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CBT-I per l'insonnia: Ridai equilibrio alle tue notti e alle tue giornate
- Di: Nilde Frattini
- Letto da: Virtual Voice
- Durata: 2 ore e 22 min
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Sconfiggi l'insonnia e l'ansia notturna grazie alla terapia cognitivo comportamentale (CBT-I) per ritrovare il sonno. Se le ore buie si trasformano in una lotta estenuante contro i pensieri intrusivi, questa guida pratica ti offre un approccio rassicurante e scientifico per spezzare...
Estratto voce virtuale -
CBT-I per l'insonnia: Ridai equilibrio alle tue notti e alle tue giornate
- Letto da: Virtual Voice
- Durata: 2 ore e 22 min
- Data di pubblicazione: 03/10/2026
- Lingua: Italiano
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