Titoli in Fitness, dieta e nutrizione
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Hatha Yoga
- L'arte di star bene - Volume secondo
- Di: Yogi Ramacharaka
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 3 ore e 24 min
- Versione integrale
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Generale4
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Lettura3
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Storia3
Secondo i principi della filosofia yoga tutto esiste in virtù della forza mentale trascendente che è presente in ogni cosa, per cui la coesione e la struttura del nostro organismo sono il prodotto di certe reazioni chimiche e di certe funzioni vitali; ma queste reazioni chimiche e queste funzioni vitali sono il prodotto della forza mentale che è in noi e che comanda questi processi affinché il corpo sia così come noi lo conosciamo e lo vogliamo.
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grazie Maestro
- Di Miracca.mauro il 12/05/2023
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Hatha Yoga
- L'arte di star bene - Volume secondo
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 3 ore e 24 min
- Data di pubblicazione: 08/02/2021
- Lingua: Italiano
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EFT per dimagrire
- Programma pratico completo
- Di: Robert James
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 2 ore e 5 min
- Versione integrale
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Generale11
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Lettura9
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Storia9
I programmi audio di Area51 sono un nuovo modo per avanzare nella tua crescita personale e mettere subito in pratica ciò che ascolti. Sono dei veri e propri seminari live che puoi ascoltare quando desideri, per restare sempre in connessione con i contenuti del programma e riconnetterti a essi in qualunque momento tu voglia. Con questo programma di EFT per dimagrire rafforzerai la tua motivazione e allenerai tutto il tuo sistema (corpo, mente e spirito) a essere magro, sano e in equilibrio.
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Libro da migliorare
- Di Angela il 30/04/2022
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EFT per dimagrire
- Programma pratico completo
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 2 ore e 5 min
- Data di pubblicazione: 28/04/2019
- Lingua: Italiano
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The 30-Day Gut-Brain Makeover
- Fix Mood, Focus, and Weight with Microbiome Power Foods
- Di: Janet Taylor
- Letto da: Charlotte Green
- Durata: 25 min
- Versione integrale
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Generale0
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Lettura0
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Storia0
Your mood, focus, energy, sleep, cravings, and waistline are not random. They are signals from the microbial control center running in your gut. When that ecosystem is out of balance you get brain fog, low motivation, stubborn weight, anxious loops, afternoon crashes, and sleep that never feels restorative. When it is tuned, mental clarity sharpens, cravings calm down, motivation rises, and fat loss stops feeling like a fight. The 30-Day Gut-Brain Makeover gives you a structured path to reset that system using everyday foods instead of complicated biohacking or expensive supplements.
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The 30-Day Gut-Brain Makeover
- Fix Mood, Focus, and Weight with Microbiome Power Foods
- Letto da: Charlotte Green
- Durata: 25 min
- Data di pubblicazione: 02/09/2025
- Lingua: Inglese
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Dieta Sirt
- Di: Sara Marino
- Letto da: Sabrina Maggiani
- Durata: 2 ore e 25 min
- Versione integrale
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Lettura18
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Storia18
Hai Già Provato Tutte le Diete Possibili Senza Ottenere Risultati Duraturi? Dimagrire Mangiando è Realmente Fattibile? Vorresti Finalmente Scoprire Come la Dieta Sirt Risolve Questi Problemi? Imparerai Step By Step a seguire facilmente la Dieta per Perdere Peso in Modo Efficace Senza il Rischio di Riprendere i Chili Persi! La Dieta Sirt ha dimostrato di essere in grado di Risvegliare il tuo Metabolismo, bruciare i grassi addominali in eccesso, e ridurre l'infiammazione semplicemente integrando una varietà di cibi detti "del gene magro".
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Dieta Sirt ottimo audiolibro
- Di Cliente Kindle il 04/06/2021
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Dieta Sirt
- Letto da: Sabrina Maggiani
- Durata: 2 ore e 25 min
- Data di pubblicazione: 29/04/2021
- Lingua: Italiano
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Manuale di meditazione per principianti
- Di: Rita Modica
- Letto da: Maria Teresa Vassalli
- Durata: 3 ore e 37 min
- Versione integrale
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Lettura1
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Storia1
La Meditazione è una pratica millenaria grazie alla quale si trascendono mente e pensieri e si raggiunge a un senso di pace interiore. Se eseguita nel modo corretto, la Meditazione porta a un cambiamento interiore, capace poi di trasformare anche le cose esterne, che caratterizzano e condizionano la nostra vita quotidiana. Chi si abitua a meditare regolarmente vive in modo più sereno perché sconfigge stress, ansia e depressione.
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Manuale di meditazione per principianti
- Letto da: Maria Teresa Vassalli
- Durata: 3 ore e 37 min
- Data di pubblicazione: 01/12/2022
- Lingua: Italiano
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Il mio prontuario di Naturopatia
- Come curarsi con i rimedi naturali
- Di: Antonella Meglio
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 56 min
- Versione integrale
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Generale35
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Lettura29
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Storia29
I rimedi naturali possono essere dei validi aiuti per il mantenimento di un buono stato di salute. hanno il pregio di non dare effetti collaterali e possono anche essere utili per sostenere una terapia farmacologica stressante per l’organismo.Con questo libro l’autrice mostra come alcuni dei farmaci comunemente presenti nelle nostre case possono essere sostituiti da alimenti. rimedi naturali o semplicemente dal cambiamento di quelle abitudini che innescano o peggiorano un disturbo.
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meraviglioso
- Di Federico Ravaglia il 16/09/2025
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Il mio prontuario di Naturopatia
- Come curarsi con i rimedi naturali
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 56 min
- Data di pubblicazione: 24/09/2014
- Lingua: Italiano
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Power Walking Livello 4
- Di: Rock Run Roll
- Letto da: Paolo Tonetto
- Durata: 35 min
- Versione integrale
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Generale2
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Lettura0
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Power Walking è un programma strutturato per farti tornare in forma con il Power Walking dopo sole quattro settimane di allenamento...
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piacevole e motivante
- Di giulia il 08/03/2022
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Power Walking Livello 4
- Letto da: Paolo Tonetto
- Serie: Power Walking Livello, Titolo 4
- Durata: 35 min
- Data di pubblicazione: 02/02/2012
- Lingua: Italiano
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Yoga
- Di: Giorgio Renato Franci
- Letto da: Lorenzo Loreti
- Durata: 4 ore e 25 min
- Versione integrale
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Generale38
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Lettura34
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Storia34
Pur discendendo da una cultura lontana dalla nostra e da una disciplina molto antica, lo yoga è una pratica assai diffusa nel mondo occidentale contemporaneo, che si è dimostrata utile per il benessere fisico, psichico e per lo sviluppo della conoscenza di sé. La parola sanscrita "yoga" indica ogni metodo indiano di ascesi e di meditazione; così inteso, lo yoga ha avuto un ruolo cruciale in tutti i sentieri spirituali indiani che mirano a una trasformazione completa dell'essere umano.
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Bel libro da leggere
- Di Alessandro il 22/06/2021
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Yoga
- Letto da: Lorenzo Loreti
- Serie: Farsi un'idea
- Durata: 4 ore e 25 min
- Data di pubblicazione: 29/01/2019
- Lingua: Italiano
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Come essere uno Yogi
- Di: Swâmi Abhedânanda, David De Angelis - traduttore
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 2 ore e 40 min
- Versione integrale
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Generale23
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Lettura16
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Storia16
La filosofia Vedânta comprende i diversi rami della Scienza dello Yoga. Quattro di queste sono già state trattate a lungo dallo Swâmi Vivekananda nelle sue opere su "Râja Yoga", "Karma Yoga", "Bhakti Yoga" e "Jnâna Yoga"; ma non esisteva una rassegna breve e consecutiva della scienza nel suo insieme. È per soddisfare questa necessità che è stato scritto il presente volume. In un capitolo introduttivo sono esposti la vera provincia della religione e il pieno significato della parola "spiritualità" come è intesa in India.
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Molto interessante per approfondire il tema dello yoga
- Di Alessia il 02/12/2025
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Come essere uno Yogi
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 2 ore e 40 min
- Data di pubblicazione: 09/05/2022
- Lingua: Italiano
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Power Walking Livello 1
- Letto da: Paolo Tonetto
- Serie: Power Walking Livello, Titolo 1
- Durata: 26 min
- Data di pubblicazione: 02/02/2012
- Lingua: Italiano
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La vita è nell'acqua
- Di: Yogi Ramacharaka
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 22 min
- Versione integrale
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Generale15
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Lettura13
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Storia14
La natura ci ha donato un elemento meraviglioso, l'acqua. E uno dei principi basilari della filosofia dello Hatha Yoga è saperla usare con intelligenza, per la nostra salute. Infatti dovrebbe essere ovvio per tutti che l'acqua è uno degli elementi essenziali alla salute di ogni organismo vivente. Ma ormai ci si è fatti talmente determinare dall'ambiente e dagli usi distorti della cosiddetta vita civile, che le abitudini naturali sono state dimenticate completamente, nella maggior parte dei casi. Cercate di rendervene conto e di ritornare alla natura.
Anteprima -
La vita è nell'acqua
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 22 min
- Data di pubblicazione: 11/02/2021
- Lingua: Italiano
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Meditazione sui 6 sensi interiori
- Brain Yoga. Tecnica guidata
- Di: Matt Harvey
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 1 ora e 21 min
- Versione integrale
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Generale18
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Lettura16
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Storia16
Che cos'è il Brain Yoga? Il metodo Brain Yoga ha come scopo quello di portare lo yoga della mente, lo yoga supremo, a tutte le persone, qualunque sia l'esperienza che hanno (o non hanno) con lo yoga. Ogni titolo di questa serie si focalizza su determinati argomenti dello yoga, li analizza nel modo più semplice e chiaro possibile, poi ti fa sperimentare direttamente, con la tua mente, con tecniche alla portata di tutti, come utilizzarli per la tua vita reale e per la tua concreta evoluzione spirituale.
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Ottimo esercizio di meditazione
- Di iuly il 10/04/2019
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Meditazione sui 6 sensi interiori
- Brain Yoga. Tecnica guidata
- Letto da: Simone Bedetti
- Serie: Brain Yoga
- Durata: 1 ora e 21 min
- Data di pubblicazione: 26/01/2019
- Lingua: Italiano
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Light on Life
- The Yoga Journey to Wholeness, Inner Peace and Ultimate Freedom
- Di: B. K. S. Iyengar
- Letto da: Christopher Oxford
- Durata: 12 ore e 50 min
- Versione integrale
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B.K.S. Iyengar, whose teachings on yoga are followed throughout the world, reflects upon his lifetime's experience on the yoga path. The structure of the book follows the different aspects of that path (from Freedom Awaits, through The Physical Body, The Energy Body, The Mental Body, The Intellectual Body, and The Divine Body, to Living in Freedom) and provides a learning framework for yoga as well as an invaluable discourse on life.
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Light on Life
- The Yoga Journey to Wholeness, Inner Peace and Ultimate Freedom
- Letto da: Christopher Oxford
- Durata: 12 ore e 50 min
- Data di pubblicazione: 08/08/2019
- Lingua: Inglese
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Built From Broken
- A Science-Based Guide to Healing Painful Joints, Preventing Injuries, and Rebuilding Your Body
- Di: Scott Hogan
- Letto da: Scott Hogan
- Durata: 9 ore e 26 min
- Versione abbreviata
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National Bestseller. Revised & Expanded 2026 Edition. Heal painful joints, prevent injuries, and rebuild your body from the ground up. (If mainstream fitness advice has left you broken down and beat up, it’s time for a new strategy.) Most middle-aged fitness enthusiasts and athletes have been...
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Built From Broken
- A Science-Based Guide to Healing Painful Joints, Preventing Injuries, and Rebuilding Your Body
- Letto da: Scott Hogan
- Durata: 9 ore e 26 min
- Data di pubblicazione: 27/01/2026
- Lingua: Inglese
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The 4-Hour Body
- An uncommon guide to rapid fat-loss, incredible sex and becoming superhuman
- Di: Timothy Ferriss
- Letto da: Zach McLarty
- Durata: 3 ore e 51 min
- Versione abbreviata
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Brought to you by Penguin. Do you want to lose fat, double testosterone, get the perfect posterior or give your partner a fifteen-minute female orgasm? Whatever your physical goal, The 4-Hour Body eclipses every other health manual by sharing the best kept secrets in the latest science and...
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The 4-Hour Body
- An uncommon guide to rapid fat-loss, incredible sex and becoming superhuman
- Letto da: Zach McLarty
- Durata: 3 ore e 51 min
- Data di pubblicazione: 22/12/2011
- Lingua: Inglese
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Smarter Not Harder
- The Biohacker’s Guide to Getting the Body and Mind You Want
- Di: Dave Asprey
- Letto da: Dave Asprey
- Durata: 8 ore e 31 min
- Versione integrale
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World-renowned biohacker and bestselling author Dave Asprey reveals how to maximize your well-being with the minimum effort, by taking control of your body’s operating system. If you want to lose weight, boost your energy, or sharpen your mind, there are shelves of books offering myriad styles...
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Smarter Not Harder
- The Biohacker’s Guide to Getting the Body and Mind You Want
- Letto da: Dave Asprey
- Durata: 8 ore e 31 min
- Data di pubblicazione: 07/03/2023
- Lingua: Inglese
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The Longevity Code
- The New Science of Aging
- Di: Kris Verburgh MD
- Letto da: Pete Cross
- Durata: 11 ore e 55 min
- Versione integrale
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Medical doctor and researcher Dr. Kris Verburgh is quickly emerging as one of the world's leading research authorities on the science of aging. The Longevity Code is his authoritative guide on why and how we age and on the four most crucial areas we have control over in order to slow down - and even reverse - the aging process. We learn why some animal species hardly age at all while others age and die very quickly and about the mechanisms at work that slowly but definitely cause our bodies to age, making us susceptible to heart attack, stroke, cancer, pneumonia, and dementia.
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Eccezionale nei contenuti e nella narrativa
- Di Marina il 06/10/2023
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The Longevity Code
- The New Science of Aging
- Letto da: Pete Cross
- Durata: 11 ore e 55 min
- Data di pubblicazione: 30/01/2018
- Lingua: Inglese
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The Female Body Bible
- The Sunday Times bestselling guide to women's health and fitness
- Di: Emma Ross, Baz Moffat, Bella Smith
- Letto da: Emma Ross, Baz Moffat, Bella Smith
- Durata: 10 ore e 10 min
- Versione integrale
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Brought to you by Penguin. This book tackles the taboos around women's bodies and aims to educate and empower us to be open rather than embarrassed about our health throughout our lives. Did you know... Hormones can be harnessed to improve our work productivity and exercise habits. Women are up...
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The Female Body Bible
- The Sunday Times bestselling guide to women's health and fitness
- Letto da: Emma Ross, Baz Moffat, Bella Smith
- Durata: 10 ore e 10 min
- Data di pubblicazione: 11/05/2023
- Lingua: Inglese
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Understanding the World of Wine
- Di: Brian Wheaton
- Letto da: Brian Wheaton
- Durata: 14 ore e 7 min
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Gain the wine know-how you’ve always wanted in this comprehensive course. With thousands of wines on sale in the US today, choosing just the right one for each occasion can be a challenge even for the experienced. To help you master that challenge and deepen your appreciation of wine and its inexpressibly rich lore, Master of Wine Brian Wheaton recorded Understanding the World of Wine. Whether you're a seasoned oenophile or a beginner, you will discover new insights in this set of 36 easy-to-use audio lectures.
Anteprima -
Understanding the World of Wine
- Letto da: Brian Wheaton
- Durata: 14 ore e 7 min
- Data di pubblicazione: 10/01/2018
- Lingua: Inglese
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Meravigliosa gravidanza
- Di: Saul Zavalloni
- Letto da: Saul Zavalloni, Marco Zanni, Lucia Angella
- Durata: 1 ora e 51 min
- Versione integrale
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Lettura36
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Storia38
Se stai aspettando un figlio, MERAVIGLIOSA GRAVIDANZA è per te! In questo straordinario audiolibro, Saul Zavalloni...
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inutile come poche cose
- Di valentina il 16/09/2020
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Meravigliosa gravidanza
- Letto da: Saul Zavalloni, Marco Zanni, Lucia Angella
- Durata: 1 ora e 51 min
- Data di pubblicazione: 30/05/2012
- Lingua: Italiano
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