Mindfulness and Build Self Discipline
- Di: Robert Leary
- Letto da: Ivan Busenius
- Durata: 2 ore e 39 min
- Versione abbreviata
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Rewire Your Brain puts the tools you need into your hands and asks you whether or not you want to take the journey towards your dreams. The process of rewiring the brain is not an overnight phenomenon. It takes months and sometimes years of practiced effort to get the results you want. But there is great joy to be found in the journey and each step will help to enhance your life more and more.
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Rewire Your Brain
- Declutter Your Anxious Mind, Stop Overthinking and Switch on the Brain. How to Control Your Thoughts, Reduce Stress and Anxiety with Mindfulness and Build Self Discipline
- Letto da: Ivan Busenius
- Durata: 2 ore e 39 min
- Data di pubblicazione: 22/01/2024
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Unf*ck Your Brain
- Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers
- Di: Faith G. Harper PhD
- Letto da: Faith G. Harper PhD
- Durata: 3 ore e 39 min
- Versione integrale
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Our brains do their best to help us out, but every so often they can be real assholes - having meltdowns, getting addicted to things, or shutting down completely at the worst possible moments. Your brain knows it's not good to do these things, but it can't help it sometimes - especially if it's obsessing about trauma it can't overcome. That's where this life-changing book comes in. With humor, patience, science, and lots of good-ole swearing, Dr. Faith explains what's going on in your skull, and talks you through the process of retraining your brain to respond appropriately....
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awful audio
- Di Rodolfo il 01/04/2022
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Unf*ck Your Brain
- Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers
- Letto da: Faith G. Harper PhD
- Durata: 3 ore e 39 min
- Data di pubblicazione: 20/03/2018
- Lingua: Inglese
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