Titoli in Disturbi del sonno
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Meditation - Soft Guitar in the Rain
- Letto da: LowApps Studios
- Durata: 54 min
- Data di pubblicazione: 07/01/2021
- Lingua: Inglese
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Breathless Sleep...No More: A Compelling Case Study
- Di: Paul Rodriguez
- Letto da: Steve McNamara
- Durata: 2 ore e 36 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
This story is a personal account of my struggle with severe obstructive sleep apnea and my success in controlling this debilitating condition. My book begins by discussing what sleep apnea is, and why it is a problem for both the individual and for society.
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Breathless Sleep...No More: A Compelling Case Study
- Letto da: Steve McNamara
- Durata: 2 ore e 36 min
- Data di pubblicazione: 07/12/2020
- Lingua: Inglese
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Healthy Sleep
- Wake Up Refreshed and Energized with Proven Practices for Optimum Sleep
- Di: Andrew Weil, Rubin Naiman
- Letto da: Andrew Weil, Rubin Naiman
- Durata: 2 ore e 19 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Imagine waking up each day alert, invigorated, and at the peak of health - without needing that cup of coffee to get going. For many this sounds like a fantasy. But according to Dr. Andrew Weil and his colleague, Dr. Rubin Naiman, healthy sleep and healthy waking are well within your grasp, without turning to sleeping drugs.
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Healthy Sleep
- Wake Up Refreshed and Energized with Proven Practices for Optimum Sleep
- Letto da: Andrew Weil, Rubin Naiman
- Durata: 2 ore e 19 min
- Data di pubblicazione: 06/10/2015
- Lingua: Inglese
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Guided Sleep Meditations
- Relax Your Mind by Following Meditation Scripts to Fall Asleep Instantly for Overcoming Insomnia, Anxiety, and Stress. Declutter Your Mind and Eliminate Negative Thinking!
- Di: Absolute Zen
- Letto da: Absolute Zen
- Durata: 1 ora e 19 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Declutter your mind of negative thinking while learning how to let go of the day's worries and focus on positive thoughts before bedtime! You don’t need any special skills or previous experience with meditation or mindfulness practices. All it takes is a willingness to follow along with simple instructions while listening to these guided meditations. The more often you listen to them, the better results you will get! No matter what type of sleeper problems are keeping you awake at night—this audiobook can help!
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Guided Sleep Meditations
- Relax Your Mind by Following Meditation Scripts to Fall Asleep Instantly for Overcoming Insomnia, Anxiety, and Stress. Declutter Your Mind and Eliminate Negative Thinking!
- Letto da: Absolute Zen
- Durata: 1 ora e 19 min
- Data di pubblicazione: 23/05/2022
- Lingua: Inglese
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Meditaciones Guiadas Para Dormir [Guided Meditations for Sleep]
- Relaja tu mente siguiendo guiones de meditación para quedarte dormido al instante y superar el insomnio, la ansiedad y el estrés. ¡Despeja tu mente y elimina los pensamientos negativos!
- Di: Absolute Zen
- Letto da: Absolute Zen
- Durata: 1 ora e 1 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
¿Te gustaría descansar bien por la noche? Si es así, ¡este audiolibro es para ti! Podrás relajar tu mente y tu cuerpo con meditaciones guiadas para dormir diseñadas específicamente para superar el insomnio, la ansiedad y el estrés. ¡Despeja tu mente de pensamientos negativos mientras aprendes a dejar de lado las preocupaciones del día y a centrarte en pensamientos positivos antes de acostarte! No importa qué tipo de problemas de sueño te impidan dormir por la noche: ¡este audiolibro puede ayudarte!
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Meditaciones Guiadas Para Dormir [Guided Meditations for Sleep]
- Relaja tu mente siguiendo guiones de meditación para quedarte dormido al instante y superar el insomnio, la ansiedad y el estrés. ¡Despeja tu mente y elimina los pensamientos negativos!
- Letto da: Absolute Zen
- Durata: 1 ora e 1 min
- Data di pubblicazione: 17/05/2022
- Lingua: Spagnolo
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Deep Sleep Meditation
- Fall Asleep Instantly with Powerful Guided Meditations, Hypnosis, and Affirmations. Overcome Anxiety, Depression, Insomnia, Stress, and Relax Your Mind!
- Di: Hypnotherapy Academy
- Letto da: Hypnotherapy Academy
- Durata: 1 ora e 12 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
A beautiful guided sleep meditation that will have you falling asleep in minutes! This is a sleep talk down hypnosis to help you release the day behind you and to fall asleep.
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Deep Sleep Meditation
- Fall Asleep Instantly with Powerful Guided Meditations, Hypnosis, and Affirmations. Overcome Anxiety, Depression, Insomnia, Stress, and Relax Your Mind!
- Letto da: Hypnotherapy Academy
- Durata: 1 ora e 12 min
- Data di pubblicazione: 21/04/2022
- Lingua: Inglese
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Douceur d'âme [Sweetness of Soul]
- Di: Mireille Godbout
- Letto da: Mireille Godbout
- Durata: 40 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Vos peines, vos angoisses, votre manque d'amour, votre solitude, votre manque d'estime de vous et vos peurs ne domineront plus votre existence. Vous disposez d'une grande force en vous et ce disque a comme objectif de vous mettre en contact avec cette force merveilleuse qui vous habite afin de rayonner de tout votre être dans cet univers sublime. C'est la raison de votre venu sur cette terre.
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Douceur d'âme [Sweetness of Soul]
- Letto da: Mireille Godbout
- Durata: 40 min
- Data di pubblicazione: 24/03/2022
- Lingua: Francese
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Je dors...enfin! [I Sleep...Finally!]
- Di: Mireille Godbout
- Letto da: Mireille Godbout
- Durata: 1 ora e 17 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Dans ce livre audio, vous découvrirez la façon pour déprogrammer cette partie cachée au fond de vous qui aujourd'hui à votre insu augmente volontairement votre stress inconscient et qui vous empêche de vous sentir détendu afin de passer une meilleure nuit de sommeil et surtout de rester dans votre sommeil.
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Je dors...enfin! [I Sleep...Finally!]
- Letto da: Mireille Godbout
- Durata: 1 ora e 17 min
- Data di pubblicazione: 05/05/2022
- Lingua: Francese
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How to Improve Sleep and Well Being While Lowering Stress and Anxiety with Richard Miller
- Di: Richard Miller
- Letto da: Richard Miller
- Durata: 1 ora e 50 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Sleep is as essential for our overall health and well-being as are food, water, air, and shelter. That said, a good night’s sleep can sometimes seem like an elusive event, especially during challenging times. So, it’s good to know how to get a good night's sleep, even amidst challenges we may be facing in our daily life.
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How to Improve Sleep and Well Being While Lowering Stress and Anxiety with Richard Miller
- Letto da: Richard Miller
- Durata: 1 ora e 50 min
- Data di pubblicazione: 22/02/2022
- Lingua: Inglese
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Avkoppling innan du tar en tupplur
- Wellness Essentials
- Di: Frédéric Garnier
- Letto da: Johannes Johnström
- Durata: 20 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Tupplur har visat sig förbättra vakenhet, vaksamhet och övergripande prestanda även i korta skurar, men det är inte alltid lätt att slå sig ner och ta en tupplur i det moderna livets hektiska takt. Denna serie avkopplingsövningar har specialdesignats.
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Avkoppling innan du tar en tupplur
- Wellness Essentials
- Letto da: Johannes Johnström
- Durata: 20 min
- Data di pubblicazione: 20/12/2021
- Lingua: Svedese
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El don de la siesta
- Notas sobre el cuerpo, la casa y el tiempo
- Di: Miguel Ángel Hernández
- Letto da: Miguel Ángel Hernández
- Durata: 1 ora e 59 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Asociada con la pereza y la ociosidad, la siesta contraviene uno de los principios fundamentales del mundo moderno: la pulsión productiva. En los últimos años, sin embargo, este hábito se ha transformado en una herramienta central de la productividad, una rutina saludable, un imperativo del bienestar, e incluso una práctica cool, vendible y consumible. Frente a esa capitalización del sueño, este audiolibro, a medio camino entre el ensayo y la memoria, defiende la siesta como un arte de la interrupción.
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El don de la siesta
- Notas sobre el cuerpo, la casa y el tiempo
- Letto da: Miguel Ángel Hernández
- Durata: 1 ora e 59 min
- Data di pubblicazione: 20/10/2021
- Lingua: Spagnolo
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Dimming the Day
- Evening Meditations for Quiet Wonder
- Di: Jennifer Grant
- Letto da: Christine Kiphart
- Durata: 4 ore e 20 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Research suggests that we should refrain from screens at bedtime. But it can be hard to give up social media and news without something to take its place. In this book, author Jennifer Grant offers gentle meditations that help you direct your gaze away from screens and uncertainties and toward the natural world. Dimming the Day guides you to focus on the wonders of God's good Earth, from the ordinary head of a dandelion to the exquisite beauty of a fractal.
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Dimming the Day
- Evening Meditations for Quiet Wonder
- Letto da: Christine Kiphart
- Durata: 4 ore e 20 min
- Data di pubblicazione: 19/10/2021
- Lingua: Inglese
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Vaincre la fatigue
- Accroître son énergie en huit étapes
- Di: Eva Cwynar
- Letto da: Danièle Panneton
- Durata: 2 ore e 19 min
- Versione abbreviata
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Generale
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Lettura
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Storia
Chaque jour, des millions de femmes partout dans le monde sont confrontées aux mêmes problèmes physiques et émotionnels : baisse de libido, gain de poids, insatisfaction sexuelle, stress chronique, anxiété, déséquilibres hormonaux, infertilité, troubles du sommeil, manque de concentration, SPM, complications liées à la périménopause et à la ménopause et, surtout, une fatigue inexplicable qui domine tout. Il est temps d'éliminer le mot "fatigue" de notre vocabulaire !
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Vaincre la fatigue
- Accroître son énergie en huit étapes
- Letto da: Danièle Panneton
- Durata: 2 ore e 19 min
- Data di pubblicazione: 07/02/2014
- Lingua: Francese
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Fini l'insomnie
- Di: Gérard Gervais
- Letto da: Gérard Gervais
- Durata: 2 ore e 40 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Quelle est la meilleure façon de retrouver le sommeil perdu, qu'il s'agisse d'insomnie passagère ou d'insomnie chronique ?
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Fini l'insomnie
- Letto da: Gérard Gervais
- Durata: 2 ore e 40 min
- Data di pubblicazione: 26/06/2015
- Lingua: Francese
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Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta...y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente [Sleep: The 8-Hour Myth, the Power of Naps...and a New Plan to Revitalize Mind and Body]
- Di: Nick Littlehales
- Letto da: Ismael Verastegui
- Durata: 5 ore e 22 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama? Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño. Las horas de descanso tienen un efecto directo en nuestro rendimiento. Nuestro estado de ánimo, humor, motivación, y desempeño están condicionados por nuestro tiempo de reposo.
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Dormir: El mito de las 8 horas, el poder de la siesta...y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente [Sleep: The 8-Hour Myth, the Power of Naps...and a New Plan to Revitalize Mind and Body]
- Letto da: Ismael Verastegui
- Durata: 5 ore e 22 min
- Data di pubblicazione: 08/10/2020
- Lingua: Spagnolo
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